Правила похода перед солярием

Солярий. Правила загара в солярии. Как правильно загорать в солярии

Всем ли можно загорать в солярии? Какие правила необходимо соблюдать, чтобы процедура принесла не только красивый загар, но и пользу для здоровья?

О чём необходимо знать каждому перед походом в солярий

Для получения бронзового соблазнительного оттенка кожи посетить солярий нужно несколько раз, 6 или 10, всё будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Если кожа склонна к обгоранию, подвержена аллергическим реакциям на ультрафиолет, время между сеансами нужно увеличить. Большое значение при посещении солярии имеет и тип кожи.

Типы кожи. Продолжительность сеанса в солярии

— Кельтский. К этому типу относятся светлокожие люди со множеством веснушек. Волосы – натуральные оттенки блонда. Глаза – голубые, а также светло-зеленые и светло-серые. Для людей с таким типом по большому счету не рекомендуется загорать, для придания оттенка коже лучше всего воспользоваться автозагаром.

Как правильно загорать в солярии

Если всё же вы решились посетить солярий, то знайте, что первый сеанс загара не должен превышать пяти минут. Впоследствии загорайте не больше двух раз в неделю, продолжительность одного сеанса 8-10 минут. Воспользуйтесь специальными защитными средствами для загара.

Обязательно определите свой тип кожи перед посещением солярия

— Светлокожий европеец. Кожа светлая, хотя и легко поддается загару, зачастую подвергается перегреву. Этот типаж имеет русые волосы, глаза светлых оттенков, некоторое количество веснушек на коже. Загорать в солярии можно три раза в неделю сеансами до 15 минут. Первый раз — не более пяти минут. — Темнокожий европеец.

Светлая кожа, но обычно хорошо переносящая загар. Волосы у этих людей каштановые или же русые, глаза карие, серые. Если вы относите себя к этому типу, для получения бронзового оттенка кожи достаточно будет совершить 5-6 походов в солярий, три раза в неделю. Сеанс может длиться двадцать минут. — Средиземноморский. Смуглянки с темными волосами и карими глазами.

Кожа быстро принимает шоколадный оттенок. За 3-4 сеанса можно получить желаемый результат. Каждый сеанс — не более двадцати минут.

Перед походом в солярий убедитесь, что вы не имеете никаких противопоказаний к загару. Не навредите своему здоровью.

Противопоказания

• Принимаете гормональные препараты (в том числе противозачаточные).
• Страдаете гинекологическими заболеваниями.
• Имеете хоть какие-то нарушения в эндокринной системе.
• Имеете наследственную предрасположенность к системной красной волчанке, меланоме кожи.
• Испытываете дефицит витамина РР (никотиновой кислоты).
• Имеете опухли доброкачественные либо злокачественные.
• Беременность, кормление грудью.
• Критические дни.

Когда загар в солярии полезен?

• При наличии в организме заболеваний сердца и сосудов.
• Для профилактики проявления некоторых рецидивов кожных заболеваний (атопический дерматит, псориаз, экзема, нейродермит).
• При проблемах с опорно-двигательным аппаратом (артриты, остеохондрозы).
• При грибковых поражениях кожи.
• При заболеваниях органов дыхания (риниты, бронхиты, аденоидиты).
• При дефиците витамина Д (при рахите, кариесе, остеопорозе).
• Для восстановления и повышения работоспособности у спортсменов.

Источник: www.wmj.ru

Как правильно загорать в солярии? Правила посещения и безопасности солярия

Зимний загар: как правильно посещать солярий

Всё живое стремится к солнцу. Люди не исключение. Тёплые края, пляж, красивый загар — красивая картинка. Что же делать, если на улице зима, а так хочется солнца и красивого цвета кожи? Выход есть — солярий.

Но как правильно загорать, чтобы не причинить вреда организму?

Польза и вред

Солярий — это устройство, в котором солнечные лучи заменяют ультрафиолетовыми лампами. Загар проявляется благодаря появлению пигмента меланина, придающего тёмный цвет коже.

Искусственные лучи устройства имеют большую интенсивность, поэтому загар происходит за более короткое время.

В отличие от естественного загара, искусственный процесс можно контролировать. Процедуру проводят в течение определённого периода времени и в зависимости от типа кожи.

Солнечные лучи способны повысить настроение и обогатить организм витамином D. Их рекомендуют при депрессиях и остеопорозе, при слабом иммунитете. Однако ультрафиолет несёт в себе угрозу, потому что он способен спровоцировать рак кожи и ускоряет старение кожных покровов.

