Как мыться в походе на море

Уход за кожей при псориазе летом

Многие дерматологические заболевания обладают ярко выраженной сезонностью. Псориаз — не исключение. Летом при псориазе обычно наблюдается улучшение, ремиссия благодаря солнечному свету. Но одно дело — просто гулять под солнцем, позволяя лучам улучшать состояние кожи, и совсем другое — загорать на пляже. Можно ли загорать при псориазе?

А купаться? Давайте разберем летний уход за кожей при псориазе.

Как загорать при псориазе

Давайте сразу разберемся с тем, можно ли вообще загорать, если у вас псориаз. Псориаз может быть «зимним» (то есть обостряться зимой) и «летним». Из-за особенностей нашего климата гораздо чаще встречается именно первый тип заболевания. У подавляющего большинства пациентов летом наблюдается ремиссия. Им можно загорать.

Но если вы знаете, что у вас обострение происходит именно летом, то лучше воздержаться от солнечных ванн. «Летний» псориаз обостряется именно от воздействия солнечных лучей, поэтому лучшим решением станет легкая закрытая одежда и пребывание в тени по возможности.

Дрейф(2006)

Как загорать при псориазе

Как же загорать, если у вас «зимний» псориаз? Вот простые правила:

  • Не пересушивайте кожу. Постарайтесь не лежать на солнце в самые жаркие часы, а также ограничьте время непрерывного загорания хотя бы 30 минутами.
  • Увлажняйте кожу. Псориаз обостряется, когда кожа сохнет. На солнце и в жару она легко теряет влагу, и это может плохо сказаться на ремиссии псориаза. Помогите коже восстановить влагу — регулярно наносите увлажняющие кремы.
  • Защищайтесь от вредного излучения. Этот совет актуален для всех людей, в том числе не страдающих от псориаза. Правда, им до сих пор многие пренебрегают. Прежде чем выйти на солнце, обязательно нанесите на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Все вышеперечисленное относится к естественному солнечному загару. А вот про солярий при псориазе у нас есть более подробная статья, советуем ознакомиться.

Можно ли купаться

При псориазе можно купаться, если это период ремиссии. Другими словами, как и в случае с загаром — важно, когда обостряется течение болезни именно у вас. Если у вас «зимний» псориаз, то летом можно искупаться в речке или в море. Если «летний» — придется плавать только зимой, в бассейне. Перед купанием в бассейне стоит нанести на бляшки немного вазелина, чтобы защитить их от агрессивного воздействия хлора.

Можно ли купаться при псориазе

Если псориаз сильно заметен на вашей коже, вам придется заранее провести беседу с людьми, в компании которых вы планируете отдыхать. Объясните им, что псориаз не заразен, и они ничем не рискуют, купаясь рядом с вами.

Как мыться в походе?

Во время обострений не стоит купаться ни в бассейне, ни в открытых водоемах. Дело в том, что при обострении псориаза кожа становится максимально уязвимой, и любые бактериальные заболевания, которые можно подхватить в воде, с легкостью попадут в ваш организм.

Уход за кожей при псориазе летом во многом зависит от того, когда заболевание обостряется лично у вас. Если летом наступает ремиссия, то вы можете и загорать, и купаться — но не забывайте пользоваться средствами, которые вам назначил врач для лечения псориаза. Если же летом у вас обострение, лучше воздержаться от похода на пляж и провести время где-нибудь в тени.

18 июля 2021

Автор статьи: врач-дерматолог Мак Владимир Федорович

Источник: psormak.ru

Отпуск без потрясений: правила безопасного отдыха для людей с эпилепсией

Этот диагноз встречается чаще, чем кажется: один из сотни наших знакомых, скорее всего, хотя бы раз испытал эпилептический приступ.

Макодзеба Ольга Александровна

Врач невролог, эпилептолог, нейрофизиолог, врач интегративной медицины, высшая категория

Спазмы и судороги могут застать врасплох дома и на работе, по дороге в магазин или на экскурсии по незнакомому городу. Это не значит, что нужно полностью отказывать себе в поездках и новых впечатлениях. Наоборот, людям с эпилепсией важно полноценно отдыхать — просто планировать отпуск придется чуть более тщательно. Как свести риски к минимуму и что должен знать об эпилепсии каждый из нас, независимо от наличия диагноза? Рассказывает врач невролог-эпилептолог МЦ «ЛОТОС» Ольга Александровна Макодзеба.

