Вещи необходимые в походе список

Содержание

Список снаряжения для горного похода летом

Каркас В зависимости от его наличия или отсутствия палатки бывают бескаркасными или каркасными.
Бескаркасная палатка держится не на каркасе, а за счет одной или двух стоек (очень часто их роль выполняют трекинговые или лыжные палки) или просто натянутая между деревьев верёвка. Бескаркасные палатки возможно, отживают свой век, но все же имеют свои достоинства. Они легче по причине отсутствия каркаса. Обычно имеют форму в виде домика, шалаша (домика без стен) и шатра (или чума – шатра без стенок).

Каркасная палатка — с жестким металлическим или пластиковым каркасом в виде сборных трубок. Каркасные палатки более удобны чем бескаркасные.

Материал каркаса Обычно это упрочнённый пластик или упругие сплавы алюминия. Практика показывает, что лучше алюминий, так как пластик может лопнуть на морозе и своими острыми краями проткнуть тент палатки. К тому же он тяжелее, чем алюминий и сильно увеличивает общий вес палатки.

Единственное достоинство, которое приписывается пластику это то, что он не деформируется и сохраняет свою исходную форму. Но это не существенное достоинство. Ведь алюминиевые дуги можно легко выправить и при необходимости выгнуть в требуемую форму.

Выжить в любой момент. Тревожный чемоданчик

Расположение дуг Дуги могут находиться под тентом или над тентом — в кулисках. При выборе варианта следует рассмотреь возможность установки палатки в дождь, изнутри, обеспечив максмум сухого пространства в палатке. Конструкция с внешними дугами чуть проще в сборке, но может создать проблемы. Если кулиски, в которых находятся наружные дуги, образуют треугольник не позволяющий снегу сползать самому, то снег скапливается между дугами, тает и вполне может стать источником сырости внутри палатки. Палатка с внутренним расположением дуг более устойчива к проникновению влаги.

Материал и количество слоев

Все современные палатки изготавливаются из синтетических водонепроницаемых материалов, таких как полиэстер, нейлон. В самых дешевых палатках дно изготавливается из армированного полиэтилена. Полиэтилен и полиэстер – самые тяжелые, нейлон самый легкий.

Палатки состоят из одного, или из двух слоев. Двухслойные палатки имеют плотный тент, защищающий от дождя и ветра, как правило, обработанный водозащитным составом – силиконом и/или полиуретаном, и тонкий полог. Двухслойность обеспечивает защиту от холода, насекомых, а отчасти и конденсата.

Однослойные палатки гораздо легче, но это их единственное достоинство. Самое неприятное в них – это конденсат. Даже если это дорогая мембранная палатка, то ее дышащие свойства со временем исчезают.

— вода, выдыхаемая человеком. Особенно конденсат неприятен во время зимних походов, когда палатку невозможно ни проветрить, ни просушить. И как бы не заявляли производители о том, что в двухслойных палатках конденсата нет – это не так. Лучшая борьба с ним — наличие продыхов (маленьких окошек с козырьками) в тенте.

«Юбка», защищающая от поддувания – одна из причин появления конденсата, поэтому некоторые модели туристических палаток имеют подвязки, подбирающие «юбку». Это позволяет воздуху пройти снизу и выдувать влажный пар — источник конденсата.

Самые нужные вещи для пешего похода в горы.

— нежилая зона палатки под тентом. Палатки бывают с одним тамбуром, двумя тамбурами и без тамбура.

Обычно в тамбуре хранятся вещи, которые мешают в палатке, например, обувь, веревки, посуда. При плохой погоде в тамбуре можно готовить пищу на горелке. Тамбур увеличивает размеры палатки и, незначительно, её вес.

Личное снаряжение туриста. Личное специальное снаряжение

  1. Рюкзак (объёмом не менее 100 литров).– 1 шт.
  2. Спальный мешок тёплый– 1 шт.
  3. Каремат (коврик пенополиуретановый) – 1 шт.
  4. Ботинки трекинговые ( Жесткие резиновые полусапожки) – 1 пара.
  5. Кроссовки- 1 пара
  6. Защитные фонарики на ноги.
  7. Обувь для бивака (Шлёпки ) – 1 пара.
  8. Солнцезащитный головной убор – 1 шт.
  9. Шапка шерстяная – 1 шт.
  10. Куртка спортивные – 1 шт.
  11. Брюки спортивные – 1 шт.
  12. Накидка от дождя полиэтиленовая -1шт.
  13. Свитер (кофта) теплые – 1-2 шт.
  14. Футболка – 1-2 шт.
  15. Шорты
  16. Нижнее бельё
  17. Купальник
  18. Носки простые – 5-8 пар.
  19. Носки шерстяные – 1-2 пары.
  20. Перчатки тёплые– 1 пары.
  21. Рукавицы -верхонки
  22. Куртка теплая (синтепон) — 1 шт.
  23. Хоба (коврик для сидения) – 1 шт.
  24. Ветрозащитная куртка — 1 шт.
  25. Ветрозащитные брюки — 1 шт.
  26. Накидка для рюкзака – 1 шт.
  27. Индивидуальная аптечка.
  28. Иголка, катушка швейных ниток.
  29. Коробок спичек и зажигалка, герметично упакованные.
  30. Упаковка мешков для мусора (для вещей и снаряжения)
  31. Фото и видео аппаратура – по желанию.
  32. Запасные батарейки и аккумуляторы для фото.
  33. Фонарь налобный – 1 шт.
  34. Паспорт. (Обязательно)
  35. Страховка – лучше иметь.
  36. Деньги.
  37. Блокнот с ручкой – по желанию.
  38. Мобильный телефон
  39. Очки солнцезащитные в футляре
  40. Часы – по желанию.
  41. Нож складной.
  42. Тарелка – 1 шт.
  43. Кружка – 1 шт.
  44. Ложка столовая–1 шт.
  45. Бутылка пластиковая 0.5 л – 1 шт.
  46. Мыло
  47. Палочки лыжные телескопы -1пара (по возможности)
  48. Шампунь в пакетиках
  49. Зубная щётка
  50. Зубная паста,
  51. Туалетная бумага.
  52. Полотенце небольшое – 1шт.
  53. Помада гигиеническая – 1 шт.
  54. Шмотник (мешок для одежды)

Можно что -то добавить или убавить по своему желанию.
О снаряжении подробно:

1. Рюкзак (объёмом не менее 100 литров).– 1 шт.

К выбору туристического рюкзака нужно подходить с особой тщательностью. Это самая важная покупка из всего снаряжения. Удобный рюкзак значительно облегчает переноску груза, сохраняет здоровой спину и поясницу. Ассортимент рюкзаков в продаже на сегодняшний день велик, а универсальных рюкзаков, к сожалению, не бывает.

На что следует обращать внимание при покупке рюкзака: Конструктивно рюкзак включает в себя собственно мешок, систему подвески (спинка, лямки, плечевые оттяжки, поясной ремень, подушка под поясницу), клапаны, карманы и прочие полезные и бесполезные приспособления. На всё это и нужно обращать внимание при выборе рюкзака.

Материал рюкзака.

Ткань, из которой изготовлен рюкзак, должна быть достаточно прочной и плотной, износостойкой, влагостойкой и грязеотталкивающей, но не слишком тяжелой. Хорошо, если дно рюкзака сделано из более плотной и водонепроницаемой ткани, чем бока (либо из той же ткани в несколько слоёв).

Швы рюкзака.

Швы рюкзака должны быть обстрочены двойными швами (или прикрыты лентой) капроновой нитью. Обработка оверлоком (обстрочка как у трикотажных изделий, в дешевых моделях) может сослужить плохую службу, так как в этом случае ткань через год-другой часто начинается сечься и рюкзак просто расползается по швам.

Форма рюкзака.