Процедура имеет противопоказания:

• возраст до 18 лет;
• очень светлая кожа;
• родинки и веснушки в большом количестве;
• риск возникновения онкологии;
• аллергия на солнечные лучи;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• ожоги.

Следует воздержаться от процедуры при беременности, повышенной температуре и любом воспалении. Также нельзя загорать при наличии любого кровотечения, в т.ч. менструального.

Как очистить и увлажнить воздух дома: эффективные советы от экспертов

Советы, рекомендации и выбор устройств: все для улучшения домашней атмосферы.

Виды устройств

Различают горизонтальные и вертикальные солярии. Первые устройства были только горизонтальными. В них человек расслаблялся и загорал.

Вертикальные солярии считаются более гигиеничными и более мощными, что позволяет сократить время нахождения в них.

Современные устройства позволяют слушать музыку во время сеанса и вызывать персонал с помощью кнопки.

Правила посещения солярия

Перед походом в солярий обязательна консультация врача. Кроме этого у дерматолога нужно узнать свой тип кожи. В зависимости от этого определяется длительность каждой процедуры и их количество.

К походу в солярий нужно подготовиться и соблюдать правила:

• Принимать искусственные солнечные ванны следует с очищенной кожей. На неё загар ляжет ровнее. Также нужно удалить всю косметику и не пользоваться парфюмом.
• Снять все украшения, особенно металлические. Они нагреются и могут обжечь, да и ровного загара не получится.
• Прикройте некоторые места на теле: родинки, татуировки. Для защиты груди лучше одеть бюстгальтер купальника.
• Не забудьте шапочку из ткани для волос. Это предохранит волосяной покров от ломкости и сухости.
• Без защитных очков входить в устройство нельзя. Если есть контактные линзы, необходимо их снять.
• Нельзя в первый раз загорать больше трёх-пяти минут. Время варьируется от типа кожи. Максимальное количество сеансов в год — шестьдесят.
• После процедуры нужно дать отдых коже в течение нескольких дней.
• Обычный крем для загара необходимо заменить на специальный.

После процедуры нельзя принимать водные процедуры в течение трёх часов. Увлажните кожу с помощью крема и не забудьте выпить стакан воды.

А вот про солнечные ванны в этот день забудьте. Кожа и так получила дозу ультрафиолета.

Посещать солярий нужно очень осторожно. Помните, что красота требует жертв, но приносить в жертву здоровье неразумно.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник: medaboutme.ru

Правила загара в солярии, меры предосторожности и противопоказания

Современные солярии – высокотехнологические устройства, позволяющие получить ровный и красивый загар. При выборе следует учитывать вид солярия. К процедуре надо правильно подготовиться, а после грамотно ухаживать за кожей. Во время загара в солярии нужно соблюдать ряд правил. Обязательно следует учитывать противопоказания.

• Виды соляриев
• Определение фототипа кожи
• Подготовка к посещению солярия
• Правила загара в солярии
• Как долго находится в солярии?
• Уход за кожей после посещения солярия
• Противопоказания к процедуре

Виды соляриев

Выделяют следующие типы такого устройства:

• Горизонтальные солярии. Кабина располагается горизонтально, поэтому загорающий в ней человек должен лежать на нижней панели. Благодаря горизонтальному расположению ламп свет распределяется по телу равномерно, что позволяет получить более ровный загар.
• Вертикальные солярии. Кабина здесь установлена вертикально, поэтому загорать можно только стоя. Вертикальные солярии привлекательны своей компактностью и простотой. Излучение в них сильнее, поэтому сеансы более короткие.
• Турбосолярии. Такой вид оборудования дорогой, так как снабжен системой охлаждения, гидро- и вибромассажем. Предусмотрено несколько режимов работы, что позволяет подобрать индивидуальный вариант для конкретного фотототипа. Приятным дополнением в турбосолярии является наличие аудиосистемы, приспособления для ароматерапии.
• Студийные солярии. Такое оборудование отличается грандиозными размерами. Предусмотрено много рабочих режимов, длительное время работы без перерыва, кондиционер, музыкальное сопровождение, ароматерапия и ряд других опций.
• Сидячий солярий (кресло-солярий). Такой вариант подразумевает, что человек будет сидеть в специальном кресле, а загару подвергаются только определенные части тела. Этот вариант привлекателен для людей, которым нельзя загорать полностью. Чаще сидячие солярии используют для лица, чтобы обновить загар, освежить цвет кожи.
• Домашние солярии. Такое оборудование бывает горизонтальным или вертикальным, чаще используется первый вариант. Домашний солярий отличается небольшой мощностью, компактностью. Щадящее излучение обеспечивает безопасный загар.

