Сколько литров воды на человека в походе

Содержание

Сколько воды нужно пить в день?

Сколько воды нужно пить в день?

Сколько воды нужно пить в день?

Человек может жить без еды несколько недель, но без воды — всего несколько дней. В среднем, на 60% мы состоим из воды. Она — основа крови, пищеварительных соков, мочи и пота. Вода в большом количестве содержится в мышцах, жировой ткани, в мозге. Даже кости почти на четверть состоят из воды.

Мы не можем хранить воду, и ежедневно теряем ее. Так, до 200 грамм воды покидает организм ежедневно со стулом, от 500 до 1500 г — с мочой, до 500 мл — через кожу, до 400 мл — через дыхание. На потери воды и потребности в ней влияют питание, влажность и температура воздуха, частота дыхания, скорость обмена веществ, уровень активности.

  • переносит гормоны, питательные вещества, кислород в клетки;
  • выступает растворителем, делая вещества усвояемыми;
  • выводит отработанные продукты обмена веществ — из клеток и из организма;
  • важная молекулой большинства химических реакций организма;
  • защищает суставы, выступая как смазка и защитная «подушка»;
  • регулирует температуру тела через потоотделение;
  • регулирует давление;
  • служит в качестве амортизатора внутри глаза и спинного мозга.

Если организм теряет больше воды, чем получает, появляется обезвоживание разной степени тяжести. Среди симптомов:

Вода в походе. Как не тащить за собой лишних 10 кг.

  • сильная жажда
  • сухая кожа и слизистые (рот, нос, глаза)
  • усталость и слабость
  • снижение концентрации внимания
  • быстрая утомляемость
  • повышение температуры тела
  • головные боли

Сколько воды нужно пить в день?

сколько воды пить в день

Норма воды в день вызывает много споров. Одни говорят, что большинству людей не нужно ни о чем беспокоиться, поскольку жажда — надежный механизм защиты от обезвоживания. Другие считают, что чистую воду нужно пить в больших количествах — чуть ли не до 4 литров в день, не учитывая воду в продуктах, чаях, соках и других жидкостях.

Ну а «стандартную» рекомендацию знают все: два литра воды в день или 8 стаканов. Хотя нет никаких научных доказательств этого утверждения. Этот совет не учитывает ни пол, ни рост, ни уровень активности человека, ни условия внешней среды, в которых он живет и тренируется.

В статье журнала the Journal of the American Dietetics Association говорится:

Для поддержания достаточного уровня воды в организме средний не тренирующийся мужчина должен пить не менее 2900 мл жидкости в день, а средняя не тренирующаяся женщина — 2200 мл, включая жидкости в продуктах питания. Твердая пища обеспечивает, приблизительно, 500-1000 мл воды (вторая цифра — для питания на 2500-3000 калорий). Еще 250 мл производит сам организм: вода здесь — побочный продукт образования энергии.

Простой способ узнать свою норму воды

Самый простой способ узнать, достаточно ли вы пьете, — ориентироваться на цвет мочи и количество посещений туалета в день. Существует даже цветовая таблица, по которой все обеспокоенные обезвоживанием могут сверяться. Разные ее варианты легко гуглятся по запросу urine color chart:

Вода в походе. Очистка воды в походных условиях.

Сколько воды нужно пить в день?

Почки выводят продукты обмена веществ с мочой. Если в организм поступает мало воды, она становится более концентрированной и насыщенной разными продуктами отхода, темнеет и приобретает сильный запах.

Если воды в организм поступает достаточно, то при каждом посещении туалета (а норма — не менее пяти раз, но и не более десяти) моча будет прозрачная, светло-соломенного цвета, утром логично темнее.

Это простой способ наблюдать за уровнем гидратации организма, но он не работает, если вы принимаете поливитамины. Так, рибофлавин (витамин В2) окрашивает мочу в ярко-желтый цвет. Так же тест не может быть показательным, если есть заболевания почек или желчных путей, диабет и некоторые другие заболевания.

В добавление, Лайл Макдональд на своем форуме дает схожий совет по норме воды: в течение дня должно быть пять прозрачных мочеиспусканий в день с двумя из них — после тренировки.

Когда нужно больше воды?

Считать ли воду в других напитках?

6

Соки, морсы, газировка

Часто встречается мнение, что за воду считается только чистая вода, что организм не усваивает воду, в которой что-то растворено. Но это не так: вода, содержащаяся в соках, морсах, молоке и прочем — та же вода. Единственная проблема этих напитков — их большая калорийность из-за растворенного сахара и очень плохое насыщение. Так что если человек контролирует калории, основой поступающей жидкости соки-морсы быть не могут.