Удобней, когда дно рюкзака овальной, а не прямоугольной формы. Иногда делают расширяющиесякверху рюкзаки. Они, как правило, вместительней, но менее удобны, если вставлять внутрь каремат (туристический коврик-пенку).Рюкзак может заканчиваться вверху тубусом с дополнительной крышкой — клапаном (1) на пряжках-замках или крышкой на молнии (как у чемодана). Крышки предохраняют рюкзак от дождя. Клапан очень удобен для хранения вещей первой необходимости, как внутри самого клапана, так и под ним (когда утяжками, на которых держится клапан прижимают к самому рюкзаку какой-то громоздкий предмет, который должен быть под рукой, или просто не вместился в рюкзак), например очень удобно закрепить под клапаном тёплую куртку-пуховку Также существует отдельныйплюс клапана рюкзака: очень часто клапан рюкзака отстёгивается и пришитые к нему лямки соединяются вместе, при этом получаетсямаленький рюкзачёк (типа городского) — это незаменимая вещь при небольших радиальных выходах — не нужно тащить с собой большой рюкзак, но в то же время есть возможность нести небольшое количество предметов (будь то, например, перекус, термос, куртка и т.д.)

Спинка рюкзака.

Спинка рюкзака может иметь различную толщину в зависимости от количества и материала вставок. Цель подобной конструкции — защита спины от небрежно уложенного рюкзака, часто — отвод пота и более равномерное распределение нагрузки на спину. В идеальном варианте для этого в спине должны быть вертикальные широкие упругие прокладки.

Иногда вместо этого бывает сплошная вставка из пенки (это хуже!) или прокладки нет вообще, а спина состоит только из ткани рюкзака. На многих современных моделях полустанковых рюкзаков («анатомиках») используется так называемая плавающая подвеска или плавающая система закрепления лямок на спинке. Это позволяет подогнать рюкзак по конкретной фигуре. ЭТО ОЧЕНЬ УДОБНО!

Наиболее распространенный вариант — закрепление сдвоенной «липучкой» за ряд параллельных горизонтальных строп. У каждой фирмы производителя эта система может иметь различные вариации и названия, но суть одна.

Лямки рюкзака.

Лямки рюкзака (3) должны быть довольно толстыми и мягкими изнутри. Лямки из одного слоя пенки быстро сомнутся и станут сильно врезаться в плечи. Форма лямок бывает прямая, серповидная или S-образная. Прямые лямки не позволяют свободно двигать руками. Лямки не должны быть ни узкими, ни чересчур широкими.

Чем опасен поход к психиатру

Для среднего человека оптимальна ширина 6-7 см, сужающаяся к низу. Крепление лямок должно быть строго по росту,

Лямки сверху должны плотно прилегать к рюкзаку и не шататься.Верхние оттяжки для лямок (2), подтягивающие верхнюю часть рюкзака к спине — обязательны (бывают практически всегда).

Урок по ОБЖ 6 класс «Определение необходимого снаряжения для похода»

Подготовка к выходу на природу. Определение необходимого снаряжения для похода

Определение необходимого
снаряжения для похода
Подготовка к выходу на природу для активного отдыха требует не только определения места и цели похода, разработки маршрута и изучения района похода, но и продуманного подбора и подготовки туристского снаряжения. Выбор туристского снаряжения зависит от вида и особенностей похода (пеший, водный, велосипедный, однодневный или многодневный и т. д.), от времени года и погоды.

Все туристское снаряжение можно разделить на личное, групповое и специальное.

Личное снаряжение туриста — это одежда и обувь, спальник и умывальные принадлежности, личная посуда и рюкзак. К групповому снаряжению относятся палатки, варочная посуда, топоры, карты, схемы, компас и другие предметы коллективного пользования. Специальное снаряжение — это предметы и группового, и личного пользования, которые определяются особенностями турпохода: средства передвижения туристов (велосипеды, лодки, лыжи); средства страховки (веревки, спасательные жилеты) и др. Необходимой принадлежностью снаряжения туриста является аптечка первой помощи.

Туристское снаряжение должно отвечать ряду общих требований: быть надежным, прочным, удобным и легким. Вес группового снаряжения в пешем походе не должен превышать 5 кг на одного человека.

В зависимости от погодных условий одежда туристов может быть разной. Так, одежда туриста в летнем походе может состоять из комплекта нижнего белья, брюк из плотной шерстяной или хлопчатобумажной ткани (джинсов), рубашки-ковбойки. На случай жары следует взять шорты, майку и купальный костюм (плавки); на случай непогоды — штормовой костюм и накидку.

Головным убором обычно служит шапочка из светлой материи с большим козырьком. В районах, где много комаров или мошкары, понадобится накомарник. Если лето прохладное, то необходим шерстяной свитер. Для холодной погоды необходима легкая вязаная шапочка.

Для горного похода в летнее время в дополнение к перечисленному туристы берут второй свитер, рукавицы из тонкой брезентовой ткани, одну-две пары шерстяных носков. Вместо обычных брюк в горах туристы часто носят специальные спортивные костюмы в сочетании с толстыми шерстяными гетрами. Для защиты от сильного ветра и холода в дополнение к штормовому костюму используют легкую куртку из плотного капрона.

Необходимо отметить, что одежда и обувь туриста для различных видов походов (пеший, водный, велосипедный, лыжный) имеют определенные отличия. Так, в пеший поход туристы надевают легкие ботинки на рифленой подошве, в качестве сменной обуви служат кроссовки. Для походов в горах используются горные ботинки. В комплект одежды туриста-водника дополнительно входят нитяные перчатки для работы веслами и спасательный жилет.

В лыжном походе необходимо иметь дополнительный комплект теплой одежды. Размер штормового костюма должен быть на один-два номера больше обычного, что позволяет надевать его поверх теплой одежды. Для защиты рук берут шерстяные перчатки, брезентовые и меховые рукавицы, которые используют раздельно либо в различных сочетаниях в зависимости от температуры воздуха, силы ветра и характера выполняемой работы.

Основная обувь туриста в лыжных походах — лыжные ботинки в комбинации с бахилами (бахилы — матерчатые чехлы, надеваемые во время лыжных походов на ботинки для защиты их от снега и влаги).

Обувь, предназначенная для пеших, горных, водных и лыжных походов, должна быть на один номер больше обычной, укомплектована стельками из войлока и хорошо разношена.

Для поддержания туристского снаряжения в исправном состоянии требуется постоянный уход за ним. Уход за снаряжением в пути заключается в периодическом его осмотре, текущем ремонте и просушивании.

В период между походами туристское снаряжение приводят в порядок и ремонтируют. Важно правильно хранить снаряжение: лыжи — в распорках в сухом и защищенном от солнца месте; обувь — в смазанном состоянии, туго набитой газетной бумагой; шерстяные вещи — сложенными в полиэтиленовые надежно закрытые чехлы (во избежание повреждения их молью).

Необходимой принадлежностью снаряжения туриста является аптечка первой помощи, которая комплектуется с учетом численности группы, сложности похода, удаленности маршрута от населенных пунктов и времени года. В типовую аптечку могут входить: бинты стерильные (узкие и широкие) из расчета две пачки на человека, бактерицидный и обычный лейкопластырь, термометр, жгут резиновый, ножницы, пинцет, пипетка, вата стерильная, йодная настойка, спирт медицинский, марганцовокислый калий (марганцовка), перекись водорода, раствор бриллиантовой зелени (зеленка), набор жаропонижающих, болеутоляющих и применяемых при пищевых отравлениях лекарственных препаратов с описанием их дозировки и способов их применения. Аптечка укладывается в жесткую упаковку, исключающую повреждение термометра, ампул, флаконов, а также предохраняющую ее от воды и снега. Укладывать аптечку в рюкзак нужно так, чтобы обеспечить ее

сохранность и возможность легко достать ее в случае необходимости.

При подготовке снаряжения к походу необходимо учесть одно правило: каждый турист должен иметь спички. Кроме того, два-три тщательно упакованных коробка спичек берут в качестве группового неприкосновенного запаса.

В заключение отметим, что туристское снаряжение, которое не опробовано в походе, необходимо проверить в условиях, приближенных к походным.