Нет однозначного ответа на вопрос, какой солярий лучше. Сомнения обычно возникают при выборе между горизонтальным и вертикальным оборудованием. В этом случае нужен индивидуальный подход:

• Вертикальный солярий просторнее, не требует контакта кожи с оборудованием, а сеансы в нем короткие. Недостатком является риск ожогов при сильном излучении, поэтому для людей со слишком светлой и чувствительной кожей этот вариант нежелателен. Ноги могут загореть меньше, поэтому такой солярий не подойдет людям, у которых загар на нижнюю часть тела плохо ложится.
• Горизонтальные солярии привлекают тем, что в них можно лечь и расслабиться. Сеанс более продолжителен, но излучение безопаснее. Минусом является неровность нижней панели – она рассчитана на средний рост, поэтому слишком высоким или низким людям в таком солярии может быть некомфортно.

Определение фототипа кожи

При посещении солярия необходимо учитывать фототип своей кожи. Определяется он разными методами, но наиболее популярным вариантом является шкала Фицпатрика. В соответствии с ней существует 6 фототипов кожи:

• Кельтский (скандинавский). Это фарфоровая тонкая нежная кожа, которая очень чувствительна. Цвет волос обычно блонд или рыжий, имеется склонность к веснушкам, глаза обычно голубые. Загар ложится плохо из-за низкого уровня пигментации, высок риск ожогов. Для загорания следует использовать защитные средства с высоким уровнем SPF.
• Нордический (арийский). Цвет кожи – светлый. Волосы русые, глаза светлые, веснушки бывают редко. Кожа загорает очень долго, в первые дни высок риск ожогов, поэтому начинать надо с минимального времени.
• Темный европейский. Это кожа теплых тонов слоновой кости, волосы темно-русые или каштановые, глаза чаще карие. Загар ложится красиво, ровно и быстро, риск ожогов минимален.
• Средиземноморский (южно-европейский). Кожа смуглая, бронзовый оттенок. Волосы и глаза темные, ожогов не бывает.
• Индонезийский (средне-восточный, азиатский). Кожа очень смуглая, желтый или желто-коричневый оттенок. Волосы темные, на солнце не выгорают. Ожогов не бывает, но есть риск фотостарения, потому необходимо подбирать специальные защитные средства.
• Африканский. Кожа насыщенного шоколадно-коричневого цвета, ожогов не бывает.

Подготовка к посещению солярия

Для посещения солярия справка от врача обычно не требуется, но игнорировать его посещение не следует. Медицинское обследование нужно регулярно проходить в любом случае, а перед солярием оно позволит убедиться в отсутствии противопоказаний к получению искусственного загара. Если на теле много родинок или есть экземпляры крупных размеров, то стоит посетить онколога.

С врачом необходимо также проконсультироваться по поводу принимаемых витаминов и лекарств. Прием некоторых лекарственных препаратов перед солярием следует исключить из-за риска повышения светочувствительности кожи. В противном случае последствия могут быть очень неприятны и даже опасны. Особого внимания заслуживают следующие лекарства:

• антибиотики;
• антидепрессанты;
• гормональные препараты;
• медикаменты для стабилизации артериального давления.

Повысить фоточувствительность кожи могут не только лекарственные препараты, но и продукты питания. Это относится к яйцам, любым цитрусам, инжиру, зелени, включая укроп, петрушку, лук. Такие продукты рекомендуется перед посещением солярия исключить или хотя бы ограничить.

За несколько дней до солярия рекомендуется провести щадящий пилинг тела и лица. Стоит использовать только проверенные средства. Пилинг удалит омертвевшие частички кожи, сделает ее более гладкой, благодаря чему загар будет ложиться быстрее и ровнее. Непосредственно перед солярием и в промежутках между сеансами одного курса пилинг нужно полностью исключить – он повышает нагрузку на кожу и может свести на нет весь загар.

Непосредственно перед сеансом в солярии необходимо принять следующие меры:

• принять душ – до сеанса должно пройти минимум 2-3 часа, средство нужно тщательно смыть, кожу не растирать;
• провести демакияж – декоративная косметика (особенно тональные средства, пудры) препятствует загару, может повлиять на его равномерность, спровоцировать аллергическую реакцию;
• снять контактные линзы.

Перед посещением солярия не следует наносить на кожу какие-либо средства: парфюмерию, спреи, молочко, лосьоны для тела. Исключение составляют средства, которые предназначены именно для загара.