Чай и кофе

Один из мифов: напитки с кофеином не учитываются, поскольку кофеин — мочегонное средством. Исследования показывают, что это не так: диуретический эффект этих напитков очень слабый.

Но из-за того же кофеина кофе и чай тоже не могут быть основой поступающей в организм жидкости. Кофеин не вреден в умеренных количествах — до 500 мг в сутки (в одной стандартной чашке свежесваренного кофе — около 100 мг). Но он может вызвать много проблем при его избытке — эффект зависимости, повышение давления, тахикардию, бессонницу.

Таким образом, в течение дня можно в очень небольшом количестве пить сладкие напитки и лучше выбирать свежевыжатые соки, смузи, чтобы получать витамины и клетчатку. Добавить к этому несколько чашек чая или кофе, а остальное оставить на долю чистой воды.

Вода в продуктах: считать или нет?

6

Часть необходимой жидкости (до 20%) организм может получать из одних только твердых продуктов, если рацион разнообразен и богат мясом, рыбой, творогом, овощами и фруктами. Яблоко содержит 84% воды. Бананы — 74%. Брокколи — 91%. Даже простой бублик содержит 33% воды, стейк — 56%, сыр — 39%.

Можно ли выпить слишком много воды?

Слишком много выпитой воды приводит к водной интоксикации и к смежной проблеме — снижению концентрации натрия и других электролитов в организме. Обычно это случается, когда сильно обезвоженный человек пьет слишком много воды без растворенных в ней электролитов (натрий, калий и т.д.), и особенно залпом.

Электролиты участвуют во многих функциях организма. Мышцы, сердце, нервная система управляются электрическими импульсами, а электролиты их передают. Большая потеря электролитов — слабость, паралич, судороги.

Но это не то, что случается в повседневной жизни, если не пить воду литрами залпом. Почки здорового взрослого человека могут обрабатывать до пятнадцати литров воды в день. Но, в среднем, даются рекомендации пить не более литра воды в час.

Источник: fitlabs.ru

Сколько литров воды нужно пить в день?

Как известно, человек практически на 80% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать баланс жидкости в организме. Недостаточное потребление воды ведет к болям в суставах, повышению артериального давления, формированию камней в желчном пузыре, ухудшению работы кишечника.

Редактор: Романова Ю. М

Как известно, человек практически на 80% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать баланс жидкости в организме.

Недостаточное потребление воды ведет к болям в суставах, повышению артериального давления, формированию камней в желчном пузыре, ухудшению работы кишечника. Определить, что организму не хватает жидкости можно и по внешним признакам: тусклой, морщинистой коже, секущимся, сухим волосам, ломким, расслаивающимся ногтям.

Человеку настолько нужна вода, что в случае, если он потеряет всего четверть из общего объема влаги, обычно находящейся в организме, наступит смерть.

С другой стороны, избыток жидкости тоже вреден, ведь почки способны обрабатывать всего около одного литра воды в час. Остальная вода накапливается в органах, провоцируя отечность. Более того, лишняя жидкость вымывает минеральные соли и другие микро- и макроэлементы, необходимые для нормального функционирования человеческого организма.

Ежедневная норма воды

Последний пункт сегодня актуален как никогда, потому что практически из каждого утюга трубят о том, что суточная норма потребления воды – не менее 2 литров. Правда не уточняется, что у детей и, например, женщин до 50 кг обязательный лимит суточной жидкости разнится с мужчиной, весящим более 100 кг.

Сколько литров воды нужно пить в день?

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения обязательное количество ежедневно потребляемой жидкости необходимо рассчитывать для каждого человека индивидуально. ВОЗ утверждает, что в норме на килограмм веса должно приходиться примерно 30 мл жидкости.

Рассчитать, сколько воды нужно пить в день достаточно просто: если речь идет о 40 килограммовом человеке, то его суточный лимит потребления воды составляет 1 литр 200 мл. В то же время 100 килограммовый человек должен пить около 3 литров жидкости каждый день.

Сколько нужно человеку пить воды в день?

Стоит заметить, что речь идет именно о чистой питьевой воде. Чай, кофе, компоты, отвары и прочие жидкости не входят в обязательную ежедневную потребность организма. Дело в том, что механизм их переработки отличается от процесса усвоения воды. Так, например, кофе не только не насыщает влагой, а наоборот выводит ее из организма.