III. Закрепление материала:

— Для чего нужна подготовка к походу на природу и что она включает?

— Как выбирают маршрут похода и определяют основные его этапы?

— Какие предметы включает в себя личное, групповое и специальное снаряжение?

— От каких факторов зависит подбор предметов туристского снаряжения?

— Как следует подбирать обувь и одежду для выхода на природу?

IV. Итог урока

V.
Домашнее задание:
§ 1.4, 1.6, стр. 21-23, 31-35, вопросы и задания на стр. 23 и 35

Необходимый минимум походного снаряжения для новичка

Краткая вводная: вы отправляетесь на прогулку по лону Природы, и с вами просится пойти человек, у которого нет ни опыта, ни снаряжения. У вас есть и то, и другое, но опытом можно поделиться только в процессе, а ваше снаряжение, например, новичку не походит по размеру, по соображениям гигиены, или просто потому, что если поделиться – то не хватит вам. Много потратить здесь и сейчас он не хочет, а вы не хотите втягивать его в дополнительные расходы.

При этом вы ещё и хотите, чтоб этот минимум снаряжения ему пригодились и в том случае, если он не захочет больше ходить с вами в походы. Допустим, полноценная аптечка, полевая кухня и средства навигации есть у вас, так что потребности группы они вполне закрывают. Какой список вы дадите в руки новичку перед тем, как отправите его закупаться? Мой вариант, ориентированный на позднюю весну, лето и раннюю осень – далее.

Обувь

Важнейшая часть нашего минимального снаряжения. Лучше сэкономить на еде и интимной смазке, чем на обуви. И тут сразу появляются дополнительные варианты:

  • Недорогие ботинки армейского образца, что-нибудь из военного секонд-хенда или производства скромного бренда, отечественного или сопредельного. Обязательно немного разносить, или хотя бы попробовать походить в них. Иначе будут натирать с непривычки.
  • Высокие кеды или высокие кроссовки. Без пафосной бирки, просто крепкие и удобные.
  • Дополнительно: толстые носки, шерстяные или х/б в смеси с шерстью. В них будет жарко, нога вспотеет, зато не будет натёртостей.
  • Опционально: заменить стельки. Можно взять готовые спортивные, а можно проявить свои навыки самоделкина – взять мягкую стельку, под неё подложить слой флиса, а под него слой кожзаменителя трикотажем к ноге – а дальше прошить это хоть вручную, хоть на машинке.

Одежда

Во многом определяет удовольствие от похода. Желательно, чтоб она хорошо вентилировалась, “дышала”, была по размеру, нигде не давили и не натирала. Чаще всего используют следующие варианты:

  • Военная униформа, недорогая новая или из секонд-хенда. По фактуре “деревянная”, но не “стеклянная”.
  • Гражданские брюки свободного покроя. Можно спортивные, только не синтетические, а хлопчатобумажные в смеси с синтетикой.

Ни в коем случае не берите трикотаж или джинсы.

Головной убор

Решающая мелочь. От солнца, от трухи с деревьев, от насекомых.

  • Панама, только не та, к которой по ассоциации прилагаются совочек и сандальки. С закрытой тульей, с достаточно широкими полями, чтоб прикрыть от солнца уши и тыльную часть шеи.
  • Бандана, или шемаг. Кстати, они будут уместны и вместЕ с панамой, а не вместО неё.

Дождевик

Даже если по прогнозу и приметам будет ясно. Даже если не хочется его брать. Лучше перестраховаться, чем потом промокнуть.

  • Пончо армейского типа.
  • Курточка-непромокайка.

Пластиковые накидки не годны в полевых условиях, поскольку постоянно цепляются за ветки, рвутся и сковывают движения.

Рюкзак

Без него при компоновке минимума снаряжения обойтись не получится никак. Ни одна сумка не обеспечит такого удобства, равновесия и свободных рук, как рюкзак с двумя лямками.

  • 20-30 литровый армейский ранец из милитаристского секонд-хенда. Предпочтительно, чтобы была обеспечена вентиляция спины, но для лучшего ощущения тягот и сложностей можно взять и винтажный вещмешок.
  • Туристический компрессионный мешок с лямками. Непрочный, но для восьми-десятичасового забега по тропинкам послужит. Обычно объёмом порядка 15 литров.
  • Молодёжный рюкзак от желтолицых партнёров. Старшеклассники и студенты с такими ходят на занятия, физкультурники таскают в таких смену одежды-обуви и полотенце в спортзал, да и по хозяйственным делам такой пригодится, донести из магазина до дома пять кило гречки.
Куда сходить в поход в Твери

Средство разведения огня

Без умножения сущностей, обычные бытовые спички в пакетике на защёлке-“зиплоке”. Можно зажигалку. Это надо, чтобы не пришлось в походе развращаться с разжиганием огня всякими нетрадиционными средствами.

Столовый набор

Кружка, миска, ложка, ножик. Кружка и миска – обычные из нержавейки, не “термо” с двойными стенками. Они и на кухне дома пригодятся. Ножик хоть складной, хоть в пластиковых ножнах. Ложка обычная, только не чайная.

Личная аптечка

Индивидуальные медикаменты, которые новичок принимает регулярно. Репеллент, крем от солнца, гигиеническая помада (бальзам для губ). Пара-тройка бинтов. Хватит. Ведь у других (более опытных) членов группы уж точно будут аптечки на все случаи жизни.

Фонарик

Без выпендрёжа, но со свежими батарейками. С ремешком на руку.

ПЭТ баклажка с водой

А лучше – аж целых две. Не надо стальных или алюминиевых фляг, а также различных модных пластиковых бутылей. Питьевая вода никогда не будет лишней.

Если поход затронет не только светлое время суток, то к необходимому минимуму снаряжения добавим к этому ещё три позиции:

Тёплая кофта

Самая простенькая флисовая с капюшоном. Ночи бывают холодными, а в кофте шансов замёрзнуть намного меньше.

Коврик

Он же пенка, каремат. Как можно более плотный. Не самонадувающийся – такие крайне быстро выходят из строя.

Спальный мешок

В тёплый сезон не обязателен. Тонкий флисовый плед подойдёт вполне. Можно надувную подушку, если есть желание. Но ранней весной или поздней осенью – абсолютно незаменимая вещь.

Этот необходимый минимум снаряжения уж точно не будет занимать много места, да и в быту многие его составляющие вполне могут пригодиться. Конечно, на универсальность это не претендует, но как основа, от которой уже дальше можно танцевать – вполне.

Источник: voentorg-ku.ru

Личное туристическое снаряжение: список с описанием необходимых вещей

Личное туристическое снаряжение

Продолжаем готовиться к водному походу по рекам Полярного Урала на катамаране и в этой заметке опытный турист, рыбак и охотник расскажет какие личные вещи необходимо взять с собой в поход, как их упаковать; он поделится собственными изобретениями и хитростями

Список личного снаряжения

К сбору личных вещей следует отнести особенно тщательно, поэтому в списке собраны самые необходимые вещи, которых вам будет вполне достаточно для прохождения маршрута, чтобы не брать лишнего. Они идеально поместятся в рюкзак, куда кроме предложенного в списке снаряжения необходимо будет положить вещи общего снаряжения.
Собираем всё по списку:

  1. Рюкзак туристический
  2. Спальный мешок
  3. Пенка туристическая (туристический коврик)
  4. Туристический костюм: анорак и брюки
  5. Дождевик
  6. Свитер шерстяной
  7. Головной убор 2штуки (лёгкий и тёплый)
  8. Туристические ботинки
  9. Болотные сапоги
  10. Стельки в сапоги и ботинки
  11. Термобелье
  12. Тельняшка толстая с рукавом
  13. Тельняшка тонкая с рукавом
  14. Футболка 2 штуки
  15. Трусы 2 штуки
  16. Носки хлопчатобумажные 2 штуки
  17. Носки шерстяные 2 штуки
  18. Туристический широкий ремень
  19. Нож рыбацкий
  20. Перчатки для хозяйственных работ
  21. Гермомешки
  22. Полотенце
  23. Зубная щётка

Рюкзак туристический

В данной заметке нет цели рассмотреть модели походных рюкзаков, поэтому я дам лишь необходимые рекомендации. Покупайте рюкзак средней стоимости с широкими плечевыми лямками из плотной ткани, по которой стекает вода. Выбирайте такой рюкзак, чтобы сам рюкзак весил как можно меньше, поэтому не стоит покупать рюкзак в интернет магазине по описанию — его надо пощупать руками, ощутить вес рюкзака, осмотреть, примерить и сравнить с предложенными моделями.

