Список вещей которые необходимы в походе

Что взять с собой в поход – чек-лист необходимых вещей

Здоровый образ жизни набирает популярность. Все больше людей стремятся к активному отдыху на природе вдали от душных квартир и компьютеров. Отличным решением провести время с пользой для здоровья станет организация похода. Небольшое путешествие в кругу друзей или родственников обязательно подарит море незабываемых впечатлений и положительных эмоций. Главное — правильно подготовиться к мероприятию.

Первостепенной задачей для каждого туриста (опытного и начинающего), планирующего поход, является сбор соответствующего снаряжения. Собирая рюкзак, следует позаботиться обо всех нужных вещах, которые пригодятся вдали от дома. При этом, важно не положить в него ничего лишнего. Ведь носить на себе лишний груз — сомнительное удовольствие.

Как подготовиться к походу

Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:

3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ты ЗАБУДЕШЬ ВЗЯТЬ В ПОХОД

• Обговорите с другими участниками похода особенности маршрута. Определитесь, куда именно пойдете: горы, лес, равнина. К примеру, если собираетесь отправиться в горную местность, заранее спланируйте, на какой высоте будете устраивать ночевку. В горах довольно ветрено, погодные условия отличаются переменчивостью. И конечно, чем выше вы подниметесь, тем ниже температурный режим.
• Решите, на сколько дней отправляетесь в поход. Когда идете всего на 2-3 дня, много запасных вещей брать не требуется. Ведь за это время сильно отдалиться от начальной точки вы не успеет. Другое дело — многодневное путешествие, рассчитанное на 1-3 недели и более. Основные предметы, от которых напрямую зависит безопасность и здоровье путешественника, должны дублироваться. Объясняется такой подход предельно просто. Представьте, что до нитки промокли под проливным дождем и теперь вашу одежду нужно просушить. Ждать, пока она высохнет прямо на теле — не лучшая идея, и к тому же небезопасная.
• Обратите внимание на прогноз погоды. Разумеется, стопроцентной точности не может гарантировать ни один метео центр, но даже благодаря приблизительным данным удастся избежать массы неприятностей. В рюкзаке должно быть все необходимое для защиты от дождя, пронизывающего ветра, изнуряющей жары или холода. Естественно, в соответствии с сезонными и климатическими особенностями местности, в которую отправляетесь. Так, планируя поход по окрестностям Сочи, брать с собой зимний пуховик определенно не стоит.
• Выясните, где будете ночевать, в домике или в палатке. В первом случае для ночлега будет достаточно специального коврика или спального мешка. Каждый участник похода просто берет с собой свой спальник. Во второй ситуации предстоит сначала определить, сколько человек собираются идти с вами в поход. А также, параметры палаток, которые есть в наличии и кто именно их понесет. Ведь при сборе вещей необходимо учитывать их общий максимальный вес. Для мужчин не рекомендуется брать более 30 кг, для женщин — более 15 кг. При этом в рюкзаке должно остаться 20-30% свободного места.
• Заранее подумайте, как и чем будет питаться ваша компания во время похода. Отправляясь на природу на пару дней, вполне можно ограничиться сухпайками. Но планируя продолжительное путешествие, без горячей пищи не обойтись. Решите, как будете готовить: на костре или горелке. Соответственно, определите, что потребуется для организации походной кухни. И конечно — не забудьте о питьевой воде. При планировании продолжительного маршрута предусмотрите места, где можно пополнить ее запасы. Уходя на 1-2 дня, нужное количество жидкости для питья можно взять с собой.

Что нужно взять с собой в поход на неделю

Отправляясь в недельный поход с палаткой, следует позаботиться как минимум о трех сменах одежды, трех тюбиках каждого защитного средства на двоих, 1–2 блистерах каждого из необходимых лекарств, без учета препаратов, принимаемых на постоянной основе. Остальное — по усмотрению из вышеуказанного списка.

Основной вопрос касается, конечно же, еды. Расчет на неделю нужно выполнять, исходя из собственных предпочтений и индивидуально требуемого объема пищи в день. Многое зависит от места остановки. Если рядом будут продовольственные магазины, то берите с собой минимальный запас продуктов, так как их всегда можно будет докупить.

Если планируется отдыхать в уединенном уголке, то придется обеспечить себя на всю неделю. Заранее проанализируйте, сколько вам нужно еды и питья в сутки (кому-то достаточно 400 грамм в день, а кому-то требуется 800 грамм и более), после чего увеличьте объем в семь раз. Составьте детальный список и определитесь с весом и количеством продуктов.