Что касается алкоголя, на его переработку тратится во много раз больше ресурсов и жидкости, чем поступает с ним.

Таким образом, чтобы обезопасить себя от возможных неприятных последствий обезвоживания, необходимо употреблять только чистую негазированную воду.

Сколько нужно пить чистой воды

Сколько воды нужно пить в день взрослому?

Помимо установленных 30 мл. на 1 килограмм веса, во время расчета количества жидкости нужно учитывать еще ряд моментов, сказывающихся на колебаниях ежедневной нормы:

  • частота и интенсивность занятий спортом и другой физической активности.

Люди, которые регулярно выкладываются на тренировках, теряют много влаги. Чтобы восполнить дефицит и просто освежиться рекомендуется увеличить водную норму. Тоже касается и людей, чья основная деятельность связана с физическим трудом.

  • состояние здоровья.

Терапия некоторых заболеваний включает в себя корректировку водного режима. Так, например, при проблемах с почками и мочевым пузырем потребление влаги обычно уменьшается, а вот запоры наоборот требуют повышения количества выпиваемой ежедневно воды.

Сколько нужно пить воды в жаркий день?

Температура воздуха – еще один фактор, оказывающий влияние на потребность организма в жидкости. Жара заставляет человека усиленно потеть, а значит отдавать воду, которая должна была остаться в организме для совсем других нужд.

Знойная погода требует добавления нескольких стаканов жидкости (1-2) к ежедневной норме. Важно внимательно следить за количеством выпиваемой воды, ведь помимо внутреннего недостатка влаги активное солнце иссушает кожу и снаружи, повышая тем самым потребность в увлажнении эпидермиса извне.

Сколько нужно пить воды беременным в день?

Женщина в положении должна обеспечивать питательными веществами и влагой не только себя, но и растущего малыша, поэтому питьевую норму (особенно на ранних сроках) необходимо пересмотреть.

В первом триместре будущим мамам рекомендуется выпивать не менее 2,2 литра жидкости ежедневно. Далее, водный лимит важно по чуть-чуть уменьшать, потому что ближе к родам большинство женщин обычно страдает от отеков. Чтобы избежать задержки влаги беременным важно тщательно отслеживать количество жидкости, поступающей в организм.

Сколько в день нужно пить воды подростку?

Что касается детей и подростков, то к жидкости, которую они употребляют и на которой готовится их пища предъявляются особые требования. Очевидно, что речь идет не о воде из-под крана, но даже бутилированная вода для детей должна быть промаркирована и иметь отметку о количестве и концентрации минеральных элементов в составе.

Ежедневная норма воды для подростка

До 7 лет дети сами определяют свой питьевой режим исходя из испытываемого ими чувства жажды. У более старших ребят, в том числе и подросткового возраста, норма жидкости определяется так же, как и у взрослых – в зависимости от веса.

Таким образом, всем, кто заботится о здоровье, хочет выглядеть молодо и свежо, необходимо следить за соблюдением ежедневной питьевой нормы и отдавать предпочтение очищенной воде со сбалансированным минеральным составом.

Источник: dietology.pro

Гашиш: эффект, признаки употребления и последствия

Гашиш: эффект, признаки употребления и последствия

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Многие считают гашиш лёгким наркотиком, не вызывающим привыкание. Даже существует мнение, что он безвреден для здоровье, и даже больше – очищает лёгкие. Всё это неправда, которую активно пропагандируют заинтересованные в этом люди. Наркотическое вещество формирует длительную зависимость, разрушая весь организм и, в первую очередь, нервную систему и мозг.

  • Наркотик Гашиш
  • Что такое гашиш? Описание
  • Состав вещества: из чего делают гашиш
  • Фото травы
  • Эффект от гашиша
  • Свойства наркотика
  • Время действия
  • Виды гашиша
  • Красный гашиш
  • Белый гашиш
  • Твердый гашиш
  • Гашиш в порошке
  • Камень гашиша
  • Пыль конопли
  • Гашиш шишки
  • Мягкий гашиш
  • Евро гашиш
  • Химический гашиш
  • Признаки употребления гашиша
  • Сколько гашиш держится в организме
  • Сколько держится в крови
  • Сколько держится в моче
  • Последствия от гашиша
  • Вред гашиша для организма
  • Передоз гашиша
  • Сочетание с другими веществами
  • Гашиш с героином
  • Зависимость от гашиша
  • Лечение зависимости от гашиша

Подберем индивидуальный план лечения

Наркотик Гашиш

Гашиш имеет множество названий. Его также называют шайба, гаш, план, ганджубас, пробивуха. По сути это одно и то же наркотическое вещество, сделанное из прессованной конопли и оказывающее на человека психотропное воздействие. Особенностью зависимости от этого наркотика является то, что сегодня нет точной системы определения наличия в организме признаков употребления гашиша. Но наркомана могут выдать особые поведенческие признаки и медицинский анализ биологических материалов.