Выспаться перед поездкой

Часто люди с эпилепсией опасаются дальних поездок и авиаперелетов: страшно, что мелькание пейзажей за окном поезда или перепады давления в самолете спровоцируют приступ. На самом деле такие путешествия не противопоказаны, но лучше планировать их на дневное время, чтобы не сбивать режим и избежать переутомления. Если все-таки предстоит ночной перелет — постарайтесь как следует выспаться накануне. Во время отпуска придерживайтесь привычного распорядка, без ранних подъемов и бессонных ночей.

Выбирать спокойный отдых без экстрима

Люди с эпилепсией тоже ходят в походы, купаются в море и встречают закаты на пляже. Приходится избегать лишь потенциально опасных развлечений: дайвинга, гонок на квадроциклах, полетов на тарзанке над пропастью и т. д.

Если хочется, скажем, подняться в горы — выбирайте несложный проверенный маршрут по обустроенным тропам, без отвесных скал и опасных участков. Избегайте труднодоступных мест, отдаленных глухих локаций вдали от цивилизованной помощи. И помните, что ходить в поход можно только с надежными опытными инструкторами, умеющими оказать необходимую помощь.

Плавать и купаться можно только при ремиссии приступов — и ни в коем случае не в одиночку, а под присмотром, либо в присутствии инструктора и с использованием плавсредств. Люди с неконтролируемыми приступами могут погибнуть в воде во время приступа.

Загорать правильно

Туристам с эпилепсией в анамнезе особенно важно не перегреваться: старайтесь не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня, не гуляйте подолгу в жару и духоту и не забывайте про головной убор. Обязательно возьмите в поездку солнцезащитные очки, лучше всего — с антибликовой защитой.

Пить достаточно жидкости

В жаркую погоду легко дотянуть до обезвоживания: всегда носите с собой бутылку питьевой водой даже если вышли прогуляться на полчаса. А вот с крепкими напитками стоит быть предельно осторожными: злоупотребление спиртным повышает риск приступов. Также алкоголь обычно несовместим с лекарственными препаратами — заранее обсудите этот момент с врачом.

Собрать аптечку

Перед поездкой доктор назначит противосудорожные препараты, а если вы уже что-то принимаете, может скорректировать график и дозировки на время поездки. Возьмите с собой запас рекомендованных лекарств и рецепт (если летите за рубеж — лучше подготовить его на английском).

Как помочь человеку во время приступа?

Важно понимать, что для людей с эпилепсией опасны не только сами спазмы или судороги, но и неверные действия окружающих. Часто прохожие, становясь свидетелями приступа, стараются удерживать человека, чтобы лишний раз не травмировался, пытаются прямо во время припадка дать таблетки, разжать челюсти ложкой или другим твердым предметом. Делать этого категорически нельзя.

Как правильно помочь: повернуть человека на бок и подложить что-нибудь мягкое под голову. Засечь время: если через 5 минут приступ не прошел — вызвать скорую. Даже если судороги и спазмы прекратились, не спешите сразу уходить: после приступа у человека обычно бывает головокружение, слабость, спутанность сознания. По возможности побудьте рядом еще какое-то время.

Акции

Комплексная профилактика рака молочной железы

Рак груди — самая распространенная злокачественная опухоль среди женского населения. По данным ВОЗ, в 2020 г. было зарегистрировано свыше 2,2.

15 октября 2022

Рассрочка на любую операцию!

Стационар Мединцского центра «ЛОТОС» является одним из лучших стационаров круглосуточного пребывания в регионе. Уникальность заключается в том.

07 сентября 2022

ПЦР-тест к Covid-19 и анализ на антитела

КАЧЕСТВО Мы работаем на высокоточном и современном оборудовании, которое позволяет получить результат с максимально высокой точност.