Учтите, что аппетит на свежем воздухе бывает повышенным, голодный турист — недовольным, а перегруженный рюкзак — проблемным. Отнеситесь к вопросу ответственно, так как всего должно быть в меру.

Основной список вещей

Ниже представим перечень основных вещей, которые предстоит взять с собой, отправляясь в поход.

Деньги и документы

Обязательно понадобятся в продолжительном путешествии. Особенно, если отправная точка запланирована в другом городе или даже регионе. Чтобы добраться до места старта, возможно придется приобрести билеты на какой-либо вид транспорта. Кроме того, нельзя исключать вероятность возникновения форс-мажорных ситуаций.

Вдруг потребуется обратиться за помощью в медучреждение или полицию. Без паспорта на руках могут возникнуть затруднения.

Отправляясь в поход недалеко от дома на пару-тройку дней, паспорт можно не брать. А вот наличка может и пригодиться. В любом случае, эти вещи много места в рюкзаке или карманах не занимают.

Палатка, спальник

Выбирая палатку для похода, следует опираться на время года, климатические особенности местности, в которую направляетесь и количество участников путешествия. Разберитесь с друзьями заранее, какие модели и на сколько мест имеются в вашем распоряжении.

В идеале, палатка должна быть:

• Легкой. Тяжеловесная конструкция не позволит взять с собой другие нужные вещи и значительно осложнит передвижение.
• Водонепроницаемой с хорошо проклеенными швами. Проснуться утром в луже воды во время дождя не просто некомфортно, но и небезопасно для здоровья.
• Защищенной от проникновения внутрь насекомых. Без защитной сетки — вы окажетесь в роли бесплатного обеда для москитов. Вряд ли кому-то понравится вместо крепкого сна на свежем воздухе всю ночь воевать с незваными гостями.

Собираясь в продолжительное путешествие, возьмите с собой спальный мешок с наполнителем из синтепона, а не из хлопка. Во время сна человек потеет, спальник неизбежно впитывает влагу. Пух в такой ситуации хуже греет, комкуется и требует хорошей просушки. С синтетическим материалом проблем в этом отношении гораздо меньше, но при такой же теплоемкости он значительно объемнее и тяжелее.

Спальные мешки на пуховой основе следует выбирать, отправляясь ненадолго в поход в зимнее время года (также их часто используют альпинисты). В общем, подходят такие спальники только профессиональным туристам, знающим, как с ними обращаться и любителям экстремального отдыха на природе в период особо низкого температурного режима.

Подбирая себе спальник, ориентируйтесь непосредственно на температуру комфорта (+3℃), а не на предел комфорта (-2℃). И обязательно учитывайте особенности собственного организма. Если мерзнете сильнее остальных, то и снаряжение подбирайте соответствующее. Запомните — тепло вам не навредит, а вот сильное переохлаждение может привести к печальным последствиям.

Рюкзак

К выбору этого элемента снаряжения необходимо отнестись с максимальной серьезностью. Рюкзак должен быть:

• В первую очередь удобным. Если во время передвижения в нагруженном состоянии плечи и спину будет натирать, сдавливать — ничего хорошего. Также недопустимо, чтобы выбранная модель болталась или смещалась при каждом шаге. Удобство — не последний по важности пункт, запомните.
• Подходящим по объему. Определять предпочтительные объемные характеристики предстоит исходя из целей и продолжительности путешествия. В среднем, модели на 75-95 литров будет достаточно. Ну а тот, кто хочет и имеет возможность нести больший вес, может взять рюкзак на 90-110 литров. При необходимости его следует отрегулировать, чтобы правильно сидел и не препятствовал перемещению. Главное, не забывайте, что лишний груз — это проблема в походе.
• Не слишком тяжелым. Хотя первые два пункта имеют большее значение.

Еда и кухонные принадлежности

У всей еды, которую вы берете с собой, должен быть продолжительный срок хранения. Это консервированные продукты, крупы, пища быстрого приготовления. Забудьте на время похода о свежем мясе, колбасе и молоке. Не забывайте, на свежем воздухе даже самые простые блюда поглощаются с большим аппетитом. Все, что течет и рассыпается, упакуйте в пластиковые контейнеры с плотными крышками.

Не поленитесь разложить сахар, чай, соль в двойные пакеты, чтобы исключить впитывание влаги.