Изготавливают шайбу из измельченной конопли, которая прессуется в брикеты. Главным действующим веществом являются смолы растения, они и оказывают психотропное воздействие.

Что такое гашиш? Описание

Шайба – это брикет прессованной конопли. Обычно это прямоугольный кусок самого разного размера, темно-зеленого, коричневого или болотного цвета. На цвет влияют условия производства и качество сырья. Считается, что в восточных странах производят гашиш более темного цвета. В основном, этот наркотик поступает в России из Афганистана и азиатских стран.

Нередко в состав, помимо конопли, добавляют и другие компоненты, в том числе и синтетические наркотики. Изготовители стремятся привлечь целевую аудиторию новыми «эффектами» от употребления.

Поскольку главным элементом выступает конопляная смола, плюхи делают из маслянистых верхушек этого растения.

Гашиш из конопли может быть в разных формах:

  • пластичной;
  • порошкообразной;
  • твёрдой;
  • прессованной.

От марихуаны этот вид наркотика отличается большим количеством смол, которые усиливают психотропный эффект. Это обуславливается тем, что берётся не всё растение целиком, а лишь верхние листья.

Состав вещества: из чего делают гашиш

Сегодня делают множество разновидностей травки, которые отличаются как по составу, так и по форме выпуска:

  • Пластилин или чарас. Имеет плотную вязкую консистенцию и коричневый цвет. ;
  • Пыль из конопли (киф) – самый простой вид конопляного наркотика;
  • Камень. Цвет может быть самым разным: от светло-зеленого до темно-коричневого.
  • Масло из гашиша (медок). Бывает желто-зеленого или янтарного цвета.
  • Синтетический гашиш. Каннабиноиды изготавливаются искусственно путем синтеза химических соединений. Отличается стремительным формированием зависимости и разрушающим действием.
  • Шоколад. По цвету похож на шоколадное лакомство.
  • Давамеск – алжирский вид гашиша.

Фото травы

Гашиш

Эффект от гашиша

Активным психотропным веществом гашиша являются каннабиоиды, а именно тетрогидроканнабинол. Связываясь с белками в крови или проникая внутрь клеток, он сохраняется в жировой ткани на срок до 2-3 недель. Особенно легко вещество проникает в ткани головного мозга и печени, оказывая мощное воздействие на эти органы. В печени он быстро метабилизируется, но его частицы продолжают свое воздействие на организм, сохраняясь в плазме крови до трёх суток.

После принятия наркотика, наступает быстрое, но кратковременное действие. При этом у человека появляются следующие ощущения:

  • Чувство радости, беззаботности, лёгкое головокружение;
  • Конечности становятся тяжелыми, появляется желание двигаться;
  • Появляется большое желание общаться, беспричинный смех;
  • Изменяется восприятие окружающей среды органами зрения и слуха, возможны галлюцинации;
  • Чувства могут как обостряться, показывая мир более чётким и ярким, так и приглушаться, размывая очертания и звуки;
  • Потеря ориентации в пространстве, утрачивается чувство времени (оно замедляется или убыстряется).

Перечисленные эффекты не наступают все сразу, но могут комбинироваться и изменяться.

Свойства наркотика

Хоть гашиш и называется «лёгким наркотиком», его употребление также вызывается серьёзную зависимость и оказывает разрушающее действие на все сферы жизни. Травка нужна, чтобы одурманить, затуманить мозг. Под воздействием этого наркотика человек теряет свой моральный облик, его поведение становится непредсказуемым и неуправляемым.

Специалистами это состояние называется «гашишный психоз». Для него характерно наличие зрительных и слуховых галлюцинаций, навязчивые идеи, мания преследования, параноидальный бред и сильное нервное перевозбуждение.