Женское здоровье

Ежегодный профилактический прием акушера-гинеколога предотвращает развитие тяжелых воспалительных процессов. Более 59% заболеваний протекают бесси.

Бесплатный прием репродуктолога

Вы мечтаете о ребёнке, но долгожданные две полоски не появляются? Вам поставлен диагноз «бесплодие»? За.

Источник: www.lotos74.ru

Едем на море!

Отпуск — это прекрасно. Но чтобы отдых приносил вам одни положительные эмоции, к нему нужно как следует подготовиться. Ведь во время поездки на море могут возникнуть непредвиденные неприятности. Как их избежать?

Отпуск с ребенком

Вы только что стали счастливым обладателем путевки на морской курорт и уже предвкушаете беззаботное лежание на пляже в лучах южного солнца и купание в теплой воде. Однако путешествие — это не только возможность оторваться от привычного образа жизни, но и серьезная нагрузка на организм. Ему нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям. У отпускника могут возникнуть проблемы со сном, головные боли, расстройства пищеварения, простудные заболевания.

3 золотых правила путешественника

Во-первых, не бросайтесь сразу посещать все местные достопримечательности, дайте себе дня после перелета на обычное ничегонеделание на пляже. Начинать отдыхать нужно постепенно. Первые солнечные ванны и купания должны быть непродолжительными — по

Во-вторых, помните, что все хорошо в меру.

Это касается купания, пребывания на солнце, питания. Не переедайте, особенно если вы отдыхаете по системе «Все включено». Не злоупотребляйте спиртным. Помимо того, что в пьяном виде легко попасть в неприятную ситуацию, алкоголь еще и снижает иммунитет.

Если у вас есть предрасположенность к аллергии, лучше не увлекайтесь непривычными блюдами и экзотическими фруктами.

В-третьих, не забудьте про правила гигиены. Обязательно мойте руки перед едой. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана. Особенно в жарких странах.

Соблюдайте правила безопасности для всех проживающих в данном регионе, которые распространяются в том числе и на туристов. Если в отеле предупреждают, что купаться следует в специальных резиновых тапочках, значит без них на пляж ни-ни. Вы же не хотите стать жертвой морского ежа! Во многих странах не принято купаться в море после захода солнца. И это тоже не случайно.

Нарушив правило, вы можете пострадать от хищных рыб.

Аптечка для туриста

Обязательно захватите с собой аптечку с лекарствами, чтобы в случае чего не тратить время на поиски врача или аптеки в незнакомой стране. В ней должны быть:

Пластырь, зеленка, йод, ватные палочки, бинт, перевязочный пакет, перекись водорода.

Жаропонижающие препараты (парацетамол, ибупрофен).

Какое-нибудь сердечно-сосудистое средство.

Средство от ожогов.

Активированный уголь, фестал.

На случай аллергии есть смысл запастись антигистаминными препаратами (кларитин, эриус и др.).

Для защиты от ОРВИ возьмите с собой гриппферон.

И, конечно, захватите препараты для лечения ваших хронических заболеваний.

Чтобы лекарства сохраняли свои лечебные свойства, их нужно правильно хранить. Правила хранения всегда указаны в инструкции и на упаковке. Препараты держат в темном, сухом, защищенном от света месте, с учетом температурного режима. Они должны быть недоступны для детей.

В идеале перед путешествием нужно проконсультироваться с терапевтом о возможных противопоказаниях к поездке, особенно если у вас имеются хронические заболевания.

Кто ты, микроб?

Незнакомые инфекции и паразиты — еще одна опасность, которая поджидает нас в экзотических странах.

В чужой стране вы можете пострадать от местных паразитов. Посидев в стрингах на скамеечке в Турции, походив босиком по песочку в Таиланде, а уж тем более повалявшись на пляже без подстилки, вы рискуете приютить одного из этих «зверей».

Причем, это будут не известные в России паразиты, а представители иноземной фауны, о которых наши врачи могли и не слышать, и препараты от которых можно купить только за границей. Поэтому не сидите на песке или на других поверхностях голышом, обязательно оденьтесь или подстелите полотенце. Ни в коем случае не расхаживайте по пляжу босиком. Бог знает, какая гадость может жить в этом белоснежном песочке!