Не набирайте слишком много провианта. Это лишний груз и напрасная трата средств и сил. Обязательно рассчитайте, сколько дней вы будете в пути и какое количество еды потребуется на одного человека. Затем, равномерно распределите провизию по рюкзакам, предварительно записав, в каком из них что находится.

Не менее важно позаботиться о кухонных принадлежностях. У каждого участника похода должны быть собственные ложка, вилка, кружка и тарелка. Предметы общего пользования следует распределить между всеми туристами. К таковым относятся:

• емкость для приготовления пищи (котелок);
• чайник, если берете с собой;
• складные ножи;
• спички и зажигалки (обязательно герметично упаковать, чтобы не намокли);
• половник;
• разделочная доска;
• веревка;
• сухой спирт;
• горелка.

Гигиенические средства

Во время долгих путешествий вдали от цивилизации, человеку необходимо соблюдать элементарную гигиену. В список вещей, которые необходимо взять с собой в поход, стоит добавить:

• шампунь;
• мыло;
• зубную щетку и пасту;
• небольшое зеркальце;
• туалетную бумагу;
• носовые платки, влажные салфетки;
• антисептик;
• дезодорант;
• маленькие ножницы;
• гигиеническую помаду;
• расческу;
• полотенце;
• бритву.

Определитесь, где будет лучше проводить гигиенические процедуры. Возможно, рядом есть озеро, река или другой водоем. Если путешествие проходит рядом с населенной местностью, можно помыться в бане или душе.

Техника и предметы для навигации

Во время отдыха на природе вам могут понадобиться некоторые электроприборы и гаджеты. Стоит перечислить основные, которые точно пригодятся:

• Телефон, в комплекте с несколькими внешними аккумуляторами. Большинство современных моделей оснащены GPS-модулями, что весьма удобно. Так как, система навигации, определяющая местоположение смартфона, строит маршруты и позволяет найти нужный объект на карте. Главное, чтобы там, где вы планируете находиться, была связь.
• Фотоаппарат и запасные батарейки к нему, убедитесь, что все они заряжены.
• Фонарики — ручной и налобный. Светодиодные, к примеру, отлично держат заряд батареи.
• Карта местности. Вдали от цивилизации нельзя полагаться исключительно на электронику, которая в любой момент может выйти из строя.
• Компас. Стоит взять с собой из тех же соображений, что и карту.
• Запасные батарейки, ко всему, что нужно периодически заряжать и аккумулятор.
• При необходимости рации.

Одежда и обувь

Подбирая подходящую одежду для путешествия, обращайте внимание на климат и особенности той местности, в которую направляетесь. Также, помните, что она должна защищать вас от солнца, ветра, дождя, насекомых и механических повреждений (например, травм от веток или камней). Выбирать лучше изделия из синтетических материалов, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию и быстро сохнут. Так, например, для недельного похода в горы возьмите следующее:

• пару футболок;
• две толстовки;
• две пары брюк плюс непромокаемые;
• ветрозащитную и водонепроницаемую куртки;
• несколько пар носков;
• шапку;
• термобелье;
• купальник или плавки, (если поход в жаркое время года).

Для продолжительных походов рекомендуется выбирать только проверенную и удобную обувь. Неплохо присмотреть себе что-нибудь из треккинговых моделей, имеющих хорошее сцепление и защищающих ноги от повреждений.

Высокие ботинки отлично фиксируют щиколотку. В них вы точно не подвернете ногу на крутом спуске или при подъеме. Еще одна пара понадобится на замену (можно взять кроссовки). Дополнительно следует взять что-то легкое, чтобы обеспечить конечностям отдых во время нахождения в лагере (на привале).

Аптечка и медикаменты

В пути может произойти что угодно. Самочувствие способно резко ухудшиться даже без видимых на то причин. Простуда, отравление, головные боли, порезы, ушибы — все это происходит независимо от нашего желания. Поэтому возникновение форс-мажорных ситуаций следует предусмотреть заранее.

В список вещей для похода стоит добавить аптечку и средства для оказания первой помощи.

В перечень основных медикаментов включаем:

• бинты, вату;
• обеззараживающую жидкость;
• анальгетики (спазган, но-шпа, анальгин);
• лекарство от простуды;
• препараты для ЖКТ (мезим, омез, смекта; активированный уголь);
• жаропонижающее;
• пластырь;
• перекись;
• средства от аллергии;
• жгуты, пинцет;
• эластичный бинт.