Употребление гашиша в любом виде вызывает быстрое формирование зависимости, которую необходимо лечить, прибегая к помощи нарколога!

mouse

КАК ПОМОЧЬ НАРКОМАНУ, ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ ЛЕЧИТЬСЯ

Время действия

Эффект от употребления гашиша может длиться от одного до четырех часов, после чего происходит угнетение нервной системы и упадок сил, появляется тревожность и усталость. Стремясь вернуть прежнее состояние безмятежности, человек употребляет наркотик по нескольку раз в день, в результате чего ускоряется формирование зависимости.

Употребление гашиша

Виды гашиша

Под общим названием гашиш подразумевается целый ряд наркотических веществ, в основе которых конопляные смолы или их синтетические заменители.

Красный гашиш

Синтетический каннабис с добавлением синтетических красителей. Для привлечения молодежи часто добавляют яркие цвета, делая вещество красным, зелёным, синим. Это делает его еще больше похожим на пластилин.

Белый гашиш

Белый гашиш – это искусственно синтезированная форма конопляного наркотика. В отличие от натурального, это форма более дешёвая и доступная для наркоманов. Но при этом она отличается большим разрушительным действием на мозг и быстрым формированием зависимости. В разы увеличиваются риски летального исхода от употребления такой формы наркотика.

Твердый гашиш

Традиционная форма гашиша – прессованные брикеты, также называемые шайбой. Это плоские прямоугольники разного веса.

Гашиш в порошке

В порошке обычно бывает синтетическая форма каннабиса, сходная по своему действию с растительным гашишем. Однако вред от употребления в разы больше, так как синтетические смолы поражают слизистую и легкие.

Камень гашиша

Твердая форма гашиша также называется «Камень». Отличается большой концентрацией психоактивных веществ.

Камень гашиш

Пыль конопли

Конопляной пылью или кифом называется простейшая форма гашиша. На его основе изготавливают и другие формы наркотика, например, камень.

Гашиш шишки

Наркотик шишка – это плоды растения, в которых скапливается максимальное количество психотропных масел. Они вызывают галлюцинации и сложный вид зависимости.

Гашиш шишки

Мягкий гашиш

Мягкий гашиш — это пыль от гашиша, которая имеет разрушающее действие на клетки мозга.

Евро гашиш

Этот вид наркотика изготавливается из российского сырья и имеет менее выраженный эффект. Также его называют «Ручником».

Химический гашиш

Это искусственно синтезированные формы каннабиса, имеющие при употреблении схожий эффект, как от гашиша. Такой наркотик проще изготовить, поэтому он гораздо дешевле, чем и обусловлена его большая популярность. Однако, химический гашиш гораздо более опасен для здоровья и быстрее вызывает привыкание.

Узнайте рекомендации
по лечению не выходя из дома
бесплатно

Для подбора плана лечения Вам необходимо
всего лишь оставить заявку, мы свяжемся с
Вами для подбора времени и нужного Вам
специалиста

Признаки употребления гашиша

Употребление гашиша легко определить по выраженным внешним признакам. К ним относятся:

  • Красные глаза. Из-за повышенного кровяного давления лопаются капилляры.
  • Расширенные зрачки.
  • Нарушение в работе речевого аппарата, заплетающаяся речь.
  • Заторможенность движений, вялость.
  • Сильный голод, острое желание съесть что-нибудь сладкое.
  • Ощущение сильной жажды.

При длительном приеме можно наблюдать также резкие перепады настроения, депрессии при невозможности употребить наркотик.

Сколько гашиш держится в организме

Эффект от курения гашиша держится всего пару часов, однако отравляющие вещества задерживаются в организме гораздо дольше, разрушая его работу.

Сколько держится в крови

При разовом употреблении следы гашиша остаются в крови три – пять дней. Но при регулярном употреблении отравляющие вещества накапливаются не только в крови, но и в жировых клетках. Постепенно выводя отраву в кровь, гашиш продолжает своё разрушительное воздействие на протяжении двух месяцев. Всё это время анализ крови будет показывать наличие наркотика в организме.

Сколько держится в моче

Если человек употребил гашиш всего раз, то следы наркотика можно обнаружить в моче в течение трёх суток. При периодическом использовании – до 10 суток. Если же наркоман регулярно курит коноплю – ее частицы могут выявиться в анализе мочи даже спустя полтора месяца.

Медико-социальная реабилитация 17

mouse

ДЕТОКСИКАЦИЯ УБОД

Последствия от гашиша

Даже редкое курение гашишных шайб, как и других наркотиков на основе конопли, несет разрушительное воздействие на организм, и, в первую очередь, на психику человека.

Вред гашиша для организма

Больше всего влияние гашиша сказывается на мозге, сердечно-сосудистой системе, лёгких, репродуктивной системе.