Непосредственно перед посещением солярия следует исключить еще ряд процедур:

• эпиляция любого типа – это касается фото- и лазерной эпиляции, использования воска, шугаринга, специальных кремов;
• инъекции – под запретом и лекарственные препараты, и «уколы красоты»;
• фотоомоложение;
• чистка кожи (пилинг, вакуум, механическая чистка и прочие процедуры данного направления).

Правила загара в солярии

При посещении солярия важно помнить о защитных средствах и приспособлениях:

• очки для защиты глаз;
• шапочка для волос;
• стикини (защита сосков);
• средства с SPF-фильтром – подбираются по фототипу, обязательны для кельтского и нордического типа кожи;
• увлажняющий бальзам для губ, лучше подобрать средство с SPF-фильтром;
• если состояние ногтей оставляет желать лучшего или излучение на них плохо действует, то следует также использовать защитное средства – такой продукт обычно имеет форму лака для ногтей и прост в применении.

При посещении солярия важно соблюдать следующие правила:

• Загорают все обычно топлес, но зону бикини рекомендуется прикрывать. Белье для этого следует использовать хлопковое, синтетика и кружева исключаются.
• Заходить или ложиться в капсулу солярия следует без каких-либо украшений и электронных устройств.
• Одно из правил посещения солярия – не совмещать его с загаром на солнце. Это повышает нагрузку на кожу, в связи с чем возрастает риск ожогов, фотостарения, онкологии. Посещение солярия рекомендуется перед высоким пляжным сезоном в качестве подготовки к загару.
• При наличии татуажа или татуировок такие участки необходимо прикрывать либо использовать для них специальные защитные средства.
• По окончании сеанса не рекомендуется сразу же возвращаться к привычному образу жизни, проявлять высокую активность. Следует некоторое время отдохнуть. Обязательно надо выпить воду – она должна быть чистой.
• При посещении солярия следует использовать специальные средства. В начале процесса рекомендуется применять проявители загара. Ускорить процесс помогут активаторы загара, а закрепители позволят сохранить результат.

При посещении загара во время критических дней стоит использовать только прокладки. Применение тампонов опасно тем, что при тепловом воздействии размножение бактерий в них активизируется, что повышает риск развития воспалительной реакции.

Посещение солярия чревато привыканием к нему. Возникает оно у людей, которые часто прибегают к искусственному загару и проводят длительные сеансы. Такое привыкание является своего рода зависимостью. Солярии используются давно, поэтому можно наблюдать печальные примеры злоупотреблявших им людей – фотостарение кожи у них очень выражено. Соблюдение правил посещения солярия, продолжительности сеансов и их количества позволяет избежать такой проблемы.

Как долго находится в солярии?

Время нахождения в солярии напрямую зависит от желаемого эффекта и фототипа кожи. Максимальное время для первого сеанса – 5 минут. Рекомендуется начинать с 1-2 минут, а людям с очень светлой и чувствительной кожей достаточно и 30 секунд. Первый сеанс позволяет проверить реакцию кожи, в зависимости от которой и рассчитывается дальнейшее время пребывания в солярии.

В дальнейшем время нахождения в солярии следует постепенно увеличивать. Максимальное время – 15 минут в вертикальном солярии и 20 минут в горизонтальном устройстве.

Людям с кельтским или нордическим фототипов время пребывания в солярии лучше ограничить до 10 минут. Рекомендуется также увеличить интервал между сеансами.

Следует соблюдать не только правильную продолжительность сеансов в солярии, но и их количество, и перерывы между ними. Для получения ровного загара достаточно 4-6 посещений солярия. В год рекомендуется проводить в общей сложности не более 50 сеансов. Между ними следует выдерживать перерывы минимум в 48 часов.

Уход за кожей после посещения солярия

Душ после сеанса в солярии рекомендуется принимать не ранее чем через 2-3 часа. Сауну и баню на время получения загара исключить. К таким процедурам можно возвращаться, когда курс будет пройден полностью, а загар закрепится.

После сеансов в солярии следует использовать успокаивающие и увлажняющие средства для кожи. Они обеспечат закрепление загара, снизят риск ожогов (проявиться они могут и через несколько дней), улучшают состояние кожи.

Уход за кожей после солярия включает также следующие меры:

• использование мягких средств для мытья – это касается мыла (геля) и мочалки, сильно растирать кожу нельзя;
• мыться теплой водой – слишком низкая ее температура приводит к грубости кожи, а горячая вода может спровоцировать пигментацию, ожоги;
• изменить рацион – следует увеличить поступление витаминов A и C за счет фруктов, овощей и других продуктов.