Средства безопасности

Если идете в лесную местность, будьте готовы к большому количество комаров и даже клещей. Возьмите спрей от насекомых, мазь после укусов. Если идете туда, где водятся медведи и другие опасные животные, захватите:

• свисток;
• фальшфейер;
• охотничий нож.

Средства личной гигиены (куда без них)

Да, поход — это способ отдохнуть от цивилизации, но вовсе не повод превращаться в полного дикаря. Чтобы поддерживать уровень личной гигиены запасись необходимым минимумом:

• дезинфицирующее средство для рук;
• зубная щетка и зубная паста;
• туалетная бумага / салфетки и герметичный пакет (для упаковки);
• отпускаемые по рецепту лекарства;
• мыло.

Для защиты от солнца:

• солнцезащитные очки (плюс, ремешки для солнцезащитных очков);
• солнцезащитный крем;
• бальзам для губ с рейтингом SPF;
• шляпа от солнца.

Типы туристических походов

Каждая группа туристов, собираясь в поход, преследует собственные цели. Одни хотят совершить обычную пешую прогулку в выходные, поесть пищу, приготовленную на костре, послушать песни под гитару и т.п. Другие планируют прохождение сложного маршрута, проходящего в горах или по воде. Разумеется, для серьезных приключений требуется особое снаряжение и соответствующие навыки всех участников мероприятия.

Водный поход

Как правило, подразумевает сплав по реке на при помощи специальных плавсредств (плот, катамаран, надувная лодка, байдарка, каяк). Главное отличие водного похода от пешего — количество непромокаемой одежды и спецснаряжения, которое предстоит захватить с собой. Кроме перечня основных вещей вам потребуются:

• герметичные мешки, сумки, рюкзак;
• быстросохнущая одежда для сплава;
• ремонтный набор для лодки или байдарки;
• спасательный жилет;
• каска;
• решетка-гриль, если собираетесь ловить и жарить рыбу.

Горный поход

В таком виде путешествий значение имеет не пройденное расстояние, а число преодолеваемых перевалов и восхождений. Горные походы совершаются на значительной высоте над уровнем моря и требуют особой подготовки. Ведь климатические условия в горах и на равнинной местности основательно различаются. Более того, собираться в горы летом или зимой — не одно и то же.

Для похода в горы в летнее время года понадобится стандартный набор снаряжения плюс дополнительные вещи:

• треккинговые палки;
• дополнительный небольшой рюкзак для радиалок – однодневных выходов налегке;
• треккинговые ботинки;
• защитные перчатки;
• флисовый батник (теплая рубашка);
• термобелье.

Зимой предстоит подготовиться основательнее. Кроме основных предметов, понадобятся:

• специальные бахилы, которые надеваются поверх ботинок и помогают защитить от влаги;
• лыжные палки или треккинговые с кольцами (чтобы не проваливались в снег);
• лыжная маска или солнцезащитные очки;
• ледоруб (только для сложных походов, во время которых планируется восхождение);
• ходовые штаны, под которые можно надеть термобелье;
• лыжные штаны или комбинезон;
• балаклава (ее может заменить глубокий капюшон, но видимость в нем значительно хуже);
• теплые водоотталкивающие перчатки или варежки;
• теплая куртка для зимних походов.

Поход в лес

Многие планируют путешествия по лесной местности в период рыбной ловли, сбора грибов или ягод. Отправляясь в лес всего на пару дней или на более продолжительное время, следует взять с собой вещи из основного перечня плюс некоторые дополнения:

• топор для подготовки дров (собираясь разжечь костер, не рубите живые деревья, в лесу полно сухих, которые подойдут для этой цели гораздо больше);
• фальшфейер или специальные петарды для отпугивания диких зверей;
• средства от москитов и клещей;
• головной убор (большую часть времени вы будете находиться под деревьями, помните о насекомых);
• одежду с длинным рукавом;
• свисток (необходим, если кто-то потеряется и не сможет найти место стоянки);
• светоотражающий жилет (если дела пойдут совсем плохо и вас будут искать);
• рыболовные снасти, если собираетесь рыбачить.

Лыжный поход

Лыжный туризм предполагает прохождение маршрута с использованием лыж и специального оборудования. В отличие от обычного пешего похода представляет больше риска, полностью безопасным такой вид отдыха назвать нельзя. Обморожения, сходы лавин, если лыжники собираются в горную местность, экстремально низкие температуры. Только людям с соответствующей физической подготовкой и опытом окажутся по плечу такие зимние путешествия. Кроме стандартного набора снаряжения необходимо иметь:

• лыжи;
• лыжные палки;
• палатку и спальник для низких температур;
• ветрозащитную маску или балаклаву;
• сменную теплую одежду;
• небольшой рюкзак для радиалок;
• лыжный чехол;
• лыжную маску;
• кошки, ледоруб, страховочное оснащение.