Даже при эпизодических приемах наблюдается нарушение мышления, явном ослаблении краткосрочной памяти и обучаемости. Особенно это заметно при употреблении подростками и молодыми людьми.

При гашишизме страдают и легкие. Наиболее частые заболевания: бронхит, эмфизема, рак. Повышается риск инфаркта, гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Для мужчин курение гаша чревато бесплодием и проблемами с потенцией, поскольку наркотик влияет на выработку тестостерона и скорость движения сперматозоидов.

Подберем индивидуальный план лечения

Передоз гашиша

Передозировка может наступить при употреблении не менее 150-200 мг каннабиса на килограмм веса. В этом случае в течение часа, после употребления, возникают явные нарушения со стороны работы нервной системы:

  • Нарушение координации, моторики, двигательной активности;
  • Нарушения психики и мыслительных процессов, человек становится неуправляемым, опасным для окружающих. Возможны попытки суицида.

По мере распространения токсинов по организму, возбуждение нервной системы меняется на торможение, заглушаются все реакции на внешние раздражители. Это состояние переходит в сопор (патологический сон) который может длиться до нескольких дней.

Трава гашиш

При остром отравлении гашем необходимо обеспечить пострадавшему достаточное количество воды, а также накормить его едой с быстрыми углеводами (в т.ч. сладостями). Далее следует дать ему энтеросорбент.

Если человек потерял сознание, его укладывают на бок и удерживают его в таком состоянии до приезда скорой помощи.

mouse

СНЯТИЕ ЛОМКИ НА ДОМУ

Сочетание с другими веществами

Для получения новых ощущений, курильщики могут экспериментировать и создавать самые разные курительные смеси, употребляя гарик с другими наркотиками. Последствия таких действий могут быть совершенно непредсказуемыми.

Гашиш с героином

Желая попробовать что-то новое, наркоманы начинают фантазировать, тем самым пробуя для себя более тяжёлые формы наркотиков. Больше этим маневром пользуются дилеры, заманивая тем самым гашистов к употреблению героина. Сначала говорится, что это гашиш, от которого появляется эффект, как от героина, но при этом он безвреден. Человек верит и, незаметно для себя, быстро осваивает новый для себя наркотик.

Зависимость от гашиша

При регулярном потреблении наркотиков, в основе которых конопля, зависимость сформируется через 2-3 года. Сначала травка – только способ забыться и снять нервное напряжение. С радостью воспринимает возможность затянуться, но острого желания это сделать нет.

Такая стадия может длиться десятилетиями, если употреблять гарик эпизодически, только для расслабления. Но со временем эффект уходит всё быстрее, а после него появляется апатия и вялость. Желая вернуть прежнюю радость, человек курит вновь, по несколько раз в день. Так формируется устойчивая зависимость, прежде всего, на психологическом уровне.

mouse

ЛЕЧЕНИЕ НАРКОМАНИИ В СТАЦИОНАРЕ

Лечение зависимости от гашиша

Не стоит относиться к гашишизму, как к вредной привычке или антидепрессанту. Зависимость от этого наркотика не менее опасна, нежели от более тяжелых. Научиться контролировать свою тягу помогут только специалисты, поскольку любая зависимость – это болезнь.

  • Клиника
  • Клиника
  • Клиника
  • Клиника
  • Клиника

Начинать борьбу стоит как можно раньше, пока воздействие наркотика не превратило вашу жизнь или жизнь близкого вам человека в сплошные страдания. При обращении в реабилитационный центр «Здравница» с вами сразу же свяжется высококлассный специалист – нарколог, проведет бесплатный осмотр и поможет выстроить наиболее эффективный путь реабилитации.

Цены на лечение:

Услуга Цена (руб)
Виды терапий
Детоксикационная терапия стандартная 3 500 ₽
Двойная детоксикационная терапия 6 000 ₽
Усиленная детоксикационная терапия 7 500 ₽
Максимальная детоксикационная терапия 9 500 ₽
Быстрое вытрезвление на дому 7 500 ₽
Стационар на дому 1 сутки 22 000 ₽
Госпитализация повышенной сложности 15 000 ₽
Лечение в стационаре
Размещение
Эконом палата (6 местное) 2 000 ₽
Стандартная палата (4 местное) 3 000 ₽
Повышеный комфорт (2 местное) 5 500 ₽
VIP палата (1 местное) 12 500 ₽
Индивидуальный пост круглосуточный 5 000 ₽
Медико-социальная реабилитация 21 день 140 000 ₽
Услуга Цена (руб)
Первичная консультация нарколога бесплатно
Консультация психолога очно 6 000 ₽
Консультация психолога онлайн 5 000 ₽
Курс занятий очных (4/месяц) 22 000 ₽
Курс занятий онлайн (4/месяц) 18 000 ₽
Консультация нарколога 3 000 ₽
Консультация психиатра очно 6 000 ₽
Консультация психиатра онлайн 5 000 ₽
Консультация главного врача 10 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика 7 500 ₽
Семейная психотерапия 7 000 ₽
Кодирование на дому Торпедо 7 500 ₽
Экспресс-вывод и кодирование (дуплет)

Развернуть

Мы поможем выбрать лучший стационар и реабилитационный центр, основываясь на индивидуальных особенностях зависимого.

  • Реабилитационный центр Здравница снаружи 7
  • Реабилитационный центр Здравница фасад 5
  • Реабилитационный центр Здравница комнаты 3
  • Реабилитационный центр Здравница комнаты 9
  • Реабилитационный центр Здравница комнаты 10
  • Реабилитационный центр Здравница комнаты
  • Реабилитационный центр Здравница душевая 3
  • Реабилитационный центр Здравница Москва 9
  • Реабилитационный центр Здравница психотерапия 2
  • Реабилитационный центр Здравница тренажерный зал

mouse

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР «ЗДРАВНИЦА»

На протяжении всего периода восстановления наши специалисты будут сопровождать пациента и консультировать его и членов его семей по всем интересующим вопросам. Также мы проводим активную работу с созависимыми, то есть близкими наркомана, ведь им также нужна помощь и поддержка с столь непростой ситуации.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста

Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время

  • — Анонимно
  • — Бесплатно
  • — Круглосуточно

Не ждите чуда, позвоните в центр «Здравница» по телефону 8 800 200 27 23 и помогите родному человеку вернуться к нормальной, трезвой жизни без наркотиков.

Терехова Анна Владимировна

Статья подготовлена экспертом

психолог-консультант по социально-психологической работе с зависимыми клиентами и их семьями. Опыт работы более 9 лет.

Источник: narcorehab.com

Водно-электролитный обмен в организме здорового человека: основные составляющие

Рассмотрение метаболических путей нормально функционирующего организма невозможно без описания обмена низкомолекулярных соединений — минеральных солей и воды. Как известно, вода у взрослого человека составляет 60% от массы тела, то есть 40 — 45 литров. Биологическое значение воды, содержащейся в организме человека, трудно переоценить.

Вода и растворенные в ней вещества создают внутреннюю среду организма. Вода обеспечивает транспорт веществ и тепловой энергии по организму. Значительная часть химических реакций организма протекает в водной фазе. Вода участвует в реакциях гидролиза, гидратации, дегидратации. Определяет пространственное строение и свойства гидрофобных и гидрофильных молекул.

Поскольку вода является средой, в которой осуществляются процессы обмена веществ в клетках, органах и тканях, непрерывное поступление воды в организм является одним из основных условий поддержания его жизнедеятельности. Основная масса (около 71 %) всей воды в организме входит в состав протоплазмы клеток, составляя так называемую внутриклеточную воду.

Внеклеточная вода входит в состав межклеточной, или интерстициалъной, жидкости (около 21%) и воды плазмы крови (около 8%). Содержание воды в организме варьирует в зависимости от органов и тканей. В головном мозге содержится 70-84% воды от всей массы органа, в почках – 82%, в сердце и легких – 79%, в мышцах – 76%, в коже – 72%, в печени – 70%, в костной ткани – 10%.

Вода, которая поступает алиментарным путем называется экзогенной, а образовавшаяся в качестве продукта биохимических превращений – эндогенной. Кроме того, различают свободную воду, связанную воду и конституционную воду. Связанная вода удерживается коллоидными системами в виде так называемой воды набухания, Конституционная или внутримолекулярная вода входит в состав молекул белков, жиров и углеводов и освобождается при их окислении. Разные ткани характеризуются различным соотношением свободной, связанной и конституционной воды. Вся вода организма обновляется примерно через месяц, а внеклеточное водное пространство — за неделю.

Водный баланс организма складывается из отребления и выделения воды. С пищей человек получает в сутки около 1100 мл воды, в виде напитков и чистой воды — около 1200 мл. Около 300 мл воды образуется в процессе метаболизма при окислении белков, углеводов и жиров. При испарении с поверхности кожи и альвеол легких в сутки выделяется около 900 мл воды.