В случае ожога после солярия необходимо усилить питьевой режим и обрабатывать пораженные участки. Для этого хорошо использовать средства с пантенолом, облепиховым маслом. Солярий и применение агрессивных средств до полного заживления следует исключить.

Противопоказания к процедуре

Солярий позволяет получить красивый и ровный загар. Процедура повышает настроение и положительно влияет на кожу. Однако у нее имеются и противопоказания:

• детский возраст (до 16 лет) – такое противопоказание не прихоть, у детей кожа еще окончательно не сформировалась, поэтому риск ожогов и других неприятных последствий загара повышен;
• пожилой возраст;
• беременность;
• гипо- или гипертония (артериальное давление понижено или повышено);
• острые заболевания;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• открытая форма туберкулеза;
• повышенная температура тела;
• высокий уровень витамина D;
• онкология;
• большое количество родинок (нужна консультация врача);
• повышенная чувствительность кожи;
• выраженные дерматологические проблемы: запущенное акне, незажившие угри, обострение псориаза (нужна консультация врача).

Не рекомендуется прибегать к солярию также во время грудного вскармливания. Исключение составляют сидячие солярии, которые можно использовать только для лица.

К числу относительных противопоказаний относятся менструации, а также 2 дня до них и столько же после. В этот период уровень определенных гормонов повышается, а вместе с ним возрастает риск некоторых заболеваний в сфере гинекологии, особенно когда предпосылки к ним уже были. Одновременно сокращается выработка меланина, а его защитные свойства снижаются. Во время менструаций есть риск получить пятнистый загар.

Еще одна причина отказа от загара во время критический дней – риск увеличения притока крови, повышения обильности менструаций, что доставит только дополнительный дискомфорт.

Противопоказания к посещению солярия нужно строго соблюдать. В противном случае возникает риск обострения или усугубления некоторых заболеваний, ухудшения самочувствия, развития онкологии. Предварительная консультация с врачом является не прихотью, а жизненно важной необходимостью.

Как правильно загорать в солярии и какие противопоказания к этой процедуре существуют, рассказывает дерматокосметолог Ирина Котова:

Благодаря солярию можно получить красивый и ровный загар всего за несколько сеансов в любое время года. Для достижения нужного эффекта и безопасности процедуры следует грамотно ее организовать, правильно к ней подготовиться и ухаживать за кожей после нее. Имеются противопоказания для посещения солярии, игнорировать которые нельзя.

Источник: disbakter.ru

Как загорать в солярии, чтобы не навредить здоровью: советы врача

Не секрет, что солярий может увеличить риск возникновения рака кожи, а также ускорить ее старение. Но, глядя на свои руки и ноги цвета снятого молока, весной многие решают рискнуть. Мы спросили у врача, что делать, чтобы минимизировать вред от процедуры.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прежде чем давать рекомендации о загаре в солярии, хочу отметить, что 5 минут такого загара останавливает выработку коллагена на 72 часа. В это период волокна нашей кожи не синтезируются! А значит, мы приближаем тем самым старение кожи.

1. Кожу перед солярием нужно очистить

Если вы все же решились на поход в солярий, нужно помнить, что кожу для начала необходимо хорошо очистить. Поэтому если вы загораете в фитнес-клубе, принимая душ, воспользуйтесь жесткой мочалкой и желательно скрабом для тела. Так вы удалите определенное количество мертвых роговых чешуек, и загар ляжет ровнее.

2. Увлажняйте кожу ДО и ПОСЛЕ солярия

Также ваша задача — минимизировать вредное воздействие солярия на кожу, защитив ее от потери влаги и сухости. Как правильно загорать в солярии? До и после загара нужно использовать любое увлажняющее средство. А лучше смешать увлажняющее молочко для тела и какой-нибудь питательный, богатый маслами крем.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Увеличьте количество витамина С в своем рационе

Если вы загораете в солярии, обратите внимание на количество витамина С в своем рационе. Это мощный антиоксидант, который минимизирует вредное воздействие ламп для загара на кожу. Его много в свежих фруктах, любых плодах зеленого цвета, а так же листовых овощах и зелени. Можно принимать аскорбиновую кислоту и в таблетках – около 500 мг в сутки.