Спелео-поход

Еще один вид путешествий, который окажется по плечу далеко не каждому. Чтобы отправиться в такой поход, нужно не только обладать определенной физической подготовкой, но и владеть знаниями по спелеологии. И конечно же, снаряжение у путешественников-спелеологов соответствующее. В дополнение к основным предметам, необходимым вдали от дома, они берут следующее групповое снаряжение:

• веревки, карабины, рапиды;
• крючья, тросы, складные штурмовые лестницы;
• скобки, блок-тормоза, ролики.

• обвязка, комплект для подъема и спуска;
• каска;
• комбинезон и гидрокомбинезон;
• резиновые сапоги;
• перчатки;
• самоспас с аварийным набором (полиэтилен, свечка, спички, нож, ключ, запасной зажим).

Таким образом, собирая походный рюкзак, следует ориентироваться на цель будущего путешествия, его продолжительность и условия местности, в которую планируете отправиться.

Навигация: что нужно, чтобы не потеряться

Навигация — одна из десяти вещей первой необходимости. Тип поездки, которую ты совершаешь, и личные предпочтения будут определять, какие именно предметы ты привезешь с собой.

Если тебе нравится использовать GPS, обрати внимание, что он не заменяет карту и компас, поскольку на некоторых отрезках могут возникнуть проблемы с устойчивостью сигнала.

• FAQты6 неожиданных подсказок по выживанию в дикой природе, которые должен знать каждый Знания, которые могут спасти.

Примерный перечень предметов, облегчающих ориентирование на местности:

• карта (предпочтительно внутри водонепроницаемого чехла);
• компас.

• описание маршрута или путеводитель;
• часы;
• GPS-девайсы;
• спутниковый мессенджер/персональный GPS-маяк.

• Как выбрать спальник для похода и на какие параметры обратить внимание при покупке
• Как выбрать туристический рюкзак для гор и путешествий
• Шведская стенка стоит во всех школах. Раньше ее ненавидели, а теперь используют для трюков в тиктоке
• Аппликатор Кузнецова – польза и вред, как пользоваться, противопоказания к применению
• Фоам роллер: что это такое, какие виды бывают, и как его использовать. Ответы и упражнения в нашей статье

Обувь

Опять же, выбор обуви напрямую зависит от времени года, в которую организован поход. Зимой ботинки не должны скользить, выдерживать низкие температуры и не пропускать влагу. Летом остановите выбор на обуви с твёрдой нескользящей подошвой. К слову, за последние несколько лет в этом плане себя хорошо зарекомендовала треккинговая обувь.

Выбор обуви в поход требует соблюдения одного важного правила — она не должна быть новой и ни разу не ношенной. Вы должны «прочувствовать» её до похода, поскольку с натёртыми мозолями и содранными голенями, полученными от неразношенных кроссовок, преодолеть 15 — 25 километров пути вы попросту не сможете.

Аптечка

Собираясь в поход, помните, что походная аптечка разделяется на две категории личную и общественную. В личную входят такие препараты, без которых вы не можете обходиться в повседневной жизни: инсулин при диабете, таблетки от аллергии, ингаляторы, капли для носа при хроническом рините. Этот перечень лекарств вы должны учесть и собрать самостоятельно, рассчитав их количество с запасом, как минимум, на два дня даже для однодневного похода.

Учитывая короткую продолжительность похода, в обязательный список должны попасть: перекись водорода, бинт, пластырь, средство от солнечных ожогов, жгут. Не помешает «Смекта» для борьы с диареей, кишечный антисептик или глюконат кальция. Против простудных заболеваний и для борьбы с болью в горле подойдёт Хлогексидин или Мирамистин, а для от насморка спасут Нафтизин или Ксимелин. Сбить температуру можно с помощью Аспирина или Парацетамола.

Для снятия раздражения с глаз в случае конъюктивита следует использовать Альбуцид или Дикло-Ф. При появлении пузырчатых мозолей и обеззараживания мелких ссадин подойдёт йод.

