Как берцы влияют на ноги

Интернет магазин Спецназ ДВ: это широкий ассортимент спецодежды, обуви, снаряжения, товаров для охоты и рыбалки, с доставкой по России. Качественная одежда по низкой цене!

Почему стоит выбрать берцы и какие их плюсы?

Такая обувь, как берцы не является стандартной. Скорее, это классическая обувь, которая подходит для походов. Собираясь провести время где-то в горах, на природе, где-то далеко от цивилизованного мира, то берцы – отличный вариант. Дело в том, что подобрать берцы можно без проблем на специализированном сайте, ведь по сути, для походов более оптимальной обуви пожалуй не найти. В принципе, такой факт подтвердят люди, которые любят ходить в горы, отдыхать где-то на природе и так далее. Приобретая берцы на специализированном сайте, можно быть точно уверенными в их правильном пошиве, качестве, тщательно подобранных материалах.

Преимущества выбора берц и их особенности

Оптимальный вариант обуви для похода – это берцы. Причем это подтвердят туристы, которые любят природу. Даже в армии, девушки которые отслужили или служат, могут подтвердить тот факт, что подобная обувь, ну просто очень удобна. В принципе, в большинстве случаев в берцах ходят именно военные, а еще на промышленных заводах, которые изготавливают что-то химическое, металлическое и имеют дело с другим сырьем. Все просто, берцы – отличная защита от того, что может упасть на ногу.

Естественно, что к такой обувке, как берцы, необходимо привыкнуть, ведь обувь является достаточно тяжелой. Каждого, кто рассматривает обувь для похода, можно поздравить с правильным и недорогим выбором, ведь еще одним плюсом является то, что данная обувь не дорогая.

Как правильно ухаживать за обувью?

Ничего особенности по уходу знать не нужно, но есть правила, которые все-таки рекомендуется учитывать – это чистить часто подошву, а также покрывать поверхность черной краской. Также, правильный выбор должен быть основан, учитывая такие критерии:

  1. Материал изготовления. В обязательном порядке следует проверить или обувь не сделана из кожзаменителя. Например, для изготовления должны быть использованы кожа, замшевый материал, нубук, нейлоновая кордура.
  2. Прокладка. Без нее, такую обувь просто не покупают. Она является базовым и основным элементом, а также должна быть сделана из мембранных тканей.
  3. Шнуровка. Именно она является обязательной при пошиве такой обуви. Дело в том, что другие разновидности застежек для подобной обуви не подходят. Благодаря шнуровке можно прочно зафиксировать ногу.

Такая обувь, как берцы не является стандартной. Скорее, это классическая обувь, которая подходит для походов. Собираясь провести время где-то в горах, на природе, где-то далеко от цивилизованного мира, то берцы – отличный вариант. … Приобретая берцы на специализированном сайте, можно быть точно уверенными в их правильном пошиве, качестве, тщательно подобранных материалах. Преимущества выбора берц и их особенности. Оптимальный вариант обуви для похода – это берцы . … Все просто, берцы – отличная защита от того, что может упасть на ногу . Естественно, что к такой обувке, как берцы , необходимо привыкнуть, ведь обувь является достаточно тяжелой.

Персональные рекомендации

Как выбрать берцы на каждый день?

Берцы надежно защищают ногу, обеспечивают комфорт при длительных переходах, перемещению по пересеченной местности. Некоторые используют такую обувь и в повседневной жизни, потому что она удобна и служит дольше большинства моделей, представленных в обычных магазинах. Причина в том, что изначально берцы разрабатывались для военнослужащих, а в армии интенсивность использования и износ намного выше.

  • Водонепроницаемость – куда планируется в них ходить, какая там влажность, будут ли водные препятствия?
  • Высота – встретятся ли валуны, ветки и что-то другое, на чём можно поскользнуться или неправильно поставить ногу, что вероятно приведёт к вывиху?
  • Протектор – будут ли скользкие камни или поверхности, где требуется повышенное сцепление?
  • Утеплитель – когда совершаются походы в теплое или зимнее время?
Как лучше завязать берцы

Берцы для полевых условий
Всё определяют ваши собственные цели и задачи. Что вы собираетесь делать? Ходить по лесу, совершать пешие марш-броски по пересеченной местности, лазать по горам, или достаточно просто впечатлять девчонок на улице города? Для каждой из этих задач есть свои модели.