1500 мл воды необходимо для растворения экскретируемых почкой осмотически активных веществ при максимальной осмолярности мочи. Секреция воды в пищеварительную трубку составляет 8200 мл, реабсорбция — 8100 мл. 100 мл воды выводится с фекалиями. Простые подсчеты показывают. что средняя суточная потребность человека в воде составляет около 2500 мл.

Водный баланс организма человека.

Средние величины параметров водного баланса организма человека (мл/сут)

Потребление и образование воды

Питье и жидкая пища

Эндоген­ная «вода окисления»

С выдыхаемым воздухом

Внутренний цикл жидкостей желудочно-кишечного тракта (мл/сут)

Итого 8200 — 8100 = вода в кале 100 мл

Минеральные вещества поступают в организм в свободном или связанном виде. Ионы всасываются уже в желудке, основная часть минеральных веществ – в кишечнике путем активного транспорта при участии белков–переносчиков. Из желудочно-кишечного тракта минеральные вещества поступают в кровь и лимфу, где связываются со специфическими транспортными белками.

Выделяются минеральные вещества главным образом в виде солей и ионов. С мочой выделяются натрий, калий, кальций, магний, хлор, кобальт, йод, бром, фтор. С калом выделяются железо, кальций, медь, цинк, марганец, молибден, и тяжелые металлы.

Калий (К+) является основным катионом внутриклеточной жидкости. В клетках содержится 98% калия. Суточная потребность человека в калии составляет 2—3 г. Основным источником калия в пище являются продукты растительного происхождения.

Особое значение калий имеет благодаря своей потенциалобразующей роли как на уровне поддержания мембранного потенциала, так и в генерации потенциала действия. Мембранный потенциал покоя, т. е. разность потенциалов между клеточным содержимым и внеклеточной средой, сознается благодаря способности клетки активно с затратой энергии поглощать ионы К+ из внешней среды в обмен на ионы Na+ (так называемый К+, Na+-насос) и вследствие более высокой проницаемости клеточной мембраны для ионов К+ чем для ионов Na+. Из-за высокой проницаемости неточной мембраны для ионов К+ дает небольшие сдвиги в содержании калия в клетках (в норме это величина постоянная) и плазму крови ведут к изменению величины мембранного потенциала и возбудимости нервной и мышечной ткани. Калий принимает также участие в регуляции кислотно-основного состояния на конкурентных взаимодействиях между ионами К+ и Na+, а также К+ и Н+ и является фактором поддержания осмотического давления в клетках. Регуляция его выведения осуществляется преимущественно почками.

Кальций (Са2+) обладает высокой биологической активностью. Он является основным структурным компонентом костей скелета, где содержится около 99% всего Са2+. В сутки взрослый человек должен получать с пищей 800—1000 мг кальция. Всасывается кальций преимущественно в двенадцатиперстной кишке в виде одноосновных солей фосфорной кислоты.

Примерно 3/4 кальция выводится пищеварительным трактом, куда эндогенный кальций поступает с секретами пищеварительных желез, остальная часть выводится почками. Кальций принимает участие в генерации потенциала действия, в инициации мышечного сокращения, является необходимым компонентом свертывающей системы крови, повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга и обладает симпатикотропным действием.

Магний (Mg2+) по содержанию в организме занимает четвертое место среди катионов организма и второе место среди внутриклеточных катионов. Количество общего магния, содержащегося в организме взрослого, составляет 20–28 г. Около 1 % магния находится во внеклеточной жидкости, приблизительно 60 % — в костях, 20% — в мышцах.

Остальные 20% приходятся на другие ткани организма, причем большая часть сосредоточена в клетках печени. В плазме крови концентрация магния составляет 0, 75–1, 25 ммоль/л. Из этого количества 55–60 % магния плазмы ионизировано, 15 % связано с органическими и неорганическими кислотами. Биологически активным является только ионизированный магний, концентрация которого в плазме составляет 0, 45–0, 75 ммоль/л. Магний выполняет следующие физиологические функции: входит в состав костей, является антагонистом кальция, влияет на проницаемость биологических мембран, активирует фибринолиз, участвует в функционировании многих ферментов, связанных с обменом АТФ, в качестве кофактора.

Подписывайтесь на наш Telegram канал!

Источник: volynka.ru

Рейтинг
Загрузка ...
Центр туризма