Дополнительное снаряжение

Перечислим, что еще из походных принадлежностей и других мелочей может пригодиться:

1. Налобный фонарик – с ручным будет неудобно.
2. Запасные аккумуляторы и батарейки.
3. Гермомешки – разных размеров для наиболее ценных вещей и сменной одежды.
4. Компрессионные мешки – специальные ремни, значительно уменьшающие объем поклажи: курток, спального мешка.
5. Сидушка (хоба) – кусок пенки, который крепится к пятой точке резинкой. С ним можно садиться даже на голые камни, не боясь холода.
6. Трекинговые палки – ходьба становится легче благодаря распределению нагрузки. Еще они служат страховкой, например, при передвижении вброд.
7. Комплект карабинов – с их помощью соединяют снаряжение между собой и пристегивают к рюкзаку.
8. Спасательные жилеты – для перехода через реку или сплава.
9. Переноска для детей младшего возраста – взрослые нагрузки малышу не под силу, поэтому большую часть пути его придется нести.
10. Скотч – универсальный помощник: примотать, подлатать, починить.
11. Швейный набор (иголки, нитки, пуговицы, булавки) – вдруг потребуется мелкий ремонт.
12. Фотоаппарат и штатив – конечно, это вовсе не обязательный пункт списка. Но красивые фотографии впоследствии станут приятным напоминанием об отдыхе.

Ещё нюансы

Вспоминая туристические законы Мерфи, хочется сделать акцент на нескольких моментах:

• Как бы вы не продумывали перечень вещей, необходимых для однодневного похода, что-то однозначно не поместится в рюкзак. Вывод — не пригодится.
• Вещь, которая была положена неряшливо или банально беспорядочно всунута в рюкзак, занимает значительно больше объёма.
• Вес собранного рюкзака окажется всегда больше суммы веса находящихся в нём вещей.

Редакция Hiking, не представляющая жизни без походов и путешествий, прекрасно понимает, что накануне такого важного и первого в жизни однодневного похода вы хотите быть во всеоружии. Но, пожалуйста, не доходите до крайностей: топорик, туристическая лопатка, гамак, палатка и набор туристической посуды на 20 человек вам точно не пригодятся в последующие 24 часа. Не забывайте о главном принципе походов и придерживайтесь: легче рюкзак — легче идти.

Флисовая куртка

Для того, чтобы не замерзнуть вечером в лагере, или утеплится при резкой смене погоды, вам понадобится флисовая легкая куртка. Самый известный флисовый материал это Полартек. Существует большое количество разновидностей, но основная особенность этого материала хорошие свойства теплоизоляции. Это очень мягкий, легкий и дышащий материал давно известен на рынке спортивной одежды и сохраняет лидирующий позиции среди различных утеплителей. Куртки бывают разной посадки, кроя, с капюшоном или без, с усиленными плечами и локтями и так далее.

(*) Куртка Для Активного Отдыха The North Face 2019 resolve 2 fiery red/aspha

Источник: baikal-lavr.ru

Важные мелочи, которые нужно взять с собой в поход

В любом походе на один или несколько дней есть несколько мелких вещей, которые делают поход заметно комфортнее или сильно упрощают в нём жизнь. Некоторые из таких вещей – в статусе «само собой разумеющееся», но если не акцентировать их важность при сборах рюкзака, они запросто могут остаться дома. Например, шапочка.

Флисовая шапочка

Она кажется лишней в летних домашних сборах, за тысячи километров от прохладных ночей самых интересных мест России, но её может реально не хватать на любом сплаве или подъемы в горы, даже там, где снега ещё пока нет. Причина – в физиологии, голова потребляет четверть всей энергии организма и интенсивный кровоток с безумной скоростью будет уносить тепло Вашего тела в окружающую дикую природу. В походе человек без шапки всегда выглядит замерзшим, синий оттенок лица и насморк – его вечные спутники.

Шапочка может быть любой, отлично подходят флисовые, меньше – шерстяные (без подкладки они продуваются на ветру и становится холодно). Я беру с собой обычную шапочку, в которой зимой катаюсь на лыжах, и вовсе не потому, что внутри неё полоса с мембраной Windstopper, а по рациональной причине – «если не видно разницы, то» не зачем покупать отдельную шапочку для осенних экспедиций. Кстати, флисовые шапки имеют ещё одно важное преимущество в походе с интенсивной нагрузкой – синтетика не впитывает пот (гигроскопичность всего 0,8%), отлично отводит избыток влаги и обладает отличной воздухопроницаемостью (816 дм3/м2*С). На бытовом уровне всё это означает, что голова меньше потеет, уже не кажется так жарко, ткань позволяет телу «дышать».