Ботинки, от которых нужен просто брутальный вид, мы рассматривать не будем, тут всё определяет личный вкус. Обувь для полевых условий должна защищать ноги от травм и потертостей, холода и воды. От состояния ног во многом зависит результат похода, от этого и будем отталкиваться.

kak-vybrat-bertsy (1).jpg

Мобильность или защита

Если придётся активно перемещаться в условиях сильно пересеченной местности (например, в горах), присмотритесь к армейским горным ботинкам с укороченным берцем, обеспечивающим большую подвижность голеностопу, более жёстким для защиты от камней, а также к треккинговым ботинкам. Существуют ещё облегченные модели (например, знаменитые берцы-«чеченки»), их главное отличие – малый вес, большая свобода для голеностопа в отличие от традиционных моделей. Малый вес обеспечивается более тонкой подошвой, композитными материалами самого берца (например, вставками кордуры). Такие ботинки делают, чтобы много ходить и даже бегать. Главный недостаток – они хуже держат воду и грязь, и в слякоть быстрее раскисают.

Классические берцы более универсальны и сочетают физическую защиту голеностопа от растяжений, стопы за счёт усиливающих вставок и супинаторов, влагостойкость и гидрофобность ботинок за счёт пошива и пропиток кожи, способны обеспечить стопе некоторую мобильность за счёт покроя и вставок-демпферов.

Подошва

Особые требования предъявляются к подошве. Вот основные критерии:

Материал. Его выбор зависит от утилитарных задач и сезона ношения. Например, термоэластопласт хорош для холодов. У него твёрдый и прочный наружный слой, а внутренний пористый – более мягкий. За счёт этого такая подошва не пропускает холод снаружи. А вот полиуретан хорош для межсезонья и лета: он прочен, гибок, устойчив к износу, но не рассчитан на низкие температуры.

Демисезонные берцы зимой можно ли носить

Протектор. Рельеф подошвы определяет, хорошим ли будет сцепление подошвы со льдом, будет ли подошва накапливать грязь и траву, будут ли застревать в ней камни и гравий.

Вес. Вес ботинок зависит в основном от материала подошвы, от фактуры протектора и от общей толщины подошвы. Берцы – не самые лёгкие ботинки, даже если речь идёт о берцах-«чеченках», поэтому ориентируйтесь на свои потребности и возможности.

Геометрия. Подошва не должна быть плоской, если вы собираетесь не только уверенно стоять, но и не менее уверенно ходить. Берцы – не кроссовки, у них в любом случае жёсткая подошва, и без некоторого угла между пальцами и плоскостью пятки ходить в них может быть непросто.

Пропитки и вулканизация. Подошва обуви, в которой ходят по бензину, машинному маслу, растворителям, должна быть защищена пропитками или вулканизацией.

Полый каблук – наиболее частая причина выхода обуви из строя. Литой каблук утяжеляет ботинки, но обувь с ним прослужит годы.

Сезонность

Идеальное время для ношения берцев – межсезонье, с температурным диапазоном от минус десяти до плюс десяти градусов. Конечно, ничто не мешает носить берцы в жару и морозы, но для этого всё же лучше выбирать соответствующую обувь.

Свойства облегченных берцев мы уже рассматривали. Подытожим их отличия:

Способность «дышать» и усиленная вентиляция

Малый вес за счёт вставок кордуры и подобных ей материалов, более тонкой и лёгкой подошвы, перфорации верхней части берца.

А вот на морозы нужны тяжёлые ботинки из плотной кожи, с толстой подошвой из термоэластопласта или вулканизированной резины, с утеплением.

В качестве утеплителей используют мех, искусственный и натуральный, а также композитные вкладыши из кожи и мембранных материалов (гортекс, симпатекс и их аналоги), не пропускающих влагу снаружи и способных поддерживать температуру внутри. По заявлениям производителей обуви с мембранными подкладками, нога в такой обуви не мерзнет, не потеет, мембрана эффективно отводит влагу. И если мех просто хорошо изолирует и сохраняет тепло, то с мембраной не всё так просто.

Во-первых, потеть в мембране ноги всё равно будут. Больше или меньше – вопрос индивидуальный, но если вы совершаете марш-бросок – ноги всё равно будут влажными. И пахнут такие ботинки не лучше других.

За мембраной нужен особый уход: вы не посушите такие ботинки у костра, мембрана потеряет свои свойства.

Ботинки с кожаными и мембранными вкладышами надо носить со специальными носками (у них нет выпирающих жестких швов), чтобы вкладыши не протерлись раньше времени. Механически поврежденный вкладыш лишает мембрану смысла, она сразу теряет свои преимущества перед другими материалами.

Цена. Берцы с мембраной стоят в 3-5 раз дороже обычных. Стоит ли овчинка выделки? Решать вам.