Тщательное мытье рук перед каждым приемом пищи — надежная защита от кишечных инфекций. Кроме того, купив на рынке местные овощи и фрукты, обязательно вымойте их под струей воды.

Старайтесь не покупать еду в подозрительных уличных забегаловках. Ведь лучше переплатить, но быть уверенным в том, что не нанесешь вред здоровью. Не правда ли?

Перед отпуском обязательно сделайте все необходимые в этой стране прививки.

Коварное солнце

В погоне за идеальным загаром не переусердствуйте. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, не загорайте дольше положенных

Во время пребывания на солнце защищайте тело одеждой, закрывайте голову. Не рекомендуется загорать в период с 11 до 17 часов.

  • При помощи подручных средств (не руками!) удалить остатки медузы.
  • Промыть пораженную кожу морской водой.
  • Растереть пораженный участок спиртом или спиртсодержащими растворами.
  • Дать антигистаминные препараты.
  • Если состояние больного не улучшается, обратиться за врачебной помощью.
  • Удалить остатки игл из ранки.
  • Промыть пораженный участок кожи антисептиком.
  • Обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
  • Отвести пострадавшего в тень, прохладное помещение.
  • Уложить его так, чтобы голова была приподнята.
  • Снять с него одежду, обернуть во влажные простыни, полотенца.
  • Положить на голову пузырь со льдом, холодный компресс
  • Дать обильное холодное питье.
  • Вызвать скорую медицинскую помощь.
  • Окунать пострадавшего в холодную воду, так как при этом возможна остановка сердца.
  • Резко охлаждать человека.

Источник: www.7ya.ru

Цистит и отдых

Девушка на отдыхе спит в гамаке

Выбирая, как провести отпуск, хочется не только увидеть новые страны и избавиться от рутины, но и улучшить состояние здоровья. Получить обострение хронического заболевания или страдать от острой инфекции во время отдыха не только обидно, но еще опасно и дорого. Поговорим о том, какие виды активности в отпуске допустимы, если у человека есть склонность к циститу и инфекциям нижних мочевыводящих путей.

Обычно этим заболеваниям больше подвержены женщины. Есть данные, что 20-25% женщин в своей жизни хотя бы раз сталкивались с симптомами цистита. Из них 10% впоследствии страдают от хронических инфекций нижних мочевых путей. Всему виной особенности анатомии: женская уретра короче и шире, чем у мужчин. Её близость к естественным источникам инфекции, сексуальная активность, а также индивидуальные особенности (например, повышенная подвижность наружного края мочеиспускательного канала и др.) являются фактором риска развития уретрита и цистита [1].

Как цистит может помешать отдыху?

  • температура: правда, она редко повышается выше 38 градусов, обычно остается в нормальных или субфебрильных (до 37,5) пределах;
  • боли, рези, чувство жжения при мочеиспускании;
  • учащенные походы в туалет, в том числе в ночное время;
  • императивные позывы к мочеиспусканию: ощущения настолько сильные, что их невозможно отложить или игнорировать [1].

Такая «клиника» заставляет выбрать пассивный отдых, когда рядом туалет, теплая грелка и возможность приготовить теплое обильное питье. Да и можно ли назвать отдыхом процесс лечения?

Что может спровоцировать приступ цистита?

  • Сексуальная активность: существует даже такой термин, как «посткоитальный цистит»;
  • Использование некоторых средств контрацепции (диафрагмы, спермициды, презервативы со спермицидами);
  • Новые сексуальные связи [2];
  • Изменения слизистых после менопаузы;
  • Снижение иммунитета в период выздоровления от долгих хронических заболеваний, после приема некоторых медикаментов (цитостатики, антибиотики), при приобретенных и врожденных иммунодефицитах;
  • Беременность;
  • Недостаточная личная гигиена, в том числе после секса [1].

Возможны ли эти факторы риска во время отпуска? На этот вопрос каждая читательница сможет ответить для себя самостоятельно.

Однако, в списке нет таких факторов, как купание, пребывание на солнце, активные прогулки и холод. Влияют ли они на появление цистита? Давайте разберемся детальнее!