Делать это следует в течение всего периода, пока вы пользуетесь солярием. А вот использовать средства с SPF в солярии, на мой взгляд, бессмысленно. Если вы боитесь обгореть, сократите до минимума время процедуры.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Активатор загара – это не вредно

Что касается активаторов загара, то это средства, которые в своем составе имеют вещества, позволяющие получить более ровный тон загара, способствующие его сохранению и поддержанию. Так, например, в них содержится бета-каротин – вещество, которое накапливается в подкожножировой клетчатке и обеспечивает красивый оттенок загара. Кроме того, в них много различных масел, способствующих сохранению и поддержанию липидного слоя кожи. Они склеивают между собой чешуйки эпидермиса, делая кожу ровнее. В результате загар ложится ровнее и держится дольше.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Закройте наклейками родинки и соски

Перед сеансом рекомендуется закрывать более пигментированные участки кожи (соски, родинки, родимые пятна) специальными наклейками. Такой защиты вполне достаточно, чтобы защитить эти зоны от воздействия солярия.

6. Следите за длительностью сеанса

Какова должна быть длительность первого сеанса и как правильно начать загорать в солярии? Все зависит от фототипа. Людям 3-4 фототипа можно загорать в солярии и 5, и 8, и 10 минут. Тогда как людям 1-2 фототипа — не больше 1-2 минут.

7. Не ходите в солярий слишком часто

Время первого сеанса должно быть минимально. Посещать солярий я бы рекомендовала не чаще 2 раз в неделю. Как только кожа слегка загорит (как правило, для этого хватает 4 сеансов), переходите на 1 процедуру в неделю. После солярия обязательно нанесите на кожу средство с увлажняющими и питательными компонентами. Источник: Cosmo.ru

Источник: graziamagazine.ru

Как правильно загорать в солярии

Что представляет собой процедура загара в солярии, возможные противопоказания и правила пребывания под лучами искусственного ультрафиолета в зависимости от цвета и типа кожи.

1. Как часто посещать солярий
2. Сколько минут загорать
3. Противопоказания
4. Как подготовиться
5. Как загорать с косметическими средствами
6. Светлая кожа
7. Смуглая кожа
8. Как посещать солярий без крема
9. Общие рекомендации

Как часто можно загорать и посещать солярий

Особенной популярностью солярий пользуется у представительниц прекрасного пола зимой и весной, перед массовым выходом на открытые пляжи. Многие дамы стремятся получить побыстрей ровный шоколадный цвет кожи и поэтому хотят ходить в солярий как можно чаще. Однако следует помнить, что спешка в этом случае неприемлема. Часто посещать ванны с искусственным ультрафиолетом нельзя.

Для того чтобы получить ровный оттенок кожи, в большинстве случаев требуется от четырех до шести походов в солярий. У дерматологов есть универсальная формула частоты посещения солярия: 50/48, где 50 — это максимальное количество сеансов в солярии в течение года, а 48 — минимальное количество часов между ними.

Принцип формирования загара заключается в том, что ультрафиолет наносит травму коже. Последняя в качестве защитной реакции вырабатывает особое вещество — меланин. Оно и отвечает за коричневый оттенок эпидермиса. Важно дать коже один-два дня на то, чтобы она могла успокоиться после травмы.

Однако, подбирая для себя подходящий режим посещения искусственной солнечной ванны, следует учитывать и индивидуальные особенности вашей кожи. Существует четыре основных типа эпидермиса, для которых дерматологи разработали рекомендации по частоте посещения солярия:

Кельтский тип. К этому типу относится около двух процентов европейцев. Для таких людей характерна очень светлая бело-розовая кожа, у них часто бывают веснушки и рыжие волосы, светлые глаза. Пигмент в эпидермисе у этих людей практически не формируется, поэтому пребывание на солнце часто чревато ожогами, а не загаром.

Поэтому «кельтам» не рекомендовано вовсе посещать солярий. Максимум — не более трех-пяти минут под лампой и не чаще одного раза в неделю.

Сколько минут нужно загорать в солярии

Каким бы типом кожи вы ни обладали, помните, что первый сеанс в солярии должен быть минимальным по времени и составлять не более пяти минут, если ваша дерма не слишком чувствительна к солнечным лучам.

Дальнейшее количество времени определяется в индивидуальном порядке:

Людям с очень светлой кожей рекомендовано посещать солярий 10 минут максимум. Время первой процедуры составляет около трех минут.

Противопоказания к посещению солярия

Перед первым сеансом нужно выяснить, можно ли загорать в солярии с патологиями здоровья, и обязательно проконсультироваться с врачом. В идеале это дерматолог, онколог и гинеколог.