Берцы — ботинки с высокими голенищами, которые защищают стопу от вывихов и растяжения сухожилий. Они не только вытеснили сапоги и низкие ботинки в большинстве армий, но и превратились в популярную гражданскую обувь, — особенно у всевозможных неформалов. Как берцы завоевали мир? Высокие ботинки со шнуровкой распространились ещё в XIX веке — но тогда они были обувью гражданской, чаще женской. В Британии, США и других странах, где вместо сапог военные носили ботинки, они были относительно короткими — до щиколотки или чуть выше. Для лучшей защиты ноги их часто носили с гетрами или обмотками.

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Строение опорно-двигательного аппарата обеспечивает равномерное распределение массы тела вдоль оси туловища и на всю площадь стопы. Одна из наиболее важных функций в распределении веса связана с уникальной анатомией стопы. Она сложно устроена — имеет 26 костей, 33 сустава, за ее работу и стабильность отвечают более 100 связок и сухожилий.

Обувь может сильно влиять на распределение массы тела и быть как полезной, так и вредной. В этой связи больше всего вопросов вызывают обувь на высоком каблуке (шпильках) и обувь с плоской подошвой.

Негативному влиянию «неправильной» обуви, конечно же, больше всего подвержена стопа, ведь она выполняет большую работу по поддержанию веса и баланса тела, когда вы стоите, ходите, бегаете, прыгаете, приседаете и т. п. Но неправильная обувь может нарушать нагрузку и на весь опорно-двигательный аппарат. Объясняя этот феномен пациентам, я обычно привожу в пример аналогию с домом на сваях: при изменении угла сваи перекосить может весь дом.

Сапоги или берцы в лес

Обувь на высоком каблуке приводит к избыточным нагрузкам на передние отделы коленного сустава, что может служить причиной болей под надколенниками (пателлофеморальный болевой синдром) или причиной возникновения различных заболеваний коленных суставов, связанных с патологической нагрузкой. Высокие каблуки вызывают избыточное сгибание тазобедренных суставов при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза тазобедренных суставов с возрастом. Смещение веса тела кпереди также приводит к некоторому чрезмерному выпрямлению поясничного отдела позвоночника, что повышает нагрузку на мышцы поясницы, вызывая боль в этой области и (возможно в дальнейшем) прогрессирование «остеохондроза».

Обувь на плоской подошве резко снижает возможности разгрузки сводов стопы, вызывая их «проседание» под весом тела. Это приводит к снижению амортизационных возможностей стопы, возникает растяжение, большое напряжение на мышцы и фасции свода стопы, что может служить причиной развития воспаления подошвенной фасции — так называемого плантарного фасциита (больше известного как «пяточная шпора»). Могут воспаляться ахилловы сухожилия, задние отделы голеностопного сустава, мышцы голени, мышцы задней поверхности бедра, поясничный отдел позвоночника. И само собой, это может усиливать стойкие нарушения формы стопы в виде усиления разных видов плоскостопия.

— Правда, что на каблуках ходить вредно? Почему? Сколько часов в день можно проводить на шпильках?

— Четкого критерия не существует, но важно знать, что обувь на шпильках в принципе вредна. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или для работы в офисе в течение всего дня. Да, это эффектно, но небезопасно. Однако дамы, которые ходят на шпильках, вряд ли заметят это сразу. Ведь многие вредные факторы могут компенсироваться в течение длительного времени. Но постепенно, по мере нарастания усталости и снижения компенсаторных механизмов, проблемы могут стать заметными, а порой и усугубиться.

С чем носить женские ботинки берцы зимой

Основная причина в том, что высокие каблуки переносят вес тела вперед, к подушечкам пальцев ног, что очень сильно повышает давление на мышцы и суставы передних отделов стоп. Это может служить причиной болей в стопах и приводить к таким изменениям их строения, как поперечное плоскостопие (уплощение поперечного свода стопы). Следствием этих процессов становятся такие заболевания, как хронический болевой синдром (метатарзалгия), вальгусная деформация 1х пальцев стоп (так называемые «шишки»), молоткообразная деформация пальцев, невриномы Мортона и т. п. Чем выше каблук, чем дольше стопа находится в неправильном положении, тем больше вероятность таких изменений. Конечно же, это не проявляется сразу, но с возрастом связки и сухожилия немного ослабевают и без дополнительных факторов, сила тяжести и масса тела изменяют форму стопы, своды постепенно «проседают», стопы становятся шире и «вытягиваются». Значительные колебания веса, такие как увеличение веса во время беременности, могут даже увеличить размер ноги и, соответственно, обуви.

— Какая высота каблука безопасна? Что делать тем, кому на работе обязательно надо ходить на высоких каблуках?