Можно ли купаться при цистите

Девушка гуляет босиком по песку вдоль моря

Само по себе плавание является отличным видом физической нагрузки для людей с инфекциями мочевого пузыря и хроническими болями в малом тазу. Оно гармонично распределяет усилия, нетравматично, приводит мышцы в тонус без перегрузки. Безопасно ли плавать, когда есть риск возникновения цистита?

К сожалению, в официальной медицинской литературе очень мало советов о безопасности плавания с инфекциями мочевых путей. Одно можно сказать точно: для других посетителей бассейна люди с циститом не заразны.

Некоторую опасность для новых эпизодов инфекций мочевыводящих путей представляют:

  • раздражающие химикаты, которые добавляют в бассейн;
  • пребывание в мокром купальнике;
  • физические нагрузки в мокрой одежде, которые способствуют потоотделению;
  • ношение синтетического купальника долгое время: на таких тканях легче размножаются бактерии;
  • грязная вода в водоеме [3].

Море, океан, пресные водоемы

Возможность развития инфекции мочевых путей напрямую зависит от чистоты водоема. Исследования показывают, что плавание в море может вызвать циститы и уретриты, а также инфекции желудочно-кишечного тракта и проблемы с ушами. Причина: использование моря и прибрежных вод как допустимого резервуара для стока с ферм, производств, городских канализаций и др.

В одном исследовании было доказано, что купание в море повышает риск заразиться уропатогенной кишечной палочкой, устойчивой к наиболее распространенным антибиотикам. Именно такие возбудители являются основной причиной цистита [4].

Однако если принимать разумные меры предосторожности и выбирать места с чистой водой, купаться можно. Рекомендации по купанию в открытых водоемах таковы:

  • сразу после купания нужно подмыться чистой пресной водой и сменить купальник на сухое чистое нижнее белье из натуральных материалов;
  • не купайтесь после дождя, когда вода мутная;
  • тщательно выбирайте место для купания, проверьте по карте или узнайте у местных жителей, есть ли поблизости стоки канализации;
  • не глотайте воду;
  • не заходите в воду, если на коже и слизистых есть ранки [3,4].

Бассейн

Искусственные водоемы при отелях кажутся относительно безопасной альтернативой морю в отпуске. Так ли это? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов:

  • насколько часто проводится очистка воды;
  • какими дезинфицирующими веществами пользуется персонал бассейна: хлор в воде может стать раздражающим фактором;
  • есть ли у людей возможность мочиться в водоем во время купания;
  • насколько щепетильно относятся к собственной гигиене другие посетители бассейна.

Конечно, часть ответов нам недоступны, и даже разговор с сотрудниками отеля не даст исчерпывающей информации. Но можно соблюдать некоторые правила, которые помогут снизить шансы на заражение:

  • примите душ сразу после купания;
  • правильно подмывайтесь — движения должны быть направлены спереди назад;
  • как можно быстрее переоденьтесь в сухое чистое белье;
  • пейте достаточно жидкости;
  • не мочитесь в водоем;
  • не откладывайте мочеиспускание, не ускоряйте его и не спешите заканчивать: неполное опорожнение мочевого пузыря также может увеличить риск заражения [3].

Можно ли загорать при цистите

Ноги отдыхающих на пляже в песке

Кажется, что ответ на этот вопрос очевиден: «Конечно, можно! Какие могут быть ограничения?». Но если рассмотреть ситуацию более детально, можно обнаружить факторы риска появления цистита, который способны спровоцировать солнечные ванны:

  • Грязный песок может быть источником заражения: лучше загорать на шезлонгах, поверх которых расстелено чистое полотенце.
  • Загорать предпочтительно в чистом сухом белье из натуральных тканей, так как на жаре область промежности легко потеет, а это благоприятная среда для развития инфекции.
  • Рекомендуется сразу переодеваться после купания, прежде чем лечь загорать: даже если вы планируете несколько заходов в воду, не ленитесь переодеваться каждый раз.
  • Пейте больше жидкости: на жаре организм быстрее теряет воду — при цистите объем потребляемой жидкости должен быть не менее 2 литров ежедневно. Во время пляжного отдыха эту цифру можно смело умножить на два, это зависит от региона и уровня влажности [3,5].