Во-первых, существует ряд противопоказаний по состоянию здоровья к проведению солнечной ванны с искусственным ультрафиолетом. Во-вторых, есть определенные лекарственные препараты, прием которых повышает чувствительность к солнечному свету и может провоцировать аллергию на ультрафиолет.

Основными противопоказаниями к посещению солярия являются: различные гинекологические болезни, генетическая предрасположенность к меланоме, болезни эндокринной системы и щитовидной железы, доброкачественные и злокачественные новообразования, тяжелые формы туберкулеза, бронхиальная астма, любые острые недуги и обострения хронических.

Также не рекомендовано посещать солярий детям до 16 лет. Их кожа еще не окончательно сформирована и очень нежная, поэтому на ней легко появляются ожоги. Если у вас очень много на теле родинок или пигментных пятен, то в солярий также лучше не ходить.

Повременить с искусственным ультрафиолетом следует женщинам, которые недавно посещали косметологический кабинет и проводили различные бьюти-процедуры — пилинг, шлифовку кожи и прочее. Желательно выждать паузу хотя бы один месяц. Также не рекомендовано посещать солярий сразу после эпиляции.

Конечно, не стоит загорать под искусственным солнцем беременным женщинам и в период лактации. Не рекомендован солярий и во время менструации.

Что касается лекарственных средств, то противопоказано загорать в солярии одновременно с приемом антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов, медикаментов, которые призваны стабилизировать артериальное давление. Ультрафиолет может снижать их эффективность, а также при взаимодействии вероятны непредсказуемые реакции со стороны организма. Поэтому в периоды лечения лучше не рисковать.

Как правильно подготовиться, перед тем как загорать в солярии первый раз

Если вы никогда не были в солярии, то лучше всего осуществить пробный визит, чтобы узнать, что вам понадобится для первого посещения. Как правило, базовый комплект включает в себя такие основные предметы:

Полотенце и тапки. В большинстве случаев хорошие салоны предоставляют одноразовые предметы гигиены. Но так как вы идете первый раз, взять с собой все свое не помешает.

Пилинг кожи. Перед сеансом не лишним будет провести легкий пилинг или скрабирование. Однако не делайте эти процедуры в специализированных салонах. Как правило, там предлагают проведение глубокой очистки, после которой посещать солярий нельзя в течение определенного времени.

Легкий поверхностный пилинг можно сделать во время посещения душа примерно за час до начала процедуры в солярии. Таким образом вы не только очистите кожу, но и удалите с ее поверхности отмершие клетки, что пойдет на пользу вашему загару. Он ляжет ровней и дольше продержится. Использовать для этих целей можно обычный любимый скраб.

Как правильно загорать в солярии с косметическими средствами

Чтобы получить красивый и соблазнительный загар, следует придерживаться простых правил. Особенно важно следовать рекомендациям во время первого сеанса. Учитывайте также советы специалистов непосредственно в солярии, которые укажут точное время пребывания под лампами, принимая во внимание их мощность.

Как загореть в солярии с использованием крема для светлой кожи

Слишком светлокожим людям загорать в солярии нужно осторожно и обязательно с использованием защитной косметики.

Если вы хотите в короткие сроки получить красивый загар, вам рекомендовано выбирать крем с бронзаторами. Именно они выступают в роли активаторов загара, работая по типу «автозагара», но проявляя свое действие под воздействием ультрафиолета. Таким образом, женщины с очень светлой кожей могут получить красивый золотистый оттенок эпидермиса без вреда для него.

Если у вас очень чувствительная кожа, следует останавливать свой выбор на средствах с растительными маслами — оливковым, сандаловым. Также таким представительницам стоит как можно реже посещать солярий, а значит, нужно позаботиться о том, чтобы полученный загар продержался как можно дольше. Для этого существуют косметические средства с витамином Д и экстрактом арбуза.

Если у вас очень светлая кожа (кельтского типа), то кремы с бронзаторами должны быть на натуральной основе и содержать вытяжку хны, грецкого ореха.

Для достижения ровного золотистого, а не коричневого оттенка подойдет крем-акселератор. Он ускоряет выработку меланина.

Женщины, которые относятся ко второму типу кожи и имеют светлый, но не очень чувствительный к солнечным лучам эпидермис, могут остановить свой выбор на креме с натуральным бронзатором. Однако при этом нужно контролировать объем бронзирующих компонентов. Так, начинать загорать можно с использованием средства с малым количеством бронзаторов. Постепенно можно переходить к применению продуктов с усиленным эффектом загара. Имейте в виду, что эффект от бронзаторов проходит спустя несколько дней, а вот непосредственно загар остается.