— На этот счет много мнений. Самое простое — ходить в той обуви, в которой удобно. Наиболее безопасны каблуки от 4 до 6 см, в зависимости от роста или от длины ног. Мне попадались и более точные расчеты оптимальной высоты каблука по формулам: длина стопы (в см) : 7 (например 26 см : 7 = 3,7 см) или (рост (в см) : длина ног (в см) – 1,61)*10 (например (170 см : 80 см – 1,61)*10 = 5,15 см).

Но даже оптимальная длина каблука повышает нагрузку на передний отдел стопы приблизительно от 22 до 57%, при этом многим женщинам почему-то так более комфортно, что приходится признавать, но сложно понять мужчине, даже травматологу-ортопеду.

— Есть мнение, что кеды на плоской подошве тоже вредны. Так ли это?

— Да, и не только кеды. Плоская подошва провоцирует развитие плоскостопия и еще таких заболеваний, как пяточная шпора. Помимо плоской подошвы некоторые модели кедов имеют еще и очень тонкую подошву, которая не обладает достаточными свойствами амортизации, от этого могут страдать не только стопы, но и колени.

— А что насчет балеток, сланцев?

— То же, что и с кедами, особенно если речь идет не о мягкой, а о кожаной обуви. Такая обувь не разгружает стопу и не имеет достаточной амортизации. Мое мнение — нужно покупать анатомическую обувь.

Берцы бежевые мужские с чем носить

— Тогда и узкие носы у туфель отменяются?

— Тут вопрос сложный. Узкие носы могут быть продолжением обычной колодки ботинок или сапог (пример — ковбойские сапоги или арабские туфли), а может быть действительно узкая обувь. Вот она однозначно вредна, поскольку приводит к сдавлению передних отделов стопы. Это провоцирует такие проблемы, как вросший ноготь, травмы и деформации ногтей пальцев стопы. Сдавление костей может стать причиной появления болей в стопе, развития неврином Мортона.

— Нужно ли выбирать обувь с супинатором? В чем его смысл?

— С возрастом практически все понимают, что в обуви с супинатором легче, поэтому сами переходят на такую обувь. Я думаю, что обувь с супинатором нужна всем. Основная задача супинатора — разгрузка продольного свода стопы, что снижает вероятность появления болей. Просто стандартные супинаторы могут подходить далеко не всем. Подбор супинатора — очень сложная тема, ее нужно обсуждать отдельно.

— Какую обувь нужно носить людям с плоскостопием?

— Плоскостопие — это собирательный термин. Есть много разных видов плоскостопия, есть и другие особенности строения стопы, которые влияют на выбор обуви или стелек. Соответственно сначала нужно определить вид и степень плоскостопия. А это обычно делают специалисты, причем с использованием специальных устройств и приборов. Стандартного ответа на такой вопрос нет. Если у человека есть плоскостопие, и это вызывает какие-либо жалобы, оптимально обратиться к специалисту и подобрать обувь, исходя из индивидуальных особенностей. Как минимум, желательна анатомическая обувь с хорошими, пусть стандартными, супинаторами. Такая обувь бывает достаточно изящной, но и цена ее выше, чем у обычной обуви.

— Все любят носить разную обувь, но какая лучше всего для здоровья?

— Сложный вопрос. По всей видимости, удобную анатомическую обувь. Лично мне нравится определение: «Обувь должна соответствовать вашей активности». Ведь даже форма и колодка кроссовок отличаются в зависимости от вида спорта…

— Кажется, кроссовки — идеальная обувь. Можно ли ходить в них постоянно?

— Можно, но не обязательно, и нужно следить за гигиеной стоп.

— Какой размер обуви оптимален для здоровья стоп? Ровно по ноге или чуть больше?

— Обувь должна повторять анатомию стопы. Поэтому ни больше, ни меньше реального размера стопы обувь быть не должна. Размер спортивной обуви, например, должен максимально соответствовать длине стопы спортсмена. Такая обувь комфортна и безопасна.

Обувь напрямую влияет на состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Именно из-за неправильной обуви могут развиться плоскостопие, болезни суставов нижних конечностей, а также сколиоз и остеохондроз. В этой статье рассмотрим самые нежелательные модели на обувной полке, и то, как они влияют на ваше здоровье. Обувь на каблуках выше пяти сантиметров. Высокий каблук изменяет центр тяжести. Нагрузка на стопу распределяется неравномерно — основной ее процент приходится на передний отдел стопы.

Источники
  • https://www.niann.ru/?id=553015
  • https://specnazdv.ru/blog/sovety-pokupatelyam/kak-vybrat-bertsy-na-kazhdyy-den/
  • https://klinikarassvet.ru/patients/blog/kak-vybrat-obuv-bezopasnuyu-dlya-zdorovya/

Рейтинг
Загрузка ...
Центр туризма