Рюкзак выбираем по весу тела походника: если для пешего похода человеку весом 65 -70 кг рекомендуется рюкзак объёмом 80 — 100 литров, то в водный поход выбирайте рюкзак объёма 120 -140 литров.

Спальный мешок для туризма

Спальник должен быть тёплый, лёгкий и компактный — выбирайте спальник с нижней температурой комфорта не выше -10°C на синтетическом утеплителе, поскольку он не отсыревает и быстро сохнет, при этом учитывайте объем спальника.
При сборе рюкзака спальник упакуем в герметический мешок.

Пенка туристическая (туристический коврик)

Главный критерий при выборе туристического коврика — это способность удерживать тепло и не пропускать холод.

Проверенная пенка таких размеров: толщина =10 мм, ширина = 610 мм, длина = 1 м 83 см.

Туристический костюм: анорак и брюки

Хорошо зарекомендовал себя туристический костюм из брезента средней плотности: легкий, прочный, в нем не холодно и не жарко, комары не прокусывают; если костюм намокнет, то быстро сохнет. Куртка выполнена в виде анорака с капюшоном, то есть ее нужно одевать через голову, поэтому нет лишних пуговиц или длинных молний, рукава анорака и штанины брюк на резинках.

Большое удобство представляет собой нагрудный карман у анорака, где под клапаном расположен небольшой кармашек, который закрывается на молнию — в него можно положить документы и ценные нужные мелочи, такие как спички, зажигалку, туалетную бумагу, а с боков располагаются большие карманы.

Я купил костюм из брезента в магазине «Союзспецодежда», который меня вполне устраивает и по качеству и по цене. Сейчас выпускают очень хорошие улучшенные модели, например, костюм брезент Сплав (Splav) Куртка «Анорак-2″+Брюки «Брезент light»

От дождя дополнительно мы берём лёгкий непромокаемый дождевик.

Свитер шерстяной

Мы не берём с собой теплые куртки, потому что они занимают много места, а в случае холода используем шерстяной свитер, который одеваем под анорак.
Свитер нужно брать именно шерстяной, а не синтетический, потому что шерсть очень хорошо сохраняет тепло, а если вы вспотеете в шерстяном свитере, то не будет ощущения “мокрой спины”, кроме того вам будет одинаково комфортно в шерстяном свитере, как при минусовой температуре, так и при плюсовой.

Головной убор

Мы берём два головных убора: легкую летнюю кепку бейсболку с длинным козырьком, но некоторые наши туристы предпочитают бандану, и теплую шапку. Тёплую шапку берите такую, чтобы вам было в ней комфортно ходить днём, когда холодно и спать ночью, поскольку ночи на Полярном Урале, как правило, прохладные и комфортнее спать в тёплой шапке.

Туристические ботинки

Покупать нужно туристические ботинки, специально созданные для походов на природе, потому что именно они обеспечат вам комфорт и безопасность. Предлагаю пользоваться такими критериями: толстый протектор, непромокаемый верх, не слишком тяжелые, а главное, чтобы лично вам было в них удобно.

Покупайте туристические ботинки в специализированном магазине, оденьте их, походите, убедитесь в том, что вам нигде ничего не давит, не жмёт, не трёт ни в коем случае не рассчитывайте на то что вы их разносите или они притрутся по ноге — сейчас обувь такова, что вам в ней комфортно должно быть сразу.

Болотные сапоги

Наверняка выбрать болотные сапоги вам не составит труда; главное, чтобы они предназначались для летней рыбной ловли и были полностью водонепроницаемые.

Стельки в сапоги и ботинки

Особое внимание следует уделить стелькам для болотных сапог и туристических ботинок, изготовленных из спортивного коврика, толщиной 8 -10мм — это моё личное изобретение.

Мне пришла идея воспользоваться такими стельками, когда я увидел, что коврик нечаянно облитый водой вытерли и он оказался совершенно сухим. Для всех членов нашей группы в болотные сапоги и туристические ботинки я вырезал стельки из этой пенки. И теперь, когда в ботинки мы нечаянно зачерпываем воду, что в незнакомых местах случается не редко, мы просто вытираем стельку насухо, вставляем её в ботинок, меняем носки и ноги всегда сухие и тёплые — ведь стелька ещё и греет.

Термобельё

Здесь речь идет о белье, в котором вы будите спать ночью в спальном мешке и термобельё (футболка с длинном рукавом и кальсоны) — это очень хороший выход — оно легкое, в нем тепло, но не жарко, оно обладает свойством отводить влагу: если вы вспотеете, то оно не намокнет; занимает мало места в рюкзаке. Для ночевок в палатке рекомендуют выбирать термобелье с шерстью мериноса, флиса или из качественного полиэстера, но покупать его вам не обязательно.

Здесь важно взять для себя комфортный комплект белья для ночного сна в палатке — это могут быть хлопчатобумажные тренировочные брюки и футболка с длинным рукавом, тельняшка или любой другой привычный вам костюм.

Тельняшки

Я рекомендую брать с собой в поход тельняшку — это очень удобная одежда, её преимущество в том, что она плотно облегая тело не сковывает его при работе. Изготавливают тельняшку из вязанной трикотажной ткани — хлопка или хлопка пополам с шерстью, поэтому она приятна к телу, а поскольку она именно вязанная, то случайно образовавшаяся дырка не “поползет” в разные стороны, поэтому мы вместо рубах на пуговицах берём с собой в поход тонкую и толстую тельняшки, хотя некоторые члены нашей группы предпочитают фланелевые рубахи на пуговицах.

Футболка и трусы

В качестве нижнего белья вместо маек мы берем две футболки с коротким рукавом — они удобнее, и двое трусов. Я рекомендую брать свободные трикотажные трусы, их еще называют семейные — они сшиты наподобие длинных шорт с единственной широкой поясной резинкой на талии. Сейчас огромный выбор таких трусов на любой вкус и цвет, но самое главное, что в них вы будите чувствовать себя очень комфортно везде, как на полке купе поезда, так и на катамаране.

Носки

Носки берём по две пары — тонкие хлопчатобумажные и толстые шерстяные. Тонкие носки мы одеваем в туристические ботинки; одну пару шерстяных носков одеваем в болотные сапоги, а в другой паре шерстяных носков спим, если холодные ночи.

Двух пар носок — 2 пары тонких и 2 пары шерстяных, на всё время прохождения маршрута, как правило, бывает достаточно на все случаи жизни (в третье паре тонких носок вы едите в дороге).

Туристический широкий ремень

Я беру с собой кожаный офицерский ремень старого образца — на нём плотно висит чехол с ножом, он нигде не трёт и хорошо держит спину.

Что нужно для похода в мечеть

Сейчас в продаже появились широкие ремни из толстой синтетической ткани, поэтому подобрать для себя хороший недорогой ремень будет не сложно.

Нож рыбацкий

Нож рыбацкий должен быть обязательно в кожаных ножнах (чехол), который надевается на ремень, оптимальной общей длины 250 мм с толстым лезвием и берестяной ручкой, которая даже в холодное время будет всегда комфортной температуры для руки.

Перчатки для хозяйственных работ

Хлопчатобумажные рабочие перчатки с ПВХ покрытием в походе просто необходимы, когда вы имеете дело с костром: собираете дрова для костра, разводите костёр, готовите на нем пищу — здесь очень важно не поранить и не обжечь руки.
Любая, даже небольшая травма ладоней рук в городе, доставляет неудобства, а эта же травма в условиях, где абсолютно все приходится выполнять руками, доставляет неудобства значительно сильнее, поэтому рабочие перчатки необходимы — одной пары на весь поход достаточно.