Неплохой эффект для светлокожих дают кремы с эффектом body blush. Они помогают улучшить кровоток, насытить эпидермис кислородом и достичь красивого природного загорелого оттенка кожи.

Как быстро загореть в солярии с использованием крема для смуглой кожи

Крем для загара в солярии — это обязательный атрибут для желающих получить ровный и здоровый загар под искусственным ультрафиолетом. Не стоит игнорировать это правило, считая, что у вас смуглая кожа, а значит, загар и так ровно ляжет. Специальная косметика нужна не только для усиления загара, но и для увлажнения эпидермиса. Ультрафиолет жестко сушит кожу, из-за чего она быстро стареет.

Не использовать специальную косметику в солярии могут лишь аллергики и люди с очень жирным эпидермисом, которые принимают ультрафиолетовые ванны, чтобы подсушить кожу.

Если вы отправляетесь в солярий, чтобы усилить природную смуглость, сделать шоколадный оттенок более выраженным, то выбирайте крем с бронзатором, подходящим вам по цветотипу. Также можно остановить свой выбор на кремах с акселераторами и косметике с тингл-эффектом. Последняя способствует ускорению кровотока, помогает достичь ровного цвета в кратчайшие сроки.

Однако такие крема, усиливающие загар, не подходят людям с чувствительной кожей, так как это чревато появлением раздражения и аллергии.

Как загорать и посещать солярий без крема

В отдельных случаях допустимо использовать не специальную косметику для посещения солярия, а растительные масла. Это оправдано в тех случаях, когда у женщины есть склонность к аллергии.

Рекомендованными увлажнителями для посещения солярия являются кокосовое масло, ши, авокадо, грецкого ореха, оливковое. Наносить их можно как в чистом виде, так и в сочетании. При этом нельзя использовать эфироли с сильным запахом.

Рекомендовано применять масла непосредственно перед сеансом загара. Наносить их следует тонким равномерным слоем по всему телу.

Не стоит использовать для увлажнения кожи в солярии минеральные косметические масла, например, Johnson’s Baby. Такой продукт будет забивать поры, образовывать воздухонепроницаемую пленку на поверхности кожи и может даже спровоцировать термический ожог.

Как лучше загорать в солярии: общие рекомендации

В настоящее время существует две основные разновидности соляриев — горизонтальные и вертикальные. Оба эти вида широко используются в салонах красоты. Загар в них имеет свои особенности.

В горизонтальном солярии удобно лежать, расслабившись на время процедуры. При этом тело загорает практически полностью, включая ступни. Однако есть риск, что не покроются загаром места, которые в лежачей позиции оказались в складке. Такие области могут остаться бледными. Также при горизонтальном размещении хуже загорает верхняя часть тела.

Кроме того, лампы с ультрафиолетовым излучением в такой кабинке немного слабее, поэтому лежать под лучами искусственного солнца придется дольше, чем в вертикальном солярии.

В вертикальном солярии клиенту приходится стоять в течение всей процедуры. При этом он не прикасается ни к каким поверхностям, что считается более гигиеничным. В вертикальной кабине лучше покрывается загаром верхняя часть туловища. Такие солярии оснащены более мощными лампами, поэтому процедура занимает меньше времени и может сокращаться до 5-10 минут, вместо 15-20 в горизонтальной кабинке. Такой короткий сеанс подвергает кожу меньшему риску пересыхания и обезвоживания, считается более щадящим.

Светлокожим людям рекомендовано загорать в горизонтальных установках с лампами низкой мощности. А вот смуглым можно проходить сеансы в вертикальных кабинках с лампами высокого давления.

Как загорать в солярии — смотрите на видео:

Загар в солярии отличается от природного лишь временем пребывания под лучами ультрафиолета. Длительность сеансов под искусственным солнцем гораздо короче, чем под природным. Поэтому кожа меньше иссушивается, подвергается риску быстрого старения и развития различных опасных заболеваний. Однако, чтобы не подвергать риску свое здоровье, важно придерживаться всех требований при посещении солярия.

Другие интересные статьи:

Как избавиться от зубного камня в домашних условиях?

Выбор и особенности использования безсульфатного шампуня

Гель алоэ вера и его использование в косметологии

Начинка из капусты для пирожков

Морковная диета: похудение с пользой для здоровья

Синглы в пауэрлифтинге

Как накачать икры ног девушке в зале и дома

Могут ли заменить физические нагрузки на работе занятия спортом?

Источник: tutknow.ru