Шапочка не раз пригодится Вам холодными ночами, особенно, если у Вас спальник без капюшона. Но даже в таком спальнике лишний утеплитель не помешает: трудно представить технологию, которая обеспечит такое же плотное «экранирование» тепла как обычная шапка, которая вполне может заменить неприменяемые в обычных спальниках зимние навороты, в виде, к примеру, флисовой накидки на лицо для уменьшения теплопотерь.

Солнцезащитные очки

Мои первые солнцезащитные очки были куплены на распродаже в первой поездке на Камчатку — гид Женя просто собрала нашу группу и чуть ли не за руку отвела в салон оптики, где, глядя на прибор-тестер, каждый из нас мог убедиться в безопасности покупки: очки по 100 рублей самых нелепых и озорных форм отлично решали свою главную задачу – защищать глаза от ультрафиолета. Тогда для меня это было весёлой забавой и лишь позже, на заснеженном склоне Авачинского вулкана, я впервые смог оценить их пользу: при попытке снять очки и осмотреться «своими глазами», глаза начинали слезиться, я невольно жмурился, что и было той самой естественной защитной реакцией глаз, чтобы не пропускать ультрафиолет.

«Правильные» очки для походов имеют маркировку Cat.4 (степень затемнения, управление автомобилем в таких очках запрещено) или UV400 (т.е. поглощаются все виды УФ-излучения) и с пластиковыми (поликарбонатными) линзами, которые невозможно разбить (впрочем, если у Вас есть хорошие очки со стеклянными линзами – они тоже пригодятся, речь выше идёт о покупке новых – среди дешёвых очков не бывает вариантов со стеклом). Выбирая конкретную модель, обращайте внимание на удобство – очки будут на Вас постоянно, они не должны создавать дискомфорта, падать с переносицы и т.п.

Какие бы очки Вы ни выбрали, они должны стать обязательным пунктом Вашего снаряжение для треккинга в горах. Это могут быть очки от брендов, которые специализируются на оптике для гор (Cebe, Julbo) или менее именитые, но обязательно проверенные, а не красивые безделушки, которые могут нанести непоправимый вред Вашим глазам.

Треккинговые палки

Треккинговые палки могут называться иначе, например, трекпалки, использоваться как палки для скандинавской ходьбы, но суть их от этого не меняется – в Ваших руках оказывается отличный инструмент для разгрузки спины и коленей за счет распределения нагрузки на большее количество мышц и суставов. Наибольший эффект от применения палок заметен на длительных спусках, когда на палки переносится пиковая нагрузка, которая иначе идет в колени. В интернете мне попадались на глаза количественные оценки такой разгрузки: 560 кг/мин, что в пересчете на час ходьбы превращается во внушительные 34 тонны. Не удивительно, что снижение нагрузки с коленей на спуске отмечают все туристы, кто хоть раз пользовался трекинговыми палками. На бытовом языке это формулируется просто: «без палок на спусках постоянно срывала колени, сейчас этого не происходит», «больше не болят ноги» и т.п.

Помимо снижения риска перегрузки и травмирования суставов, палки:

— помогают банально не поскользнуться и не оступиться (особенно это заметно с тяжёлым рюкзаком за плечами),

— добавляют удобства в снегу и сыпучих грунтах (вулканический шлак – как раз из таких),

— ткнув палкой перед собой всегда можно быстро проверить место для следующего шага, чтобы не провалиться в воду или грязь,

— опираясь на палки, легче перепрыгивать или идти по бревну через речушки и лужи…

По совокупности своих достоинств трекпалки позволяют заметно увеличить скорость движения (особенно с грузом) и время дневного перехода, одновременно снижая общую утомляемость, повреждаемость (усталость) мышц и позволяют быстрее им восстанавливаться.

Сами же треккинговые палки сильно напоминают горнолыжные палки своим функционалом, внешним видом и рукоятками. Основное отличие от лыжных палок – в складной конструкции, что сильно упрощает их перевозку – они целиком умещаются в обычный туристический рюкзак.

Технически складные секции могут иметь 2 способа закрепления: внешний и внутренний. Внешний механизм – это рычажок-фиксатор, который защёлкой фиксирует определенную длину палок. Внутренний механизм находится внутри секции и фиксирует длину прокручиванием меньшей по диаметру секции вокруг своей оси, при этом регулировка палок должна начинаться с нижней секции (на которой находится наконечник), это обусловлено конической формой всех секций, но на практике мало кто об этом помнит и я не слышал о поломках палок, если делать регулировку в ином порядке.