Герм мешки

В водном походе все вещи, которые должны оставаться сухими необходимо упаковать в герметические мешки. На одного человека достаточно два 50 литровых герм мешка: в один мы укладываем все нательные личные вещи, а в другой ботинки, шерстяные носки и тому подобное — все вещи, которые могут промокнуть.

Полотенце и зубная щётка

Одного вафельного полотенца на двухнедельный поход будет вполне достаточно; берите именно вафельное полотенце — оно занимает мало место и быстро сохнет.

Сейчас продаются очень удобные дорожные складные зубные щетки — это самый оптимальный вариант для похода.

Зубную пасту покупайте один тюбик на всю группу в общее снаряжение

Основные выводы и рекомендации

Я представил необходимый и достаточный список вещей для двухнедельного водного похода. Этот список вещей выверен на основе моего многолетнего опыта путешествий по рекам и озерам Крайнего Севера — Полярного Урала.

Все личные вещи для похода покупайте в специализированных магазинах, а не в интернете, потому что необходимо их не только видеть глазами, но и обязательно ощупать руками и примерить.

Рекомендую покупать личное снаряжение отечественного производства — оно грубовато, но более надёжно.

Собирайте всё точно по списку, не берите ничего лишнего, а если у вас есть собственные полезные хитрости для более удобного активного отдыха в дикой природе, то обязательно поделитесь в комментариях — мы с удовольствием воспользуемся.

Источник: olgabulycheva.ru

Мастер- класс «Что берем с собой в поход» консультация

Треск костра, приятная ломота в теле от десятка-другого преодоленных километров, бодрящий воздух и желание поскорее встретить рассвет, чтобы дальше продолжить тщательно спланированный маршрут. Примерно такие чувства испытывает человек, который встречает вечер в своём первом походе. Хотя, именно дебютное путешествие может испортить крайне важная, но забытая в далёкой цивилизации вещь: котелок, аптечка или спальный мешок…

Hiking подготовил подробный гайд, который поможет как новичкам, так и бывалым путешественникам определиться с тем, что взять в поход. Руководствуясь принципом — «даже 100 литров могут закончиться», мы собрали самый необходимый перечень вещей, которые обязательно должны быть в любом походном рюкзаке перед запланированной на несколько дней экспедицией.

Одежда и обувь

Когда бывалого путешественника спрашивают, какую одежду следует выбрать для похода, в 99% случаев он ответит, — «Удобную!» И такое утверждение подтверждено многовековым любительским и профессиональным опытом. Стоит помнить, что выбор одежды для многодневного похода сродни искусства — дальние поездки не прощают ошибок, поэтому подойти к вопросу следует максимально ответственно.
Главный принцип выбора одежды для похода — ступенчатость. Она подразумевает, что при ощутимом изменении температуры в течение всей экспедиции вы сможете безболезненно и быстро снизить или наоборот повысить температуру убирая или наоборот добавляя элементы одежды соответственно. Существует так называемая трёхслойная концепция одежды, которая подразумевает наличие: «второй кожи» или термобелья, слоя «утеплителя» — мягкой и тёплой одежды на флисе или пухе, а также слоя защиты в виде ветроотталкивающей одежды. Важно помнить, что каждый из слоёв по-своему важен и недооценивать его при выборе не стоит.

Выбор обуви — очень индивидуальная вещь, но дабы облегчить муки выбора, обдумайте следующие моменты: тип рельефа, по которому предстоит идти (каменистая поверхность, опасные спуски и т.д.), мокрая земля и трава, грязь, снег, лёд и холод. Именно от типа покрытия и окружающей температуры будет зависеть выбор трекинговых ботинок: лёгких, универсальных или ботинок для сложного трекинга.

Если бы поймали золотую рыбку, которая готова выполнила два любых ваших желания, чтобы вы загадали? Сходу и не ответишь, но решить всё же придётся, ибо рыбка быстро уплывёт. С едой для похода аналогичная история — так много хочется взять, но выбрать придётся лишь самое-самое важное. И главный «контролёр» походного холодильника — вес.
Предпочтите выбор продуктов по следующему алгоритму: тяжёлый хлеб замените лёгкими хлебцами, вместо овощей и фруктов положите в походный рюкзак сухофрукты. Откажитесь от манки, макарон, поскольку они не несут никакой энергетической ценности для организма, а вот мюсли с водой и сухим молоком прекрасно восполняют силы. Консервы? Спорный вариант, как и из-за веса, так из-за необходимости дальнейшей утилизации жестяной банки.

Каши (рис, гречка, геркулес), сою и чечевицу стоит расфасовать по пакетам или пластиковым бутылкам объёмом 0,5 литра. Обязательно прихватите с собой несколько видом приправ, соль и перец. Печенье, сухой сыр, чай, кофе, геркулес, козинаки, сухое молоко — для всего этого всегда может найтись место в рюкзаке. Для планирования отталкиваетесь от средней нормы в 400 граммов пищи на взрослого человека в сутки. Если поблизости не будет чистого водоёма, обязательно запаситесь водой — её в условиях похода должно быть с запасом.

Собираем вещи

Для того чтобы ноша не была столь тяжкой и непосильной, нужно рассчитывать свои силы еще на берегу. Все необходимое складывать не по сумкам, а в рюкзак, желательно специальный туристический. Рюкзак должен быть вместительным, легким, желательно пошитым из непромокаемой ткани. Все самые тяжелые вещи должны располагаться ближе к спине, чтобы не клонили назад.

А ценные и бьющиеся можно замотать в одежду. Объемные вещи могут прикрепляться сверху рюкзака, либо сбоку. Вещи должны подвергаться тщательному отбору, лишнего брать не нужно.

Посуда

При выборе необходимого набора посуды для похода всё зависит от того, насколько в вашей группе преподносится культ еды. Но базовый минимум для продолжительных путешествий выглядит так: несколько котелков с крышками (можно разделить среди участников похода), кружка, термос, половник, прихватка для сковородок — рукоять, ложка, нож (у каждого свой). Как подсказывает опыт, лучший материал для походной посуды — титан. Из вариантов побюджетнее можно обратить внимание на нержавеющую сталь.

Аптечка

Походная аптечка — это некий плацдарм безопасности, который должен быть у каждого. Даже выбирая готовый покупной вариант в ближайшем Fix Price, не поленитесь лишний раз перепроверить и, по необходимости, дополнить её. Стандартный набор «на все случаи жизни» для участника похода выглядит так:

  • пластырь бактерицидный (в рулоне или полосками);
  • перекись в пластиковой бутылочке (25 мл);
  • лёгкое обезболивающее (1 пластинка);
  • вата стерильная, ватные спонжи;
  • йод или зелёнка в карандаше;
  • гигиеническая помада;
  • эластичный бинт, бандажи/наколенники;
  • стерильный бинт (широкий и узкий);
  • таблетки от горла (1 пластинка);
  • противопростудное (а-ля «Фервекс» или «Колдрекс»).

Помните, что аптечка должна быть упакована в брезентовую сумку или косметичку, которая защитит от влаги и будет герметично закрываться. Если вы знаете о личных хронических недугах, позаботьтесь о том, чтобы запаса необходимых лекарств, приём которых вам необходимо регулярно, хватило, минимум на два сверх запланированного времени похода.

Инструменты

В зависимости от количества участников запланированного экспедиции походный инструмент можно разделить. Из набора, который по возможности должен быть у каждого, можно выделить следующие инструменты: нож, мультитул, верёвка, огниво, компас и карты, фляга, фонарь, пила-струна, тактическая ручка.
Гаджеты, которых достаточно будет одного для всей группы: складная печь или горелка, работающая на жидком или сухом топливе, тренога для костра, складная лопатка, карманная цепная пила, топор, тесак. Такого набора инструмента для походов будет достаточно практически для любой ситуации. При его выборе также не забывайте обращать внимание на вес, который играет важную роль во время укладки походного рюкзака.