Отдых зимой и цистит

Девушка в шапке и варежках на фоне снежного леса держит в руках чашку

Общее или локальное переохлаждение часто служит спусковым механизмом для возникновения цистита [1]. Но кроме очевидного замерзания, во время зимнего отпуска есть и другие обстоятельства, которые могут стать причиной цистита. К ним можно отнести:

  • обезвоживание во время активных видов зимнего отдыха. Сноубординг, горные лыжи, зимние походы предполагают значительные физические нагрузки. Недостаток воды зимой не воспринимается так остро, как летом. Поэтому употребление недостаточного количества жидкости может приводить к застою мочи и циститу.
  • отсутствие возможности часто и комфортно опорожнять мочевой пузырь во время долгих зимних прогулок;
  • ношение теплой многослойной одежды – это тоже может способствовать развитию инфекции [2].

Какие выводы можно сделать на основании этих пунктов? Зимний отдых сам по себе не является опасностью для развития цистита, но нужно соблюдать разумные меры предосторожности и профилактики.

Общие рекомендации

«Цистит и отпуск совместимы!», — это главная мысль, которую мы бы хотели донести до наших читателей. Но, как и любые болезни, инфекции нижних мочевыводящих путей требуют к себе внимания и разумной осторожности.

Главные правила для профилактики цистита во время отдыха:

  • пить достаточное количество жидкости;
  • соблюдать гигиену интимных органов;
  • иметь запас чистого и сухого белья из натуральных тканей;
  • вовремя переодеваться, если обстоятельства этого требуют;
  • ходить в туалет так часто, как это требуется и не ограничивать себя;
  • выбирать чистые водоемы и пляжи;
  • не перегреваться и не переохлаждаться.

Важным пунктом подготовки к отпуску является формирование дорожной аптечки. Если есть подозрения, что цистит может обостриться, специалисты советуют добавить в аптечку средства, которые помогут облегчить состояние. Например, Фитолизин ® пасту – это натуральное безрецептурное средство, способное облегчить боль и спазм при инфекции мочевыводящих путей [6,7].

В ее состав входят растительные компоненты, а также эфирные масла и. Пасту для приготовления суспензии легко применять даже в дорожных условиях: достаточно растворить 1 ч. л. пасты в половине стакана теплой подслащенной воды, и препарат готов к применению [6]. Это позволяет проводить лечение в любых условиях: на работе, в отпуске и командировке.

Список литературы:

  1. Клинические рекомендации – Цистит у женщин – 2021 – Утверждены Минздравом РФ
  2. AYAN SEN Recurrent Cystitis in Nonpregnant Women, Am Fam Physician. 2009 Mar 15;79(6):503-504.
  3. «Take Steps to Avoid a UTI this Summer», Urology Care Foundation, 13 July 2016, Source: https://www.urologyhealth.org/healthy-living/care-blog/take-steps-to-avoid-a-uti-this-summer
  4. Anne F C Leonard, Andrew Singer, Obioha C Ukoumunne, William H Gaze, Ruth Garside. Is it safe to go back into the water? A systematic review and meta-analysis of the risk of acquiring infections from recreational exposure to seawater, International Journal of Epidemiology, Volume 47, Issue 2, April 2018, Pages 572–586, https://doi.org/10.1093/ije/dyx281
  5. «Summertime UTI», Madison McGuire, 9 July 2019, Source: https://sites.utexas.edu/think-twice/2019/07/09/summertime-uti/
  6. «Инструкция по применению препарата ФИТОЛИЗИН ® Паста для приготовления суспензии для приема внутрь».
  7. В составе комплексной терапии Фитолизин ® Паста для приготовления суспензии для приема внутрь облегчает боль при цистите, вызванную воспалением и спазмом, за счет противовоспалительного и спазмолитического действия, облегчает частые позывы за счет спазмолитического действия.

Раскрыть сноски

Источник: www.fitolizin.ru

Рейтинг
Загрузка ...
Центр туризма