Для покупки нет практической разницы в способе фиксации секций — на треккинговых палках известных производителей оба типа фиксаторов работают одинаково хорошо и надежно. Единственное существенное различие может возникнуть в зимних условиях: модели рычажными зажимами удобнее открывать и закрывать когда руки находятся в перчатках или варежках. Винтовые фиксаторы в этом случае бывает сложно закрутить, особенно если ладонь перчатки обледенела. Для дешевых безымянных треккинговых палках винтовые зажимы – слабое звено. Не раз сталкивался, что при неудачной регулировке «колено» целиком вываливается из зажима и приходится помучиться, чтобы вставить его обратно, если оно вообще сохраняет способность к фиксации палки.

Трекинговые палки – удобная, но не первой необходимости вещь в походе для туриста без заболеваний суставов. Их вполне может заменить самодельный посох из «подручных материалов» в ближайшей рощице.

Фонарик

Если треккинговые палки – вещь факультативная, то налобный фонарик заменить не чем и с трудом представляю, как в многодневном походе можно обойтись без него. На фоне невысокой цены это делает его must have в любой экспедиции (цена вопроса -100-150 рублей с доставкой из Китая на ближайшую почту + комплект из 3 «мизинчиковых» батареек). Обратите внимание, наличие у Вас дома большого ручного фонарика не отменяет необходимость налобного – Ваш мощный фонарь может выполнять роль тактического в дополнении к налобному, но не сможет заменить его, когда Вам потребуются сразу обе руки. Например, поставить палатку, заняться готовкой, помыть посуду или обуть обувь, выходя из палатки… Налобный фонарик вполне может выступать в роли люстры внутри палатки.

Конструктивно такие фонари бывают нескольких типов – с одним кристаллом и линзой (дают узкий пучок и светят дальше, не так страшно в тайге), с несколькими диодами (светят недалеко, зато много освещают вокруг), с отдельным аккумулятором (или батарейками) на поясе или затылке, с дополнительным красным «ночником» вместо (или в дополнении) стандартного режима половинной яркости (кстати, надписи «3 в 1» на некоторых моделях — всего лишь рекламный трюк, даже самые дешевые фонарики имеют выбор режима работы «полная яркость», «уменьшенная яркость» и «мигание», режим с меньшей яркость удобен для экономии батареек).

Какой купить? Да любой. Даже если очень хочется похвастать яркостью «фирменного» CREE или Petzl, Вы НЕ всегда сможете победить в яркости безымянного китайца, роскошный световой поток которого обеспечивается завышенным током светодиода – он безумно греется, «живёт» меньше, но работает. И в эти минуты торжества «утирает нос» любому бренду. А с учетом разницы в цене… просто представьте, сколько света дадут 10-15 дешёвых фонариков одновременно.

«Точка»

Очень наглядно поясняет назначение этого предмета туристического инвентаря близкий (во всех смыслах) термин «пятая точка» (полит-корректное название точки иное – «коврик-сидушка», чуть более народный вариант — «подпопник»). С болтающейся на пояснице точкой у Вас не будет сомнений, как и где лучше сесть – поскольку удобно расположиться можно будет на любом пне, валуне или мокром и холодном борту резиновой лодки. Удобная вещь, чтобы переобуться или переодеться вне палатки, опереться, выбираясь из палатки, или встать босыми ногами, чтобы раздуть угли мангала или подложить под камеру, телефон и т.п., пока заняты руки…

Цена точки зависит от жадности продавца, толщины и применяемых материалов – в походе практичнее жесткие точки, а не рыхлые мягкие, которые быстро придут в негодность. (любая сидушка снабжена регулируемой резинкой на застёжке, именно эта резинка и рвёт мягкое основание). Нормальная цена – порядка 120 — 150 рублей за точку с фольгой на одной из сторон (для лучшего сохранения тепла), цена в 300 рублей за кусок пенополиэтилена с резинкой – явный перебор, это недалеко от цены большого туристического коврика для обустройства спального места в палатке.

Следующая статья «что нужно брать в поход» будет самой короткой: список вещей в виде таблички, которую Вы сможете использовать как чек-лист при сборах рюкзака.

Источник: xn--80ajaxl.xn--80ajjudl1d.xn--p1ai