Водонепроницаемый рюкзак HwjanFeng

Один из лучших китайских походных рюкзаков: только у этого товара больше 3 тысяч заказов. Простой, надежный, живучий. И бренд себя успел зарекомендовать.

Правильный объем обеспечен удобной спинкой и мягкими лямками с полным набором необходимых поддержек. Для всего есть свое место.

Цена: от 2896 от 1477 руб.

Палатка

Определяющим фактором при выборе палатки для похода считается время года и климат, который характерен для выбранной локации. Так называемые туристические палатки считаются одним из наиболее распространённых и универсальных вариантов. Для них характерен незначительный вес, удобство монтажа и продуманная полусферическая конструкция. Они подходят для летнего и весеннего, а также мягкого осеннего периода. Существует и несколько урезанный вариант туристических палаток, рассчитанных исключительно на тёплую погоду — их внутренняя отделка представлена сеткой, которая обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха.
Для экстремального туризма разработан специальный вид палаток — штурмовые. За счёт продуманной конструкции и износостойких материалов они хорошо защищают от ветра и дождя, а также оснащены непростой системой размещения опорных дуг, надёжно фиксирующих каркас палатки, но требующих должной сноровки при монтаже. Одним из главных преимуществ штурмовых палаток считается способность сохранять тепло.

Ультралёгкие палатки или Fast&Light стали пользоваться особой популярностью в последнее время, поскольку не занимают много места и имеют лёгкий вес, что позволяет не утяжелять походный рюкзак, разгружая спину, плечи и колени во время похода. Учитывайте, что ради компактности производителям приходится снижать плотности ткани, диаметр трубок каркаса и осуществлять некий «упрощающий» моддинг рад снижения веса. При этом за снижение веса палатки придётся проголосовать рублём.

Туристическая поездка это в туризме

Ультракомпактное полотенце Naturehike

Тончайшая простыня из полиэстера умудряется при собственном весе в 30 грамм впитывать в 10 раз больше жидкости. И в поход, и на пляж такой.

При этом она поразительно быстро сохнет и умещается в крошечный чехол размером чуть больше спичечного коробка.

Цена: от 790 от 632 руб.

Спальный мешок

По типу конструкции различают пять видов спальных мешков: наиболее распространённый кокон, имеющий анатомическую конструкцию; одеяло, напоминающее многослойный бутерброд с застёжкой-молнией; квилт, мешок в котором напротив нет молнии и подкладки под спину; «слоновья нога» — укороченный спальный мешок, популярность которого постепенно сходит на нет в связи с необходимостью спать в утеплённой куртке, а также многоместные спальные мешки, которые шьются на заказ.
При выборе спального мешка стоит обращать внимание на вид утеплителя (синтетический или пуховый), а также показатель FP (Fill Power) в случае натурального пухового наполнителя. Значение, например, FP 650 в маркировке спального мешка для похода, отражает объём пуха, который приходится на унций веса. Чем выше значение FP, тем мягче и приятнее для тела спальный мешок, но при этом зависимость цены от этого показателя также прямо пропорциональна.

Самонадувающийся спальный коврик Blackdeer

Компактная кровать с чехлом из водонепроницаемого материала, под которым прячется сложный композитный слой. Стоит открыть клапан, он тут же набирает воздух внутрь, увеличивая толщину матраса-кровати.

Неплохо изолирует от холодной земли, удержит на воде (если вес владельца будет подходящим). Сворачивается быстро и компактно.

Цена: 5931 3262 руб.

Палки

Если предстоящий походный маршрут сулит ухабистые труднопроходимые тропы, необходимость идти вброд или часами взбираться на возвышенность, незаменимым помощником станут трекинговые палки. Благо, что не стоящие на месте технологии позволили значительно снизить их вес и габариты благодаря использованию телескопической или складной конструкции. На конце трекинговых палок, оборудованных анатомической ручкой, установлен стержень из калёной стали.
Преимущество походных палок в том, что они значительно снижают нагрузку с коленей и тазобедренных суставов, а также упрощают ношение тяжёлого рюкзака.

Мебель

Кемпинговая мебель или мебель для похода— удел любителей походов, которые не могут отказаться от благ цивилизации даже в условиях девственной природы. Современный рынок предлагает десятки вариантов мебели для походов самых разных раскрасок и форм-факторов. Главный критерий выбора — хороший баланс между прочностью и лёгкостью опорной рамы кресла, стула или стола, и весом.
Среди наиболее интересных решений можно обратить внимание на складный табуреты выполненные в форме шайбы, а также треноги с брезентовым сиденьем. Необходимость в походном столе спорна, поскольку он занимает немало места.

Коврик

Туристические коврикиразделяют на несколько типов: пенные или кариматы, считающиеся самыми доступными и простыми; самонадувающиеся коврики с высокой упругостью, наличием утеплителя и хорошей теплоизоляцией; надувающиеся коврики с разделёнными или общими секциями. Любой из вариантов пригоден для эксплуатации, а выбор будет зависеть напрямую от выделенного на поход бюджета и ожидаемого комфорта.

Для детей

Поход для любого ребёнка — это незабываемые впечатления и целый шквал эмоций. Как родитель вы должны помнить, что планировать маршрут и продолжительность экспедиции вам придётся уже с учётом физических возможностей маленького человека. Более того, выделите свободный объём в личном походном рюкзаке, поскольку часть необходимых вещей вам придётся переложить в него, разгрузив плечи крохи.
Выбирая еду помните, что она должна быть вкусной — для ребёнка важна правильная ассоциация с походом и пресная пища после первой путешествия может отбить дальнейшее желание отправляться с папой и мамой в походы. Сухое молоко и хлопья, сублимированные ягоды, красивая походная тарелка, бутерброды, суп, чай из термоса, паста из сушёных овощей, твёрдый тёртый сыр — всё это может быть вкусным и аппетитным при правильном подходе.

При выборе походной одежды для ребёнка обращайте внимание на использование производителем натуральных материалов. Трекинговые вещи из хлопковой ткани прекрасно сохнут, хорошо дышат и отводят влагу. Не забудьте прихватить непромокаемые штаны, куртку, плащ и флисовый костюм для вечера.

Из сопутствующих необходимых вещей можно выделить: любимая игрушка, сидушка из пенки, мяч или спортинвентарь, любимая игрушка, минимум две пары обуви, горшок (при необходимости), дорожная подушка, детские средства против насекомых (репелленты). В остальном рюкзак юного путешественника схож со взрослым.

Что нужно для похода в лес: необходимый минимум

Систематизируем список и делим его на несколько пунктов:

  1. рюкзак, ходовая одежда и обувь;
  2. снаряжение для отдыха и привала;
  3. вспомогательное снаряжение;
  4. продукты;
  5. аптечка

Рюкзак

Самая важная вещь в пешем походе. Основные требования: хорошая организация внутреннего пространства, вместительные карманы с глухими клапанами, удобная ортопедическая спинка с возможностью регулировки, поясной ремень, компрессионные стропы, рейнковер (накидка от дождя). Оптимальный объем рюкзака — до 50 литров. Для первого раза можно взять его у знакомых или напрокат.

Также подержанные рюкзаки для похода недорого продаются на «Авито» и в группах барахолках в социальных сетях. Например вот https://vk.com/place_for_tourist → , довольно крупная группа Вконтакте.

Одежда и обувь

Походные вещи должны защищать кожу от перегрева, переохлаждения, укусов насекомых, солнечных ожогов, порезов и других опасностей. Отдавайте предпочтение дышащим, легким, быстросохнущим материалам. Не обязательно покупать дорогую одежду из мембранных тканей в специализированных магазинах, дешевые вещи для похода вполне подходят, если они отвечают вышеперечисленным требованиям.

Что брать в поход на 1 день:

  • лето — рубашку с длинным рукавом, майку, легкие брюки, тонкую флисовую кофту, бейсболку, дождевик, запасные носки;
  • весна/осень — спортивный костюм, джинсы или брюки из туристического магазина, термобелье, непродуваемую куртку, дождевик, шапку;
  • зима — термобелье, утепленные штаны и куртку (горнолыжный костюм), легкий пуховик, две пары перчаток, защиту для лица (балаклава, бафф и т. п.).

Список одежды можно составлять по слоям с учетом задач каждого из них:

Три слоя одежды для похода

  1. первый (нижний) слой — отвечает за отведение влаги от тела;
  2. второй (средний) слой — утепление;
  3. третий (верхний) слой — защита от осадков, холода, ветра.

Подробнее про трёхслойную схему одежды есть дополнительная информация в статье Что надеть в поход? Пособие для новичков →

Трекинговые ботинки — оптимальный вариант для маршрутов любой сложности. Их единственный недостаток — высокая цена. Мы не рекомендуем идти в кроссовках, но за неимением другого варианта для первого раза подойдет удобная прочная модель с нескользящей подошвой и глубоким протектором. Желательно, чтобы они надежно фиксировали голеностоп. В дальнейшем, если пеший туризм станет вашим постоянным увлечением, можно недорого купить б/у обувь для похода с доставкой по России на сайтах объявлений или в тематических группах в соцсетях.

Снаряжение для отдыха и привала

  • Спальный мешок. Необходим, если вы планируете ночевать на земле. Покупая спальник, помните, что он не греет, а сохраняет тепло тела при разных внешних условиях. Его выбор зависит от множества индивидуальных факторов: роста, веса, пола, температурного режима, при котором он будет использоваться. Если для вас важна экономия в походе, обращайте внимание на модели с синтетическими наполнителями. По теплоизолирующим свойствам и практичности они не уступают дорогим спальникам на пуху.
  • Палатка. Для первого маршрута подойдет самая простая одноместная с разборным алюминиевым каркасом. На «Авито» продается огромное количество недорогих, легких, компактных, удобных в транспортировке и достаточно практичных моделей. «Домик» в многодневном походе нужен, даже если вы берете с собой спальник. Мешок не защитит от ветра, дождя, яркого света и назойливых насекомых. Вы сможете сэкономить, взяв этот элемент туристического снаряжения напрокат.
  • Туристический коврик. Самый простой коврик-пенка («Ижевский») обеспечит нормальную термоизоляцию между грунтом и спальным мешком. Преимущества подстилок из вспененного полиэтилена — цена около 500 рублей. Комплектуется ремнями-утяжками, в сложенном виде крепится к рюкзаку во время пеших переходов. Эта универсальная вещь может стать незаменимой в любых ситуациях: ночёвка в палатке, на привале, защита от ветра при приготовлении пищи на газовой горелке.

Что положить в рюкзак в поход: вспомогательное снаряжение, аптечка

Обязательно возьмите: мобильный телефон, заряженный портативный аккумулятор (Power Bank) с достаточной емкостью, документы в водонепроницаемом чехле, перочинный нож, спички и зажигалку, телескопические трекинговые палки, фонарик, запасные батарейки, солнцезащитные очки (для лета или горных переходов), репелленты от клещей, комаров и гнуса, посуду из металла или пластика, другие мелочи, без которых вы не сможете обойтись.

В аптечку положите: средства личной гигиены, обеззараживающую жидкость, спазмолитики, обезболивающие средства, перекись водорода, йод, бинт, вату, активированный уголь, препараты от отравления, аспирин, лекарства, которые вы употребляете.

Какую еду брать в поход?

Походная еда отличается от городского рациона. Основной критерий здесь — энергетическая ценность, компактность, вес. Нужно учитывать, что во время активных физических нагрузок организм расходует экстремальное количество энергии, которую нужно компенсировать.

Если в обычной жизни вы тратите в среднем 1500 калорий, то в походе эта цифра увеличивается до 2500. Кроме того, значение имеет сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов в меню — их оптимальное соотношение: 30:30:40.

Список базовых продуктов должен включать в себя: энергетические батончики, орехи, сушеные фрукты и овощи, крупы. Хороший походный вариант — готовые сублимированные блюда в герметичной упаковке. Не так дёшево как консервы, но гораздо легче и компактнее. Если вы идете на несколько дней, возьмите с собой:

  • горький шоколад, сгущенку в пакетах, конфеты, галетное печенье, козинаки, халву;
  • твердый сыр, тушенку в вакуумных пакетах, сухую колбасу, суджук, бастурму или сушеное мясо;
  • растительное масло, специи и воду;
  • растворимый кофе, чай, сахар или сахарозаменитель.

Не берите продукты в стеклянной таре или жестяных банках, также откажитесь от напитков в тетрапаках и рассыпных круп в картонных коробках — вместо них лучше использовать пластиковые бутылки. После использования ни в коем случае не оставляйте бутылки в лесу. Сомните их положите в рюкзак.

Что даст области развитие туризма

Гигиенические средства

Походные условия вовсе не означают, что нужно идти на компромиссы гигиене, ведь именно от неё зависит настроение всего трекинга. Именно поэтому необходимо составить чёткий перечень гигиенических средств, которым обязательно должно найтись место в рюкзаке.
В походную сумку обязательно положите: брусковое мыло (от жидкого рекомендуется отказаться), туалетная бумага, влажные салфетки, зубная паста и щётка, шампунь в пакетиках, дезодорант, защитная косметика (от солнца, увлажняющий крем, «Спасатель»), репелленты, спонжи. Не лишним будет базовый маникюрный набор, в который входят ножницы, пилочка, пинцет.

Список того, что взять с собой в поход, как не парадоксально, — вещь строго индивидуальная. С каждым новым путешествием вы будете корректировать необходимый базис предметов, понимая, что максимально подходит именно вам. Отталкиваясь от предложенного Hiking.ru базового перечня, вам будет легче ориентироваться каждый раз, когда предстоит собрать походный рюкзак, и уже через пару-тройку экспедиций его сборка будет происходить на автомате.

Советы опытных туристов спасут поход и вас

Как утверждают бывалые путешественники, в поход брать нужно не то, что пригодиться, а то, без чего нельзя обойтись. Поэтому ниже приводим примерный список тех самых необходимых, жизненно важных мелочей.

  1. Водонепроницаемый чехол на рюкзак.
  2. Посуда и газовая горелка.
  3. Крем от солнца и солнечные очки.
  4. Репеллент.
  5. Пустая пластиковая бутылка, пара пустых пакетов для мусора (их всегда не хватает и всегда пригодятся)
  6. Туалетная бумага в герметичном пакете.
  7. Влажные салфетки, которые разлагаются, как обычная бумага.
  8. Небольшой рюкзачок для прогулок (захватить воду, кофту, шоколадку для перекуса).
  9. Запасные батарейки для фонарика.
  10. Небольшое быстросохнущее полотенце.

Природа в походе

Где еще можно осознать великолепие этого мира?
Собираться в первый раз всегда непросто. Но туристы со стажем утверждают, что постепенно у каждого вырабатывается своя система, появляется свой список необходимых вещей. И не забывать о правиле, о котором мы уже говорили выше: брать в поход только то, без чего нельзя обойтись. Приятных сборов!

Источник: hqdrussia.ru

Подготовка к походу

В походе по горам.

Природа манит жителей мегаполиса в свои просторы чистым воздухом, свежим ветром, первозданным благоуханием. Желающие получить неизгладимые впечатления и прекрасно отдохнуть, планируют походы в любое время года.

Поход – это один из доступных видов совместного досуга группой единомышленников. Такой досуг выбирают оптимистично настроенные люди с романтическим настроем. Но чтобы оправдались все ожидания от мероприятия, нужна тщательная подготовка.

Подбор команды

В первую очередь организаторы должны подумать, с кем отправиться в путешествие. От подбора команды зависит многое. Люди с одинаковыми интересами и настроем быстрее найдут общий язык. Важна психологическая совместимость участников.

В количественном отношении оптимальная группа может состоять из 4-10 человек. В группе каждый несёт своё снаряжение, поэтому женщины должны быть готовы к физическим нагрузкам. Желательно, чтобы в группе был человек, который не раз участвовал в походе и хорошо разбирался в тонкостях походной жизни.

Выбор вида туристического похода

В зависимости от цели, доступности, возможности организации рассматриваются различные виды активного отдыха. В ходе подготовки нужно определиться с этими вариантами, например:

  • Пеший поход. Пересечение определённого участка пешком. Это доступное всем желающим времяпровождение не требует значительных финансовых затрат. Возможно путешествие с семьёй, детьми.
  • Велосипедный поход. Подразумевает наличие у всех такого транспортного средства, как велосипед. Можно преодолеть большие расстояния, увеличить экскурсионную программу. При выборе маршрута нужно учитывать проходимость трассы.
  • Водный поход. Если есть соответствующее плавсредство и снаряжение, можно организовать путешествие по реке или сплав по горным речкам.

У ледника Геблера возле Белухи.

Для начинающих туристов полезно изучить просторы родного края на пешеходном маршруте. Оптимальным вариантом будет поход выходного дня (ПВД) – 2-3 дня проживания на лоне природы.

Определение маршрута

Компания подобралась, решение по выбору вида похода принято, самое время определить маршрут. Лучший способ – это просмотр отчётов о походе по желаемому маршруту.

Сложность маршрута и время пребывания зависит от физической подготовки группы. Нужно распланировать, какое расстояние хотелось бы пройти, сколько дней и ночей провести на лоне природы. Основное намерение компании – это отдых, совместное времяпровождение и познание окружающего мира.

Нужно тщательно изучить район похода. Определиться с точкой старта и финиша. При планировании мероприятия отметить, как добираться до места выхода на маршрут. Иметь при себе навигатор или карту местности.

Распределение обязанностей

В группе должен быть лидер. Это человек, способный брать ответственность за организацию похода, умеющий принимать окончательное решение после обсуждения возникших вопросов участниками команды.

Распределение обязанностей может быть в следующем порядке:

  • Ответственный за медицинскую помощь. Хорошо, если ответственность возьмёт на себя человек с медицинским образованием.
  • Ответственный за питание. Обязательно найдётся участник, который любит готовить и разбирается в походной кухне.
  • Ответственный за снаряжение. Легко справится с мелким ремонтом, организацией быта во время привала.
  • Костровой. Человек должен отвечать за противопожарную безопасность и уметь в любую погоду развести костёр.
  • Фотограф.
  • Культмассовик. В часы отдыха понравится распевать песни под гитару или играть в другие игры, который предложит затейник.

Походные завхозы.

Можно добавить и другие обязанности. Если заранее обговорить все поручения, участник сможет подготовиться к назначению и приготовить необходимое снаряжение.

Что нужно взять с собой

Важный момент в подготовке – это составление полного списка снаряжения. Чтобы не забыть нужные вещи и равномерно распределить груз, важно сделать групповой и индивидуальный список.

Для общего пользования понадобятся:

    Палатки. Вместительные современные палатки очень компактные, легко собираются и разбираются;

У каждого участника должны быть:

    Рюкзак. Выбирать в зависимости от маршрута. Надо рассчитывать свои силы. Также нужно купить водонепроницаемый чехол для рюкзака. В случае дождя чехол защитит ваши вещи от воды;

Еда в походе должна быть калорийной, питательной. Пригодятся крупы, макароны, консервы. Картошка для супа, сырокопчёная колбаса, солёное сало. Нужно взять лук, чеснок, специи, чай, кофе. Скоропортящиеся продукты употребляются в первый день. На коротких стоянках хорошо подойдут орехи, сухофрукты, сладости, которые не тают на солнце.

Не забыть хлеб или сухари и соль.

На природе повышается аппетит. Любая еда покажется вкусной. Закупленные продукты нужно распределить и упаковать в рюкзаки членов группы.

Это должно быть у каждого туриста.

Одежда

Нужно одеться по принципу 3-х слоёв, чтобы была возможность снимать лишнее в жару и одевать в случае похолодания.

    Куртка. Хорошо подходит одежда из мембранной ткани. Материал защитит от ветра, влагоустойчив, при этом отводит водяные пары.

Участник должен понимать, чем легче рюкзак, тем лучше, поэтому нужно брать только самое необходимое, удобное и лёгкое по весу. Одежда не должна сковывать движение. Летом нужно быть готовым к тому, что в предрассветное время будет прохладно.

Как правильно собрать (упаковать) рюкзак

Нужно составить список вещей, которые нужно правильно разместить в рюкзаке. Собрать предметы первой необходимости, которые всегда должны быть под рукой.

  1. Сборы стоит начинать заранее по списку. Часто при обдуманном раскладе многие вещи вычёркиваются или заменяются более практичными предметами.
  2. Укладка снаряжения должна быть правильной. Основная тяжесть должна быть распределена на уровне от поясницы до лопаток, тогда рюкзак не потянет хозяина к земле. Если основная тяжесть окажется в верхней части, получится дисбаланс и лишнее давление груза на определенные участки тела. Также нужно сбалансировать вес и по бокам.
  3. Для одежды и мелочи применяются мешки. Они помогут упорядочить содержимое. Шуршащие пакеты будут раздражать соседей особенно по утрам, поэтому предпочтительнее мешки из ткани или сетки.
  4. Если сжать спальник в компрессионном мешке, получится жёсткий шар. Такой предмет немного сложнее разместить в рюкзаке, поэтому опытные туристы рекомендуют не затягивать до предела спальный мешок.
  5. Сверху укладываются вещи, необходимые в течение дня.

Что у вас ребята в рюкзаках.

Средства защиты от насекомых, солнцезащитный крем, защитные перчатки, телефон, навигатор, карта должны быть под рукой. В боковых карманах или клапане – предметы гигиены, документы, фонарь. Если навешать на рюкзак дополнительные предметы, их нужно очень хорошо закрепить. При прохождении по лесу они будут цепляться за ветки и мешать.

Физическая и психологическая подготовка

За две недели до назначенной даты решаются не только организационные вопросы, но и начинается физическая подготовка организма. К сожалению, современные размеренные будни способствуют сидячему образу жизни, поэтому стоит начать физические нагрузки:

  • Ежедневный бег. Увеличивает выносливость перед походом.
  • Ходьба. При возможности ходить пешком в магазин, на работу, игнорировать лифт.
  • Приседания. Упражнение поможет укрепить ноги.
  • Плавание. Укрепляет все системы организма и увеличивает объём лёгких.

Основное правило: от простого – к сложному, от маленьких нагрузок переходить к большим. Такой здоровый образ жизни войдёт в привычку, укрепит общее состояние организма, поднимет жизненный тонус.

Важно сходить на приём к врачу, чтобы убедиться, что здоровье не подведёт при дополнительной нагрузке на организм.

Наряду с физической закалкой важна и психологическая подготовка. Нужно настроиться на неприятности, которые могут настигнуть на пути.

Главное не раскиснуть.

  • Ходьба по бездорожью. Камни, сучья, отсутствие асфальтной дороги, скользкие подъёмы и спуски – это мелкие неприятности, которые важно преодолеть без нервных срывов.
  • Тяжёлая ноша. Рюкзак, который в начале пути казался лёгким, с каждым часом начнёт тяжелеть.
  • Погода. Иногда возникают некомфортные условия для похода: дождь, ветер, солнцепёк. Важно принимать любые условия с оптимизмом.

Чтобы получить удовольствие от затеи, нужно осознать, что все неприятные моменты – это временное явление. В первый день всё воспринимается в радужных красках. Затем начнётся настоящая акклиматизация. Будет сложно. Потом станет легче.

Преодолеть все трудности поможет командный дух, оптимизм и весёлый настрой на активный отдых.

ООО «Трофей-2» 2021-12-01T04:36:31 2020-04-27T20:00:00

Источник: trofey.ru

Рейтинг
Загрузка ...
Центр туризма